Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

6 опасных ошибок в силовых тренировках

6 опасных ошибок в силовых тренировках, которых нужно избегать Они не только замедлят достижение результата, но и могут стоить вам здоровья.

28 декабря 2022, 10:15

5 лучших упражнений на трицепс для мужчин

Видео

5 лучших упражнений на трицепс для мужчин в тренажёрном зале. Подробная видеоинструкция По данным учёных, одно из них нагружает мышцу лучше всего.

27 декабря 2022, 10:30

Тренировка с TRX для красивого пресса

Видео

Тренировка с TRX для красивого пресса. 3 упражнения от фитнес-модели Этот тренажёр поможет классно прокачать мышцы и разнообразить ваши занятия.

26 декабря 2022, 09:45

Красивая осанка за 10 минут в день

6 упражнений для здоровой спины, на которые уйдёт всего 10 минут Никакой инвентарь не понадобится.

24 декабря 2022, 11:45

6 главных правил тренировок опытного спортсмена

6 главных правил тренировок опытного спортсмена, которые помогут добиться результата Чемпион по тайскому боксу Пейзулла Магомедов поделился секретом своего успеха.

23 декабря 2022, 15:15

Как накачаться новичку без тренажёров?

Как накачаться новичку без тренажёров? 5 эффективных упражнений от спортсмена Этот комплекс поможет развить глубинные мышцы и в дальнейшем быстрее набрать массу.

22 декабря 2022, 09:45

Можно ли похудеть, занимаясь пилатесом

Можно ли похудеть, занимаясь пилатесом? Отвечает тренер Такие тренировки принесут вашему организму очень много пользы.

21 декабря 2022, 09:45

4 лучших упражнения на бицепс для мужчин

Видео

4 лучших упражнения на бицепс для мужчин в тренажёрном зале По мнению учёных, при этих движениях мышца активируется сильнее, чем при любых других.

20 декабря 2022, 18:00

Качаем внутреннюю поверхность бедра

5 простых упражнений для тонуса внутренней поверхности бедра Эта зона – одна из самых капризных.

19 декабря 2022, 09:15

7 эффективных упражнений для растяжки ягодиц

Видео

7 самых эффективных упражнений для растяжки ягодичных мышц Тренировка поможет вам избавиться от тяжести в ногах.

17 декабря 2022, 10:45

Есть ли смысл тренироваться только по выходным?

Будет ли толк, если тренироваться только по выходным? Отвечает профессиональный спортсмен У занятий в субботу и воскресенье есть много плюсов.

16 декабря 2022, 18:45

Качаем ягодицы к Новому году

Лучшие ягодицы к Новому году. Попробуйте выполнить эти 5 упражнений дома За пару недель вы подтянете мышцы и будете выглядеть идеально в любом наряде.

15 декабря 2022, 09:45

Тренировка с TRX для мышц груди

Видео

Качаем грудные мышцы с TRX. Фитнес-модель показала 3 эффективных упражнения Заниматься нужно с собственным весом, но легко не будет.

14 декабря 2022, 12:15

Что будет, если хрустеть шеей

Видео

Что будет, если хрустеть шеей? Отвечает фитнес-тренер Нам становится легче, когда мы так делаем, но, на самом деле, это опасно.

13 декабря 2022, 09:30

Как научиться бить джеб

Видео

Как научиться правильно бить джеб? Видеоинструкция от профессионального бойца Серия лёгких ударов поможет обмануть соперника и выиграть бой.

12 декабря 2022, 18:15

5 самых эффективных видов спорта от целлюлита

5 самых эффективных видов спорта для упругой кожи ног и ягодиц Они обеспечат вам долгосрочный результат.

12 декабря 2022, 11:20

Как быстро и безопасно сесть в позу лотоса

Как быстро и безопасно сесть в позу лотоса. 3 подготовительных упражнения Асана кажется простой, но выполнить её с первого раза будет непросто.

10 декабря 2022, 10:45

Почему долго стоять в планке не имеет смысла

Почему долго стоять в планке не имеет смысла? Отвечает тренер Находиться в статике продолжительное время можно не всем и не всегда.

8 декабря 2022, 09:45

12 упражнений, которые помогут убрать боль в шее

Видео

12 упражнений, которые помогут убрать боль в шее. Даже не придётся вставать со стула Они особенно помогут тем, кто долго работает за компьютером.

7 декабря 2022, 13:55

Приёмы самообороны для женщин

Видео

4 самых эффективных приёма самообороны, которые в нужный момент помогут дать отпор Самое главное в опасной ситуации — не геройствовать.

6 декабря 2022, 21:15

Что будет, если пробежать 100 км

Фото

Что будет, если пробежать 100 км. История любви на длинной дистанции Ультрамарафонцы рассказали, как первая «сотня» перевернула их жизнь.

5 декабря 2022, 19:15

Почему нам так тяжело регулярно тренироваться

Почему регулярно тренироваться — это тяжело. 3 причины из жизни редактора Lifestyle Самое важное — понять, что это нормально, и не винить себя.

3 декабря 2022, 12:45

Как похудеть за 4 недели до Нового года

Видео

Как похудеть за 4 недели до Нового года. Советы тренера и упражнения Главное – соблюдать три важных правила.

2 декабря 2022, 12:20

Какие упражнения помогут убрать целлюлит

Какие упражнения помогут убрать целлюлит. Тренер назвал 3 наиболее эффективных В борьбе с «апельсиновой коркой» помогут три хороших средства.

1 декабря 2022, 09:45

Предыдущая 1 … 21 22 23 24 25 26 27 … 81 Следующая

RSS