Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Видео

Как накачать грудные мышцы с помощью гантелей? 5 эффективных упражнений от фитнес-блогера Снаряды помогут сделать грудь рельефнее не хуже любых тренажёров.

12 января 2022, 15:45

Планка для красивого пресса

Видео

Упражнения, которые помогут избавиться от складок на животе. Тренировка на базе планки За 7 минут в день без отдыха вы сможете легко подтянуть пресс.

11 января 2022, 18:30

Как долгий отдых от тренировок повлиял на организм

Что произошло с телом, если вы отказались от тренировок на время праздников? Выяснили, как долго можно не заниматься, чтобы не потерять форму.

10 января 2022, 18:45

Криштиану Роналду

Видео

Домашняя тренировка Криштиану Роналду. 7 простых упражнений, которые сможет сделать каждый Для футболиста это, скорее, разминка, но новичок сможет поддерживать себя в тонусе.

9 января 2022, 16:20

Как вернуться к тренировкам после праздников?

Видео

Как вернуться к тренировкам после праздников? 5 лёгких упражнений на всё тело Начинать заниматься спортом после перерыва нужно мягко, не шокируя организм сильной нагрузкой.

8 января 2022, 10:35

Качаем пресс за 15 минут

Видео

Качаем пресс до жжения за 15 минут в день. Эффективная тренировка лёжа на коврике Легко не будет, но результат того стоит.

6 января 2022, 17:05

7 неочевидных фактов про уход за спортивной формой

Истории

7 правил ухода за спортивной формой, которые вы могли не знать С ними одежда и обувь прослужит дольше.

6 января 2022, 15:20

Видео

5 упражнений от фитнес-модели, которые помогут похудеть после новогодних праздников Уделяйте 35 минут тренировке каждый день, и после каникул вы будете в форме.

5 января 2022, 18:35

5 упражнений для ленивых

5 упражнений для ленивых, которые можно делать, не вставая с дивана Тренировка даст вам заряд бодрости после плотного Нового года.

3 января 2022, 13:45

Насколько продуктивным был ваш год?

Тест

Тест: насколько продуктивными были ваши тренировки в этом году? Настало время подводить спортивные итоги. Проверьте, каких успехов вы добились.

30 декабря 2021, 16:15

Как накачать мышцы груди?

Видео

Как быстро накачать грудные мышцы? 5 эффективных упражнений для мужчин Главная задача во время тренировки – заставить мышцы гореть, а не выжать как можно больше веса.

29 декабря 2021, 13:30

Как подготовить тело к праздникам?

Видео

Мощная тренировка, которая подготовит тело к праздникам За час работы можно сжечь 500 калорий.

28 декабря 2021, 17:12

Сжигаем 300 калорий за 30 минут

Как быстро похудеть, не выходя из дома? 5 интенсивных упражнений, которые заменят бег За пять кругов такой тренировки можно сжечь около 300 калорий.

27 декабря 2021, 16:20

Стоит ли тренироваться на новогодних каникулах?

Стоит ли тренироваться на каникулах или лучше дать себе отдохнуть? Многое зависит от вашего уровня подготовки.

26 декабря 2021, 21:15

Красивый пресс и тонкая талия

Видео

Как добиться идеального пресса и тонкой талии? 13 упражнений для фигуры мечты За месяц 10-минутных тренировок можно заметно улучшить свои параметры.

25 декабря 2021, 15:45

6 способов стать активнее без спортзала

Истории

6 способов, которые помогут стать активнее без спортзала Даже плотный график не станет помехой.

25 декабря 2021, 10:35

Как правильно делать упражнение «c добрым утром»? Это отличный способ прокачать ягодицы Кроме того, оно развивает гибкость и эластичность мышц ног.

24 декабря 2021, 16:45

Какие упражнения нельзя делать мужчинам?

Видео

10 упражнений, которых мужчинам стоит избегать. Они могут навредить здоровью Именно парни чаще всего включают их в свои тренировки, но выполняют неправильно.

23 декабря 2021, 21:05

Качаем ноги и плечи

Видео

Качаем ноги и плечи. Тренировка для тех, кто только начал заниматься фитнесом Добиться рельефных рук и груди не получится, если вы не будете уделять внимание ногам.

23 декабря 2021, 14:45

Как распознать плохого тренера?

Как понять, что тренер не профессионал? 8 признаков, что вы платите не тому Рассказываем, как не растерять здоровье и мотивацию в спортзале.

21 декабря 2021, 19:35

Как накачать спину?

Видео

Как быстро накачать мышцы спины мужчине? 5 эффективных упражнений Вы не сможете полноценно тренировать ноги, если верх будет слабым.

20 декабря 2021, 17:25

Видео

Жиросжигающая тренировка заменит 15 000 шагов. Эффективная программа фитнес-блогера Комплекс упражнений от Кати Медушкиной за 30 минут взмылит вас как два часа бега.

18 декабря 2021, 20:15

Как бегать в холода?

Как правильно бегать зимой, чтобы похудеть? Низкие температуры могут пойти на пользу А могут и не дать никакого результата, если вы не знаете тонкостей.

17 декабря 2021, 19:05

Видео

Топ-5 простых и эффективных упражнений для ягодиц от Кати Усмановой Тренировка чемпионки России по фитнес-бикини поможет уменьшить объёмы и сделать фигуру рельефнее.

16 декабря 2021, 16:30

Предыдущая 1 … 34 35 36 37 38 39 40 … 81 Следующая

RSS