Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Почему лучше тренироваться на улице?

Почему лучше тренироваться на улице: 5 преимуществ, которые даёт уличная тренировка На свежем воздухе организм чувствует себя совершенно иначе.

30 апреля 2022, 17:05

Как накачать пресс с фитнес-резинками?

Видео

Качаем пресс с фитнес-резинками. 5 эффективных упражнений для дома На выполнение всего комплекса потребуется 10 минут.

27 апреля 2022, 10:45

Как научиться много подтягиваться?

Видео

Как научиться много подтягиваться? Отвечает тренер Иногда прогресс в выполнении этого упражнения останавливается. Причин несколько.

26 апреля 2022, 08:30

Как быстро накачать красивые плечи?

Видео

Как быстро накачать красивые плечи. 2 эффективных упражнения Вам понадобится всего пять минут в день.

25 апреля 2022, 16:50

Качаем ягодицы с гантелями

Как накачать красивые ягодицы дома? 10 эффективных упражнений с гантелями Минимум инвентаря, максимум пользы.

13 сентября 2024, 12:15

Почему не растут мышцы?

Что делать, если не растут мышцы? Отвечает фитнес-тренер Причиной может быть даже частый стресс.

22 апреля 2022, 15:20

Как развить силу удара?

Видео

Как развить силу удара? 5 простых, но эффективных упражнений для мужчин Вам придётся тренировать не только руки.

22 апреля 2022, 08:15

Что такое Animal Gymnastics?

Повторение движений за животными помогает похудеть. Как это работает Жиросжигательный эффект — не единственное преимущество Animal Gymnastics.

21 апреля 2022, 20:10

Жиросжигающая тренировка

Видео

10 жиросжигающих упражнений, которые приведут вас в форму. Понадобится только коврик Домашняя тренировка займёт всего 20 минут.

21 апреля 2022, 13:45

Как понять, какие тренировки нужны именно вам

Как выбрать идеальную тренировку. Инструкция от фитнес-тренера Тип нагрузок зависит от телосложения, но это не единственный залог успеха.

20 апреля 2022, 19:35

Упражнения на пресс, которые мы делали неправильно

2 популярных упражнения на пресс, которые мы делали неправильно Из-за ошибок, что мы часто допускаем, достижение результата затягивается надолго.

20 апреля 2022, 14:45

Как быстро убрать бока дома?

Видео

Как быстро убрать бока в домашних условиях? Эффективные упражнения для бокового пресса Вам потребуется всего семь минут свободного времени.

19 апреля 2022, 21:35

Что ждёт фитнес-индустрию в ближайшее время?

Истории

Что ждёт фитнес-индустрию в ближайшее время Отрасль может столкнуться с большими трудностями, пишет Forbes.

19 апреля 2022, 12:45

Истории

«Да что ты творишь?!» Очень странное упражнение в спортзале Повторять или нет — на ваше усмотрение. Данных об эффективности (или травматичности) пока нет.

18 апреля 2022, 17:05

6 причин ходить на интенсивные тренировки

6 причин ходить на интенсивные тренировки хотя бы раз в неделю Рассказываем, какую нагрузку лучше выбрать.

18 апреля 2022, 16:30

Чем заняться в поезде?

Как размяться в поезде? 7 компактных упражнений для долгой поездки Этот простой комплекс заставит встать с полки и прокачает всё тело.

15 апреля 2022, 19:20

Что лучше – бег или ходьба?

Бег или быстрая ходьба — что лучше для здоровья и похудения? Иногда один вид активности отлично заменяет второй.

15 апреля 2022, 17:45

Быстрая тренировка на всё тело

Быстрая тренировка с собственным весом для тех, кому всегда некогда Проработать всё тело можно всего за 20 минут.

14 апреля 2022, 18:35

Что будет, если перестать заниматься силовыми?

Что будет, если исключить из тренировочного плана силовые и только бегать? Отвечает тренер В кардио много плюсов, но ограничиваться только им вредно для здоровья.

13 апреля 2022, 13:20

Как научиться поднимать штангу с бóльшим весом?

Видео

Как научиться поднимать штангу с бóльшим весом? 4 совета с видео от тренера Значение будет иметь даже то, как вы опускаете снаряд.

12 апреля 2022, 17:45

6 причин, почему нет плоского живота

6 причин, из-за которых не получается добиться плоского живота Даже если вы регулярно тренируетесь и не позволяете себе лишнего.

12 апреля 2022, 10:45

Тренировка на всё тело с резинками

Как добиться идеальной фигуры с помощью фитнес-резинок? 6 эффективных упражнений для дома Прокачка всего тела займёт не больше часа.

11 апреля 2022, 19:35

10 упражнений, о которых мы забываем

10 простых упражнений, о которых мы часто забываем Они разогреют тело перед тренировкой и защитят вас от травм.

9 апреля 2022, 18:45

Эффективная домашняя тренировка на растяжку

Видео

Эффективная растяжка дома. Простая видеоинструкция для развития гибкости На выполнение комплекса упражнений вам понадобится около 20 минут.

8 апреля 2022, 18:35

Предыдущая 1 … 30 31 32 33 34 35 36 … 81 Следующая

RSS