Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Что делать, если на вас напали

Видео

Что делать, если вы оказались в уличной драке? Советы и приёмы от профессионального бойца Самое главное – не дайте сопернику повалить вас на землю.

5 октября 2022, 14:15

Почему у вас не получается отжиматься

3 причины, по которым вы не можете правильно и много отжиматься Учтите эти нюансы, и упражнение очень скоро вам поддастся.

4 октября 2022, 10:30

3 полезных упражнения для бойцов

Видео

3 полезных упражнения для начинающих бойцов, на которые стоит обратить внимание Не спешите рваться на ринг до того, как освоите их.

3 октября 2022, 17:45

Идеальный пресс за 6 минут

Видео

Идеальный пресс за 6 минут в день. Простая тренировка, которую сможет сделать каждый Никакой инвентарь не понадобится.

1 октября 2022, 16:40

Лёгкий йога-комплекс для похудения

Видео

Похудеть можно и с помощью йоги. Лёгкий жиросжигающий комплекс на всё тело Вам понадобятся коврик и 15 минут свободного времени.

30 сентября 2022, 16:30

Упражнения с фитнес-лентой

Видео

Как прокачать всё тело фитнес-лентой. Лёгкая тренировка, которую можно делать где угодно Этот комплекс упражнений подойдёт любому уровню подготовки.

29 сентября 2022, 20:20

Как быстро сесть на продольный шпагат

Видео

Как сесть на продольный шпагат. 6 подготовительных упражнений Этот комплекс займёт не более 30 минут.

29 сентября 2022, 15:45

Чем может быть вреден турник

Чем могут быть вредны подтягивания на турнике? 3 случая, когда к нему лучше не подходить Важно учитывать некоторые особенности организма.

27 сентября 2022, 18:45

4 упражнения для здоровой спины

Видео

4 полезных упражнения из йоги для здоровой спины и красивой осанки Этот комплекс делается сидя.

26 сентября 2022, 14:15

Незаменимые упражнения для шеи и плеч

6 незаменимых упражнений для расслабления плеч и шеи Вам понадобится всего 10 минут.

24 сентября 2022, 13:45

Йога для снятия напряжения

Видео

7 расслабляющих упражнений, которые помогут успокоить ум и снять напряжение Весь комплекс займёт всего 15 минут.

23 сентября 2022, 20:15

Как выжать «сотку» от груди за месяц

Как выжать 100 кг от груди всего за месяц. Топ-5 упражнений от мастера спорта по жиму лёжа Полезные советы для тех, кто «застрял» на одном весе и не может продвинуться дальше.

23 сентября 2022, 16:20

Тренировка с массажным роллом

Видео

12 упражнений с массажным роллом, которые снимут напряжение в теле Вам понадобится 30 минут.

22 сентября 2022, 20:15

Как развить точность удара

Видео

Как развить точность удара. 5 эффективных упражнений от профессионального бойца Даже слабая атака по цели сможет вывести противника из строя.

22 сентября 2022, 14:45

Медитация для тех, кто никогда не пробовал

Видео

Лёгкая расслабляющая медитация за 8 минут. Пойдёт даже для тех, кто никогда не медитировал Короткая практика поможет справиться с тревожностью и успокоить ум.

21 сентября 2022, 14:30

Как сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы

Как сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы. 4 полезных совета от тренера Сжигание жира будет зависеть от нескольких факторов.

20 сентября 2022, 16:30

Как быстро убрать живот и бока

Видео

Убираем живот и бока за 20 минут в день. 6 жиросжигающих упражнений для женщин Никакой инвентарь вам не понадобится.

19 сентября 2022, 16:40

Что нельзя делать за сутки до марафона

11 вещей, которые нельзя делать перед марафоном и во время него Эти советы помогут вам выиграть около 10 минут к результату на Московском Марафоне.

16 сентября 2022, 21:45

Выразительные скулы за 3 минуты

Видео

Выразительные скулы за 3 минуты в день. 3 полезных упражнения для лица Вам понадобится камень гуаша.

16 сентября 2022, 16:30

Как быстро убрать ушки на бёдрах

Видео

Как быстро убрать «ушки» на бёдрах. 7 эффективных упражнений для женщин Тренировка займёт всего 20 минут.

15 сентября 2022, 16:45

Упражнения для поднятия груди

Видео

5 эффективных упражнений для подтягивания груди. Они сделают зону декольте привлекательнее Небольшой, но очень полезный комплекс.

14 сентября 2022, 20:15

Как бежать быстрее

Как правильно увеличивать скорость бега? 6 полезных упражнений Каждое из них не только приближает к увеличению скорости, но и делает мышцы сильнее.

13 сентября 2022, 20:15

Сколько раз в неделю нужно подтягиваться

Видео

Сколько раз в неделю нужно подтягиваться на турнике, чтобы стать сильнее Для достижения результата правильно распределите нагрузку.

13 сентября 2022, 14:45

10 лучших упражнений на ягодицы

Видео

Топ-10 самых эффективных упражнений для ягодиц от фитнес-блогера Их можно адаптировать и для домашних, и для зальных тренировок.

11 сентября 2022, 19:10

Предыдущая 1 … 24 25 26 27 28 29 30 … 81 Следующая

RSS