Лента статей
Упражнение «берёзка»: техника и советы тренера
В чём польза упражнения «берёзка» и как его выполнять? Отвечает тренер Учимся делать этот элемент правильно.
6 августа 2024, 12:15
Приседания на одной ноге
Упражнение для укрепления ног и развития баланса. Как выполнять приседания на одной ноге? Рассказываем всё о «приседаниях пистолетиком» и помогаем в освоении этого элемента.
2 августа 2024, 16:40
Всё про отжимания с колен: от пользы до техники
Отжимания с колен — подготовка к классическому варианту упражнения. Как их выполнять? Подойдут новичкам в спорте и девушкам.
29 июля 2024, 12:15
Сможете ли повторить это упражнение с другом?
Время челленджа: сможете ли повторить это упражнение с другом? Видео!
23 июля 2024, 20:20
Упражнение «уголок»: 3 техники и рекомендации
Упражнение «уголок» для пресса: 3 варианта техники и советы тренера При выполнении вы сможете нагрузить не только глубокие мускулы живота, но также спину и ноги.
23 июля 2024, 12:30
Отжимания Майка Тайсона
Видео
Отжимания Майка Тайсона: как работает и что качает упражнение легендарного боксёра? В них задействованы сразу несколько мышечных групп.
16 июля 2024, 12:15
Дэвид и Виктория Бекхэмы танцуют латинские танцы
Истории
А вы знали, что Дэвид Бекхэм так круто танцует? Видео Виктория тоже хороша!
12 июля 2024, 16:25
Как правильно плавать кролем — видео с разбором
Истории
Правильно ли вы плаваете кролем? Короткое видео с разбором типичных ошибок И пример идеальной техники.
11 июля 2024, 16:35
Отжимания с отягощением: польза и техника
Как накачать верх тела без спортзала? Помогут отжимания с отягощением Рассказываем о способах усложнить классический вариант упражнения.
11 июля 2024, 12:15
Мужчина в 72 года творит на турнике чудеса — видео
Истории
Верите, что этому атлету 72 года? Как вам его пресс? Мужчина в форме, которой не могут добиться многие 20-летние.
9 июля 2024, 13:35
Как улучшить результаты в беге? 5 упражнений
Как улучшить результаты в беге? 5 упражнений для укрепления мышц ног И советы профессионального легкоатлета.
9 июля 2024, 12:15
Так ли полезны упражнения доктора Шишонина?
Гимнастика для шеи доктора Шишонина: 5 упражнений, мнения врача и тренера Комплекс будет полезен при малоподвижном образе жизни.
4 июля 2024, 12:15
Может ли искусственный интеллект заменить тренера?
Битва экспертов: сможет ли искусственный интеллект заменить тренера? Нейросеть – отличный помощник или дополнение к работе профессионала? Выясняем вместе с айтишником и тренером.
3 июля 2024, 12:15
Русские отжимания
Что такое русские отжимания? Выясняем вместе с тренером и изучаем технику Этот элемент круто прокачивает верх тела, а потому пользуется большой популярностью у стритлифтеров.
2 июля 2024, 12:15
Тест на мобильность суставов
Нескучный комплекс упражнений для оценки мобильности суставов. Проверьте себя! Видео!
1 июля 2024, 21:15
7 самых сильных людей планеты
С этими ребятами лучше не спорить! 7 самых сильных людей в мире Рассказываем об их жизни и спортивных рекордах.
1 июля 2024, 16:30
Девушка со змеиной гибкостью
Истории
Девушка со змеиной гибкостью. Смотрите осторожно: может загипнотизировать! Видео — на следующем слайде.
30 июня 2024, 13:45
Мастерство владения своим телом
Истории
В Шаолине можно научиться в совершенстве владеть телом. Прямо как девушка на этом видео Наглядный пример того, что для человека нет ничего невозможного.
29 июня 2024, 13:15
Удержание 50% своего веса — задание шоу «Титаны»
Удержание 50% своего веса — задание «Титанов», где хрупкая девушка обошла сильных мужчин Выяснили, почему испытание оказалось сложным для титулованного тяжелоатлета.
29 июня 2024, 12:15
Когда вы с подругой давно ходите вместе в качалку
Истории
Так выглядят тренировки, когда вы с подругой давно ходите вместе в качалку. Видео Не повторяйте, если не уверены в своём уровне подготовки!
28 июня 2024, 20:10
Жиросжигающая тренировка. Видео
Истории
Тренируйтесь, как девушка на этом видео, и вы очень быстро сбросите лишние килограммы Как думаете, сколько калорий можно сжечь при такой нагрузке?
27 июня 2024, 20:10
Йога — не просто спорт, а настоящее искусство
Истории
Йога — не просто спорт, а настоящее искусство! Смотрите видео и сами убедитесь Девушка отточила каждую асану до идеала.
26 июня 2024, 20:10
Топ-5 упражнений для пресса на стуле
Видео
Топ-5 лёгких, но эффективных упражнений на стуле для прокачки пресса Этот комплекс станет отличной разминкой для тех, у кого сидячая работа.
25 июня 2024, 12:15
Такого упражнения со штангой вы точно не видели!
Истории
Такого упражнения со штангой вы точно ещё не видели! Восхищаемся силой мышц и мобильностью суставов этой девушки.
24 июня 2024, 20:10