Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

10 идей для подарка на Новый год спортсменам

Истории

10 аксессуаров, которые можно подарить на Новый год любителям фитнеса Выбирайте идею новогоднего подарка спортсмену по вашему бюджету.

16 декабря 2021, 10:30

Йога для бегунов

10 полезных асан для бегунов, которые помогут сохранить здоровье и улучшить результат Даже 30 минут практики в день отлично укрепят мышцы и уберегут от травм на пробежке.

15 декабря 2021, 20:15

Станислав Линдовер

Видео

Качаем грудные мышцы правильно. 6 популярных упражнений и типичные ошибки в них Советы мастера спорта по бодибилдингу Станислава Линдовера.

15 декабря 2021, 14:15

Как и зачем делать упражнение «лягушка»?

Как и зачем делать упражнение «лягушка»? Это один из лучших способов добиться шпагата Несмотря на то что упражнение очень эффективно и полезно, некоторым людям его делать нельзя.

14 декабря 2021, 07:00

Как накачать грудь и трицепс?

Видео

Как накачать грудные мышцы и трицепс новичку? Комплекс упражнений для тренажёрного зала Важное правило — не гонитесь за весом снарядов.

13 декабря 2021, 18:45

Видео

Жиросжигающая тренировка для мужчин. 10 упражнений от блогера, которые подтянут всё тело После комплекса Игоря Войтенко мышцы точно будут гореть.

11 декабря 2021, 13:50

5 лучших упражнений на выносливость

Истории

5 занятий, которые позволят прокачать выносливость Фитнес-эксперт Егор Фукалов рассказал, как улучшить результат в спорте, если упражнения в динамике делать тяжело.

10 декабря 2021, 18:35

5 причин нерезультативных тренировок

Истории

5 причин, по которым ваши тренировки не дают результатов Если вы исправите эти ошибки, результат от тренировок не заставит себя ждать.

9 декабря 2021, 20:15

Как похудеть к Новому году?

Как похудеть к Новому году? 2 простых шага, которые помогут добиться цели Предлагаем разумный план действий, который позволит немного подсушиться и сохранить результат надолго.

9 декабря 2021, 16:55

Эксклюзив

Олимпийская тренировка. Как привести тело в порядок за 20 минут в день Чемпион по гребле на байдарках Юрий Постригай знает секрет красивой фигуры и делится им с вами.

8 декабря 2021, 18:35

Какие упражнения нельзя делать при болях в спине?

Видео

Какие упражнения нельзя делать при проблемах со спиной и чем их можно заменить? Боли возникают из-за малоподвижного образа жизни, поэтому совсем отказываться от тренировок нельзя.

7 декабря 2021, 19:45

«Золотая рыбка»

Видео

Упражнение «золотая рыбка», которое поможет отсрочить старость Целитель регулярно следовал своей методике и дожил до 75 лет, хотя врачи считали это невозможным для него.

6 декабря 2021, 15:50

Как добиться тонкой талии?

Видео

Как добиться тонкой талии с помощью тренировок? 8 упражнений для новичков Если вы мечтаете о «песочных часах», но генетика подводит, фитнес-тренеры знают решение этой проблемы.

5 декабря 2021, 18:20

Стройные ноги за 5 минут в день

Видео

Стройные ноги как у модели за 5 минут в день. Интенсивная тренировка для похудения Генетика играет роль в длине и форме конечностей, но ей можно помочь с помощью регулярных нагрузок.

4 декабря 2021, 13:35

5 нормативов для десятиклассников

Истории

Сможете ли вы выполнить школьные нормативы по физкультуре? Попробуйте сдать зачёт за 10 класс на отлично.

3 декабря 2021, 16:15

Лимфодренажные прыжки

Модное упражнение от отёков. Работают ли лимфодренажные прыжки? Фитнес-блогеры предлагают заниматься 2-3 минуты в день, чтобы улучшить качество тела.

2 декабря 2021, 18:45

Упражнения, которые помогут сохранить молодость

Истории

Упражнения, которые помогут сохранить молодость и красоту Фитнес-тренер рассказывает, как поддерживать тело здоровым и подтянутым долгие годы.

1 декабря 2021, 13:15

Что делать, если не растёт бицепс?

Видео

Что делать, если не растёт бицепс, и как правильно его накачать? Советы тренера Есть несколько правил, которые сделают тренировку эффективнее.

30 ноября 2021, 18:15

Кендалл Дженнер

Видео

Секрет стройности Кендалл Дженнер. Как модель поддерживает себя в форме? При том, что звезда регулярно тренируется, она терпеть не может кардио.

29 ноября 2021, 14:15

Анцителлюлитная тренировка

Видео

Как избавиться от целлюлита? Мощная тренировка для борьбы с «апельсиновой коркой» Короткие упражнения по 30 секунд — часть комплексного подхода к подтянутой фигуре.

28 ноября 2021, 19:05

Видео

Фитнес с ребёнком. Лёгкая и эффективная тренировка для мам Тренер уверена: после родов можно быстро вернуться в форму. А малыш вам в этом поможет.

28 ноября 2021, 12:35

Мэттью Макконахи

Каким спортом занимаются мировые знаменитости, чтобы оставаться в хорошей форме? Гага, Макконахи и Круз подскажут, как довести свою фигуру до идеала.

26 ноября 2021, 16:15

6 эффективный упражнений на пресс

Истории

5 эффективных упражнений для красивого и рельефного пресса Они приблизят вас к желанным кубикам.

25 ноября 2021, 12:45

Как после 30 лет сделать фигуру мечты с нуля?

Видео

Как заниматься спортом после 30 лет? Упражнения с фитнес-резинкой для поддержания формы Организм постепенно начинает стареть. Правильно подобранные тренировки помогут это отсрочить.

25 ноября 2021, 07:05

Предыдущая 1 … 35 36 37 38 39 40 41 … 81 Следующая

RSS