Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Прокачиваем всё тело фитнес-резинками

Видео

Прокачиваем всё тело фитнес-резинками. 5 эффективных упражнений от фитнес-модели Этот снаряд сможет стать отличной альтернативой тренажёрам.

12 августа 2022, 21:05

Как быстро встать на мостик

Видео

Учимся делать мостик. 4 простых упражнения, которые помогут его освоить Тренировка займёт всего пять минут.

11 августа 2022, 17:20

6 упражнений из кикбоксинга

6 упражнений из кикбоксинга, которые помогут прокачать всё тело Крепкие мышцы и правильная техника ударов помогут победить в любом спортивном поединке.

10 августа 2022, 18:35

Как тренироваться, если нельзя напрягать пресс

Видео

Как тренироваться, если нельзя напрягать пресс. 4 упражнения на всё тело Вы дадите минимальную нагрузку на мышцы живота и приведёте себя в форму.

9 августа 2022, 16:15

Как похудеть за 4 минуты

Видео

Как похудеть за 4 минуты в день. Быстрая жиросжигающая тренировка без инвентаря Такая короткая, но регулярная тренировка сожжёт больше жира, чем часовая два раза в неделю.

11 июля 2023, 13:40

Упражнения для стройных ног

Видео

5 эффективных упражнений балерин для стройных ног В качестве балетного станка мы будем использовать стул.

7 августа 2022, 10:45

Тренировка с фитболом для беременных

Видео

Тренировка для беременных на всех сроках с фитболом. 7 размеренных упражнений Перед занятиями обязательно проконсультируйтесь с врачом.

5 августа 2022, 19:00

Как пробежать полумарафон

Как пробежать свой первый полумарафон с удовольствием. 8 важных шагов Вместе с главным тренером «Бегового сообщества» выяснили, как сделать большую дистанцию максимально комфортной.

5 августа 2022, 14:15

Как научиться делать колесо

Видео

Как научиться делать колесо. 6 упражнений, которые помогут вам в этом Есть три важных правила.

4 августа 2022, 15:20

Как сесть на поперечный шпагат

Видео

Как сесть на поперечный шпагат, занимаясь всего 30 минут в день Вам понадобятся две подушки и два кирпичика для йоги.

3 августа 2022, 18:45

Упражнения для укрепления плеч

Видео

4 упражнения, которые помогут укрепить плечи и улучшить результаты в жиме лёжа Вам понадобится эспандер или гантель.

2 августа 2022, 13:45

Быстрая тренировка для попы

Видео

Быстрая тренировка для красивых ягодиц. 5 крутых базовых упражнений Вам понадобится всего пять минут.

1 августа 2022, 17:35

Растяжка от боли в спине

Видео

Растяжка, которая поможет убрать боль в спине. 11 лёгких упражнений от тренера Эту тренировку смогут делать даже совершенно негибкие.

30 июля 2022, 13:35

Сжигаем 400 калорий за 15 минут

Видео

Сжигаем 400 калорий за 15 минут. Мощная кардиотренировка на всё тело Инвентарь не понадобится.

29 июля 2022, 16:20

5 эффектных приёмов из кикбоксинга

Эксклюзив

5 эффектных приёмов из кикбоксинга, которые сможет сделать даже новичок И самые важные правила, без которых вы не выиграете поединок.

28 июля 2022, 16:20

Как ходить правильно

Как правильно ходить, чтобы не навредить здоровью. Отвечает врач Ходьба может быть безопасна не для всех.

28 июля 2022, 13:35

Как накачать грудные мышцы эспандером

Видео

Как накачать грудные мышцы эспандером. 3 эффективных упражнения для мужчин Этот снаряд работает не хуже тренажёров в фитнес-клубе.

26 июля 2022, 16:20

Как избавиться от сутулости

Видео

Как избавиться от сутулости. 5 размеренных упражнений для укрепления спины Понадобятся штанга, две пары гантелей и одна фитнес-резинка.

25 июля 2022, 18:45

Как убрать бока за 10 минут

Видео

Как убрать бока за 10 минут в день. Лёгкая, но эффективная интервальная тренировка Вам понадобится только коврик.

23 июля 2022, 12:30

Сжигаем жир за 20 минут. Тренировка на всё тело

Видео

Сжигаем жир за 20 минут. Мощная интервальная тренировка на всё тело Никакой инвентарь не понадобится.

22 июля 2022, 15:20

Жиросжигающая тренировка

Эксклюзив

5 отличных жиросжигающих упражнений для женщин. Уличная тренировка фитнес-модели Занятия на свежем воздухе делают нас более выносливыми.

21 июля 2022, 16:20

Как быстро накачать пресс мужчине

Видео

Как быстро накачать пресс мужчине. 3 эффективных упражнения от тренера Есть два важных нюанса, о которых нужно помнить.

20 июля 2022, 10:35

Упражнения, которые вредят тонкой талии

Видео

Не делайте эти 4 упражнения, если хотите тонкую талию Они только увеличат её в размерах.

19 июля 2022, 16:20

Ошибки при приседаниях

Видео

5 популярных ошибок, которые мы допускаем при приседаниях Их исправление приведёт вас к результату намного быстрее и обезопасит от травм.

19 июля 2022, 10:35

Предыдущая 1 … 26 27 28 29 30 31 32 … 81 Следующая

RSS