Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Тест на мобильность суставов

Истории

Девушка с завораживающей пластикой. Смотрите видео! Если хотите так же, не пропускайте тренировки.

19 сентября 2024, 20:15

Как тренироваться, если под рукой ничего нет?

Истории

Как тренироваться на пляже, если под рукой нет гантелей? Эта девушка нашла способ! Листайте и смотрите видео.

16 сентября 2024, 20:15

Упражнение на проработку поясницы и настроения

Истории

Именно это упражнение хочется делать после рабочей недели в офисе! Согласны?

13 сентября 2024, 16:20

Что такое армлифтинг?

Армлифтинг — спорт для самых сильных. В чём суть и какие упражнения нужно выполнять? Основоположником этой дисциплины стал немецкий спортсмен Герман Гёрнер, который смог поднять 330 кг одной рукой!

10 сентября 2024, 13:30

Девушка с очень сильными руками

Истории

Только посмотрите, насколько сильные руки у этой девушки! Видео Или тут дело в общей тренированности тела?

10 сентября 2024, 11:00

Подъём с переворотом на турнике

Как научиться делать подъём с переворотом? Подготовительные упражнения и советы тренера Этот элемент не только отлично прокачивает верх тела, но и развивает несколько физических качеств.

3 сентября 2024, 12:15

Как проработать грушевидную мышцу?

Как проработать грушевидную мышцу? 9 упражнений для тонуса и расслабления Этот маленький мускул требует большого внимания к себе.

28 августа 2024, 12:15

Ролик для пресса – инвентарь для создания рельефа

Ролик для пресса: 7 упражнений, которые помогут добиться плоского и рельефного живота Механизм снаряда очень простой, но выполнять упражнения сложнее, чем кажется.

26 августа 2024, 14:15

Как отжиматься в гравитроне без ошибок?

Как отжиматься в гравитроне? Разбираем технику выполнения и ошибки вместе с тренером Одно упражнение поможет задействовать сразу несколько групп мышц.

22 августа 2024, 12:15

Мыть полы и тренировать растяжку ног одновременно

Истории

Если мыть полы вот так, у вас будет идеальная растяжка — и никакого целлюлита! Попробуете?

22 августа 2024, 11:45

Скала показал, как тренируется после перелета

Истории

Дуэйн Джонсон показал, как тренируется после долгого перелёта. Видео По его мнению, именно так организм легче акклиматизируется.

21 августа 2024, 14:45

Как бег меняет тело — видео

Истории

Мужчина показал, как бег изменил его тело за 3 года. Видео до и после Он начал тренироваться в 2021 году. Тогда не было и намёка на спортивную форму.

19 августа 2024, 13:25

Как выполнять упражнение «ножницы» без ошибок?

Упражнение «ножницы» для прокачки пресса: 2 варианта выполнения и советы тренера В этом элементе будут работать мускулы не только живота, но и бёдер.

19 августа 2024, 12:15

Укрепляем стопы дома: 4 упражнения от балерины

Как сохранить здоровье стоп? 4 полезных упражнения от балерины Регулярные тренировки помогут избежать проблем со здоровьем.

17 августа 2024, 12:10

Упражнение «ситап»: техника и особенности

Видео

Упражнение «ситап» для здоровой спины и рельефного пресса. Как его выполнять? Разбираемся в вариациях и составляем программу тренировок.

15 августа 2024, 12:15

Табата: почему этот вид тренировок полезен?

Тренировки по системе табата: суть, особенности, польза, упражнения и план занятия Уменьшаем время и повышаем эффективность занятий вместе с экспертами.

12 августа 2024, 12:45

Упражнение «берёзка»: техника и советы тренера

В чём польза упражнения «берёзка» и как его выполнять? Отвечает тренер Учимся делать этот элемент правильно.

6 августа 2024, 12:15

Приседания на одной ноге

Упражнение для укрепления ног и развития баланса. Как выполнять приседания на одной ноге? Рассказываем всё о «приседаниях пистолетиком» и помогаем в освоении этого элемента.

2 августа 2024, 16:40

Всё про отжимания с колен: от пользы до техники

Отжимания с колен — подготовка к классическому варианту упражнения. Как их выполнять? Подойдут новичкам в спорте и девушкам.

29 июля 2024, 12:15

Сможете ли повторить это упражнение с другом?

Время челленджа: сможете ли повторить это упражнение с другом? Видео!

23 июля 2024, 20:20

Упражнение «уголок»: 3 техники и рекомендации

Упражнение «уголок» для пресса: 3 варианта техники и советы тренера При выполнении вы сможете нагрузить не только глубокие мускулы живота, но также спину и ноги.

23 июля 2024, 12:30

Отжимания Майка Тайсона

Видео

Отжимания Майка Тайсона: как работает и что качает упражнение легендарного боксёра? В них задействованы сразу несколько мышечных групп.

16 июля 2024, 12:15

Дэвид и Виктория Бекхэмы танцуют латинские танцы

Истории

А вы знали, что Дэвид Бекхэм так круто танцует? Видео Виктория тоже хороша!

12 июля 2024, 16:25

Как правильно плавать кролем — видео с разбором

Истории

Правильно ли вы плаваете кролем? Короткое видео с разбором типичных ошибок И пример идеальной техники.

11 июля 2024, 16:35

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 81 Следующая

RSS