Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

2 упражнения от простреливающей боли в пояснице

Видео

Всего 2 упражнения помогут избавиться от простреливающей боли в пояснице Вам понадобятся длинная резинка и любое отягощение среднего веса.

2 ноября 2022, 13:30

Как не потерять форму в межсезонье

Как не потерять форму в межсезонье? 5 упражнений для бегунов, которые нужно делать дома Для тех, кто не хочет тренироваться на улице в холодное время.

1 ноября 2022, 14:55

Опасные упражнения для пожилых мужчин

Эти 4 упражнения могут быть опасны для мужчин после 50 лет Рассказываем, чем их можно заменить и что делать, если без них никак нельзя.

31 октября 2022, 21:05

Как стать ловким бойцом

Как стать ловким бойцом. 10 полезных упражнений от тренера по единоборствам Вы научитесь уворачиваться от атак и наносить удары вовремя.

31 октября 2022, 18:50

Утреннее кардио для похудения

Видео

Утренняя кардиотренировка для похудения. 5 упражнений, с которых стоит начать свой день Вам понадобится 15 минут.

29 октября 2022, 11:45

Комплекс упражнений для женщин в тренажёрке

Видео

Как девушке заниматься в тренажёрном зале. Комплекс базовых упражнений для новичков Эта тренировка поможет вам быстро научиться работать с тренажёрами.

28 октября 2022, 10:45

Как быстро сесть на шпагат

Видео

Как быстро сесть на шпагат. Простой комплекс упражнений на каждый день Вам понадобится всего пять минут.

26 октября 2022, 22:30

Что мешает отжиматься на брусьях

Видео

Эти 4 причины мешают вам много отжиматься на брусьях Упражнение станет легче, если исправить некоторые нюансы.

25 октября 2022, 20:15

Как набрать чистую мышечную массу

Как набрать чистую мышечную массу. 6 лайфхаков для мужчин от профессиональных тренеров Чтобы росли именно мышцы, а не жир, важно соблюдать некоторые правила.

24 октября 2022, 18:35

Медленная тренировка для ровной спины

Видео

Медленная тренировка для ровной спины на каждый день Вам понадобится всего 15 минут.

22 октября 2022, 14:15

Как накачать ягодицы, но не перекачать ноги

Видео

Как проработать ягодицы и не перекачать ноги. Упражнения и лайфхаки для девушек Если вы новичок, эти советы помогут вам добиться цели.

21 октября 2022, 13:45

15 минут для идеального пресса

Видео

15 минут для идеального пресса. Тренировка, которую можно делать за просмотром сериала Вам понадобится только коврик.

20 октября 2022, 11:00

Упражнения, которые помогут похудеть

Видео

11 упражнений для быстрого похудения, которые лучше делать по утрам Тренировка вместе с разминкой и заминкой займёт всего 15 минут.

19 октября 2022, 16:45

Причины, по которым вы не можете подтягиваться

Видео

Эти 4 причины мешают вам подтягиваться на турнике много раз Если устраните их, делать упражнение будет намного проще.

18 октября 2022, 10:45

Качаем внутреннюю поверхность бедра

Видео

Как убрать жир на внутренней поверхности бедра. Быстрая интервальная тренировка Вам понадобится всего 15 минут.

17 октября 2022, 16:30

6 упражнений с фитболом из пилатеса

Видео

Пилатес с мячом. 6 простых, но эффективных упражнений на всё тело Несмотря на то что комплекс выглядит лёгким, мышцы будут гореть.

15 октября 2022, 12:45

Тренировка для стройных коленей

Видео

6 эффективных упражнений для стройных коленей, которые можно делать дома Жир в этой зоне уходит в самую последнюю очередь, поэтому нужны дополнительные тренировки.

14 октября 2022, 11:45

Качаем пресс с помощью йоги

Видео

Как накачать пресс с помощью йоги. Размеренная тренировка на 15 минут Вам понадобится только коврик.

13 октября 2022, 12:45

Причины, которые мешают бегать долго

4 распространённые причины, по которым вы не можете бежать долго И советы тренера, которые помогут исправить ситуацию.

13 октября 2022, 10:55

Как проверить, насколько ты физически сильный

Видео

Как проверить, насколько вы физически сильны. Пройдите тест и узнайте Он не займёт больше пяти минут.

11 октября 2022, 14:45

Интенсивная HIIT-тренировка

Видео

HIIT-тренировка. 5 интенсивных упражнений, которые заставят вас попотеть Вам понадобится 20 минут.

10 октября 2022, 16:45

Лёгкая тренировка по йоге

Видео

7 лёгких упражнений, после которых вы захотите заниматься йогой Такая тренировка покажет, что практики полезны не только для тела.

8 октября 2022, 13:45

Пилатес для новичков

Видео

Пилатес для новичков. 4 простых упражнения, которые прокачают всё тело Эту тренировку нужно выполнять стоя.

7 октября 2022, 16:45

Упражнения от сутулости

Видео

Лёгкая тренировка на 15 минут, которая поможет исправить сутулость Эти упражнения будут одинаково полезны и новичкам, и опытным спортсменам.

6 октября 2022, 16:45

Предыдущая 1 … 23 24 25 26 27 28 29 … 81 Следующая

RSS