Футбол
РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
ЮЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Другие
Борьба
Шахматы
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Гимнастика
Гандбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Паралимпиада 2024
Россия на Паралимпиаде
Медальный зачёт
Новости
Наши в Париже
Лёгкая атлетика
Плавание
Настольный теннис
Паратриатлон
Паратхэквондо
Прочие виды спорта
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Статьи
Lifestyle
Статьи. Фитнес
Лента статей
Все
Футбол, Все
Футбол, РПЛ
Футбол, Кубок России
Футбол, Сборная России
Футбол, Первая лига
Футбол, Вторая лига
Футбол, Лига чемпионов
Футбол, Лига Европы
Футбол, Лига конференций
Футбол, Лига наций УЕФА
Футбол, Англия
Футбол, Испания
Футбол, Италия
Футбол, Франция
Футбол, Германия
Футбол, ЧМ по футболу 2026
Футбол, Евро-2024
Футбол, Кубок Америки
Футбол, Молодёжные сборные
Футбол, Женский футбол
Футбол, Южная Америка
Футбол, Саудовская Аравия
Футбол, Бельгия
Футбол, MLS / МЛС
Футбол, Прочие
Футбол, Любители
Футбол, Медиафутбол
Хоккей, Все
Хоккей, КХЛ
Хоккей, НХЛ
Хоккей, Евротур
Хоккей, ЧМ по хоккею 2025
Хоккей, ЮЧМ по хоккею 2025
Хоккей, Олимпиада 2026
Хоккей, ВХЛ
Хоккей, МХЛ
Хоккей, Прочие турниры
Теннис, Все
Теннис, ATP
Теннис, WTA
Теннис, Большой шлем
Теннис, Олимпиада
Теннис, Кубок Дэвиса
Теннис, Кубок Билли Джин Кинг
Бокс/ММА, Все
Бокс/ММА, UFC
Бокс/ММА, Профессиональный бокс
Бокс/ММА, PFL/Brave/Прочие бои
Бокс/ММА, Любительский бокс
Бокс/ММА, Bellator
Бокс/ММА, Поп-ММА
Бокс/ММА, Реслинг
Бокс/ММА, Самбо
Баскетбол, Все
Баскетбол, НБА
Баскетбол, Единая лига
Баскетбол, Евролига
Баскетбол, Еврокубок
Баскетбол, Чемпионат мира
Баскетбол, Чемпионат Европы
Баскетбол, Прочие турниры
Авто, Все
Авто, Формула-1
Авто, Формула-2 / Младшие серии
Авто, Мотогонки
Авто, Ралли
Авто, Формула-Е/Америка/Прочее
Авто, RDS/Дрифт
Авто, Дакар/Ралли-рейды
Авто, Суперкары
Волейбол, Все
Волейбол, Суперлига мужчины
Волейбол, Суперлига женщины
Волейбол, Международный волейбол
Волейбол, Лига чемпионов
Волейбол, Сборная России
Волейбол, Пляжный волейбол
Фигурное катание, Все
Фигурное катание, Чемпионат России
Фигурное катание, Гран-при России
Фигурное катание, Гран-при ISU
Фигурное катание, Чемпионат мира
Фигурное катание, Чемпионат Европы
Фигурное катание, Прочие турниры
Фигурное катание, Ледовые шоу
Lifestyle, Все
Lifestyle, Фитнес
Lifestyle, Здоровье
Lifestyle, Питание
Lifestyle, Тренды
Lifestyle, Мотивация
Lifestyle, Впечатления
Чемп.Play, Все
Чемп.Play, Кино и сериалы
Чемп.Play, Игры
Чемп.Play, Киберспорт
Чемп.Play, Железо и гаджеты
Чемп.Play, Dota 2
Чемп.Play, Counter-Strike 2
Ставки, Все
Ставки, Прогнозы
Ставки, База знаний
Биатлон, Все
Биатлон, Кубок мира
Биатлон, Кубок России
Биатлон, Кубок Содружества
Биатлон, Чемпионат мира - 2024
Биатлон, Чемпионат России
Биатлон, Прочие турниры
Лыжи, Все
Лыжи, Кубок России
Лыжи, Кубок мира
Лыжи, Чемпионат мира
Лыжи, Чемпионат России
Лыжи, Сноуборд и фристайл
Лыжи, Горнолыжный спорт
Лыжи, Прыжки с трамплина
Лыжи, Прочие турниры
Другие, Все
Другие, Борьба
Другие, Шахматы
Другие, Лёгкая атлетика
Другие, Регби
Другие, Снукер
Другие, Велоспорт
Другие, Футзал
Другие, Пляжный футбол
Другие, Гимнастика
Другие, Гандбол
Другие, Водные виды спорта
Другие, Хоккей с мячом
Другие, Прочие виды спорта
Олимпиада 2024, Все
Олимпиада 2024, Академическая гребля
Олимпиада 2024, Бадминтон
Олимпиада 2024, Баскетбол
Олимпиада 2024, Баскетбол 3x3
Олимпиада 2024, Бокс
Олимпиада 2024, Борьба
Олимпиада 2024, Брейкинг
Олимпиада 2024, Велоспорт
Олимпиада 2024, Водное поло
Олимпиада 2024, Волейбол
Олимпиада 2024, Гандбол
Олимпиада 2024, Гольф
Олимпиада 2024, Гребля на байдарках и каноэ
Олимпиада 2024, Гребной слалом
Олимпиада 2024, Дзюдо
Олимпиада 2024, Конный спорт
Олимпиада 2024, Лёгкая атлетика
Олимпиада 2024, Настольный теннис
Олимпиада 2024, Парусный спорт
Олимпиада 2024, Плавание
Олимпиада 2024, Пляжный волейбол
Олимпиада 2024, Прыжки в воду
Олимпиада 2024, Прыжки на батуте
Олимпиада 2024, Регби-7
Олимпиада 2024, Сёрфинг
Олимпиада 2024, Современное пятиборье
Олимпиада 2024, Синхронное плавание
Олимпиада 2024, Скалолазание
Олимпиада 2024, Скейтбординг
Олимпиада 2024, Спортивная гимнастика
Олимпиада 2024, Стрельба
Олимпиада 2024, Стрельба из лука
Олимпиада 2024, Теннис
Олимпиада 2024, Триатлон
Олимпиада 2024, Тхэквондо
Олимпиада 2024, Тяжёлая атлетика
Олимпиада 2024, Фехтование
Олимпиада 2024, Футбол
Олимпиада 2024, Хоккей на траве
Олимпиада 2024, Художественная гимнастика
Паралимпиада 2024, Все
Паралимпиада 2024, Лёгкая атлетика
Паралимпиада 2024, Плавание
Паралимпиада 2024, Настольный теннис
Паралимпиада 2024, Паратриатлон
Паралимпиада 2024, Паратхэквондо
Паралимпиада 2024, Прочие виды спорта
Истории
Посмотрите, какая у этой девушки рельефная спина! Видео
Мотивация для тех, кто мечтает научиться подтягиваться.
31 октября 2024, 20:15
Трейлраннинг для новичков. Большой гид о том, как пробежать первый старт в удовольствие
И 10 важных советов, которые стоит учесть во время подготовки к забегу.
31 октября 2024, 14:45
Реабилитолог назвал лучшие виды спорта для укрепления здоровья
Выясняем, как выбрать то, что нужно именно вам.
30 октября 2024, 12:15
Истории
Очень мощное упражнение для прокачки ног. Берите на заметку!
Техника выполнения — в видео в следующем слайде.
29 октября 2024, 20:20
Истории
Мужчина вытворяет со штангой что-то невероятное! Видео
Настоящий мастер кроссфита.
28 октября 2024, 20:10
Истории
Как сесть на шпагат при помощи гирь: видеоупражнение
Правда, доступно оно не всем.
25 октября 2024, 16:30
Истории
3 простых упражнения, чтобы убрать живот — видео от мастера тайчи
Важно делать их регулярно.
21 октября 2024, 16:30
Улучшает осанку и прокачивает равновесие: учимся делать Врикшасану
Её освоение будет полезно для тренировки более сложных йога-элементов.
21 октября 2024, 12:15
Спортсмен прошёл 1560 м выпадами. Как выглядели его мышцы до и после рекорда. Фото
Личная история Константина Белова.
18 октября 2024, 12:15
Всё, что нужно знать о ГТО: большой гид по программе родом из СССР
Вместе с экспертом рассказываем, как сдать нормативы и получить значок.
17 октября 2024, 12:15
Видео
Тяга Кинга — упражнение для сильных ног и развития координации. Как его выполнять?
Вместе с тренером разбираемся в тонкостях становой тяги на одной ноге.
15 октября 2024, 12:30
3 варианта упражнения «ласточка» для красивой осанки и обретения баланса
Выполнение задействует мышцы по всему телу и приведёт их в тонус.
14 октября 2024, 14:30
Горизонтальные подтягивания — упражнение для сильной спины. Как их выполнять?
Рассказываем о пользе, противопоказаниях и популярных ошибках.
8 октября 2024, 12:15
Как правильно делать полуприсед? Техника выполнения, ошибки и прогрессия
Упражнение отлично развивает мышцы ног, их выносливость и силу.
7 октября 2024, 12:15
«Йога-ягодицы»: врач рассказал о распространённой травме при выполнении практики
Эксперт также назвал способы её предотвращения.
6 октября 2024, 15:45
Подъём штанги на бицепс — эффективное упражнение для роста мышц рук. Как оно работает?
Тренер назвал 4 варианта выполнения для разных тренировочных задач.
1 октября 2024, 12:15
Как выполнять косые скручивания? 4 техники для проработки мышц пресса
Разбираем вариации вместе с тренером.
30 сентября 2024, 13:15
Истории
Это упражнение помогает прокачать гибкость всего тела. Видео
Работают запястья, локти, шея, позвоночник, бёдра и колени.
30 сентября 2024, 12:20
Боковая планка — усложнённый вариант популярного упражнения. В чём её плюсы?
Разбираемся с техникой и ошибками вместе с тренером.
26 сентября 2024, 12:15
Видео
Тяга Ли Хейни — необычное упражнение на задние дельты. Как она работает?
Её использовал в своих тренировках американский бодибилдер — восьмикратный чемпион конкурса «Мистер Олимпия».
24 сентября 2024, 12:15
Истории
Хотите увидеть, как йога превращается в танец?
В этом видео девушка показывает невероятную гибкость и грацию.
22 сентября 2024, 13:15
Истории
Баланс и сила: суперэффективный вариант тренировки в море на доске
А вы так смогли бы?
21 сентября 2024, 13:15
Истории
Смотрите, в какую невероятную форму девушка привела свои ягодицы!
Вдохновляйтесь результатом на видео.
20 сентября 2024, 20:10
Румынская тяга со штангой: техника, особенности и типичные ошибки
Комплексная проработка спины, ног и ягодиц.
20 сентября 2024, 12:15
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
81
Следующая
RSS
Новости. Lifestyle
3 ноября 2024
14:30
Почему некоторые люди видят «призраков»? Медики нашли этому объяснение
12:30
Учёные раскрыли эффективный способ улучшения сна при депрессии
10:30
Цинга возвращается: дефицит питательных веществ привёл к росту случаев заболевания
08:30
Диетолог раскрыла 10 полезных свойств «золотого молока»
2 ноября 2024
14:30
Как сексуальная жизнь влияет на развитие деменции, объяснили учёные
12:30
Учёные раскрыли историю происхождения поцелуев: это может неприятно удивить
10:30
Эксперты предупреждают: в одной из комнат вашего дома ни в коем случае не следует работать
08:30
Кэти Перри рассказала о любимом завтраке для похудения
1 ноября 2024
18:45
Страшнее некуда: Хайди Клум представила невероятный костюм на Хэллоуин
16:30
Дизайнеры придумали странный модный трюк, который обещает стать главным зимним трендом
14:30
Дженнифер Гарнер воссоздала культовый образ своей героини фильма «Из 13 в 30»
12:30
Кожаные кресла и кровать: Пэрис Хилтон похвасталась салоном своего личного самолёта
10:30
Джонни Депп в дерзком образе снялся для обложки журнала
08:30
Назван самый модный цвет в одежде этой осенью
06:30
Домашняя кошка помогла учёным найти новый вирус
31 октября 2024
19:10
Не вампирша и не ведьма: Ирина Шейк удивила неожиданным выбором костюма на Хэллоуин
18:10
Страшно нарядные: какие костюмы знаменитости выбрали на Хэллоуин
17:10
Ожидается мокрый снег и гололедица: известен прогноз погоды в Москве на ближайшие дни
16:10
Стало известно, кем работают самые счастливые россияне
14:02
Эксперты выяснили, как поддержка близких влияет на результаты бегунов
12:30
Диетолог назвала пять самых полезных видов рыбы
10:30
Мила Йовович восхитила поклонников редким фото с мамой
08:30
Жена Брюса Уиллиса назвала первый симптом деменции у актёра
06:30
Учёные определили три основные формы неверности
30 октября 2024
18:30
Уже совсем взрослые: дочь Сары Джессики Паркер показала редкое фото с братом
16:30
Похорошевший и стильный: Джонни Депп произвёл фурор своим появлением на ток-шоу
14:07
Врач-реабилитолог назвал способы убрать боль в спине без таблеток
12:30
Впишется в любой гардероб: назван самый модный принт этой осени
10:30
Новый тренд: действительно ли можно похудеть с помощью чая из крапивы?
08:30
Как распознать лжеца: учёные составили портрет мужчины-изменщика
06:30
Инфлюенсеры придумали, как превратить проблемную кожу в модный тренд
29 октября 2024
18:30
Костыли, роскошь и костюмы с иголочки: лучшие образы с красной дорожки «Золотого мяча»
18:30
Блейк Лайвли в облегающем белом платье произвела фурор на церемонии вручения премии
16:30
Жена Брюса Уиллиса поделилась новостями о его состоянии
15:30
Исландия полностью перешла на четырёхдневную рабочую неделю
Все новости
RSS