Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как накачать ноги на улице без тренажёров

Видео

Как накачать ноги на улице без тренажёров: 5 эффективных упражнений Первые результаты можно увидеть через месяц тренировок.

24 июня 2022, 10:15

6 упражнений, которые помогут прочувствовать мышцы

6 простых упражнений, которые заставят почувствовать каждую мышцу Стретчинг — отличный способ размять сразу всё своё тело.

23 июня 2022, 16:30

Как не простыть после пробежки под дождём

8 важных правил пробежек под дождём для тех, кто не готов пропускать тренировки Подходящей экипировки может быть недостаточно.

23 июня 2022, 08:45

3 эффективных упражнения с гантелями на спину

3 эффективных упражнения с гантелями, которые помогут накачать спину Понадобятся только гантели и скамейка.

21 июня 2022, 15:45

5 упражнений с массажным роллом для расслабления

5 упражнений с массажным роллом, которые помогут расслабить всё тело Достаточно всего 10 минут тренировки в день.

18 июня 2022, 11:35

3 упражнения, которые укрепят мышцы пресса

3 упражнения, которые помогут укрепить мышцы пресса при диастазе По статистике, с этим сталкиваются 2/3 беременных женщин.

17 июня 2022, 14:25

3 упражнения помогут избавиться от боли в спине

Всего 3 упражнения помогут избавиться от боли в спине Выполнить их сможет даже новичок.

15 июня 2022, 21:45

3 интенсивных упражнения боксёров вместо кардио

Видео

3 интенсивных упражнения боксёров, которые заменят вам кардио Альтернатива для тех, кому надоели беговая дорожка и эллипс.

14 июня 2022, 14:50

Как развить скорость бега

Как научиться быстро бегать. 3 эффективных упражнения для развития скорости Преодолевать дистанции в быстром темпе сразу не получится. Организму нужна подготовка.

13 июня 2022, 14:15

Как убрать напряжение в шее

Как убрать напряжение в шее за 10 минут. 3 простых упражнения от тренера Для большего результата делайте этот комплекс несколько раз в день.

11 июня 2022, 13:15

Что делать, чтобы не потерять форму без тренировок

Что делать, чтобы не потерять физическую форму без тренировок Многое зависит от вашей подготовки.

11 июня 2022, 10:30

Как правильно увеличивать дистанцию при беге

Как правильно увеличивать дистанцию во время бега. Отвечает ультрамарафонец Пробежать 10 км без подготовки возможно, но так бывает далеко не у всех.

10 июня 2022, 17:15

Упражнения, которые помогут уснуть

7 простых упражнений, которые помогут вам быстро уснуть Комплекс займёт не более 20 минут.

9 июня 2022, 21:45

Ошибки новичков при плавании

7 главных ошибок при плавании в бассейне, которые часто допускают новички Качество вашей тренировки заметно улучшится после их исправления.

9 июня 2022, 13:45

Как убрать пивной живот

Видео

Как убрать пивной живот с помощью одного упражнения Привычные нам скручивания не помогут справиться с проблемой.

7 июня 2022, 08:30

Сколько и как нужно плавать, чтобы похудеть

Сколько и как нужно плавать, чтобы похудеть. Отвечает тренер Это один из самых энергозатратных видов спорта.

6 июня 2022, 15:45

Как быстро убрать боль в пояснице?

Как убрать боль в пояснице за 10 минут. 3 эффективных упражнения от тренера Одно важное правило — делайте эту тренировку каждый день.

4 июня 2022, 20:15

Упражнения, которых боятся женщины

5 упражнений, которых боятся женщины на тренировках. А зря Они не только не навредят вашей фигуре, но и принесут телу огромную пользу.

3 июня 2022, 10:30

Тренировка с Ильшатом Шабаевым

Эксклюзив

Тренировка с победителем шоу «Танцы» на ТНТ. 5 лёгких упражнений для развития гибкости Ильшат Шабаев старается регулярно ходить в тренажёрный зал и никогда не пропускает разминку.

2 июня 2022, 16:45

Как быстро расслабиться, ничего не делая?

Как быстро расслабиться, ничего при этом не делая. 10 простых упражнений Нужно будет только подышать и проговорить несколько аффирмаций.

1 июня 2022, 10:45

Что будет, если каждый день подтягиваться?

Видео

Что будет, если подтягиваться на турнике каждый день Такие тренировки стоит использовать только как челлендж.

31 мая 2022, 16:20

Как прыгать без скакалки?

Как правильно прыгать без скакалки, чтобы похудеть За 15 минут можно сжечь до 280 калорий, но это будет зависеть от некоторых факторов.

30 мая 2022, 16:45

Что делать, если у вас сколиоз?

Как тренироваться при сколиозе. 3 упражнения, которые помогут скорректировать осанку Всего 10 минут в день помогут снять напряжение в спине.

28 мая 2022, 12:35

Что происходит с бегуном после марафона?

Что происходит с бегуном после марафона? Боль в мышцах – не единственное последствие Преодолев дистанцию в 42 км, можно даже потерять пару сантиметров в росте.

27 мая 2022, 16:55

Предыдущая 1 … 28 29 30 31 32 33 34 … 81 Следующая

RSS