Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как бегать без вреда для здоровья

Как подготовить ноги к пробежке, чтобы не допустить травм Мастер спорта по лёгкой атлетике поделился упражнениями, которые помогут бегать без вреда для здоровья.

18 августа 2021, 07:05

Как похудеть с помощью скандинавской ходьбы

Можно ли похудеть, занимаясь скандинавской ходьбой? Выясняем, насколько прогулка с палками может быть эффективной.

17 августа 2021, 17:45

Как единоборства помогают снять стресс?

Все боксёры агрессивные? Как единоборства влияют на наши эмоции Успокоить нервы или стать жёстче – разбираемся, для чего идти на тренировку.

16 августа 2021, 20:15

Как тренировать кор с петлями TRX

Видео

Упражнения с TRX для укрепления глубоких мышц кора. От них зависит здоровье спины Простой тренажёр для функциональных тренировок можно установить и дома.

15 августа 2021, 20:15

Что нельзя делать перед тренировкой

Истории

Что категорически нельзя делать перед тренировкой? Эти действия могут быть очень опасными для организма.

14 августа 2021, 17:45

Как избавиться от «ушек» на бёдрах

Видео

Поэтапный план, как быстро избавиться от «ушек» на бёдрах Одними тренировками здесь не обойтись.

13 августа 2021, 23:35

Как выглядят топовые фитнес-блогеры

Истории

Как выглядят топовые фитнес-блогеры Эти красотки с блеском совмещают спорт с другими сферами жизни, и у них есть чему поучиться!

13 августа 2021, 22:45

Как начать бегать каждый день

Как выработать привычку бегать каждый день Тем, кто постоянно откладывает пробежки на «потом», предлагаем простой план действий.

12 августа 2021, 15:50

Сколько должен подтягиваться мужчина

Истории

Сколько должен подтягиваться мужчина в разном возрасте? Попробуйте выполнить свою норму ГТО!

12 августа 2021, 13:30

Тренировка от Кати Усмановой

Круговая тренировка на жиросжигание от Кати Усмановой Чемпионка России по фитнес-бикини поделилась своей тренировкой для зала.

11 августа 2021, 22:30

Как накачать попу мечты в домашних условиях

Видео

Как накачать ягодицы мечты в домашних условиях После такой тренировки им позавидует любая бразильянка.

10 августа 2021, 20:15

Плюсы и минусы вечерней пробежки

Как вечерняя пробежка влияет на самочувствие и качество сна? Разбираемся, почему не всем можно бегать перед тем, как лечь спать.

10 августа 2021, 16:20

Тренировка от Ангелины Стречиной

Видео

Тренировка для укрепления спины и пресса от Ангелины Стречиной Актриса поделилась упражнениями, которые подойдут тем, кто мечтает о здоровом позвоночнике.

10 августа 2021, 11:45

Пилатес в домашних условиях

Видео

Пилатес дома: короткая тренировка для новичков Всего за 10 минут вы сможете укрепить спину и подтянуть ягодицы.

7 августа 2021, 11:35

Зачем делать разминку перед тренировкой

Что будет, если не разминаться перед тренировкой? Тело нужно подготовить. Иначе можно столкнуться с неприятными последствиями.

5 августа 2021, 15:35

Как правильно делать выпады

Видео

Как правильно делать выпады? Разбираем технику одного из лучших упражнений на ягодицы и заднюю поверхность бедра.

4 августа 2021, 19:45

Упражнения для красивой осанки

Комплекс эффективных упражнений для осанки мечты Красивая и ровная спина — индикатор вашего физического и психологического здоровья.

3 августа 2021, 20:15

Почему не снижается вес

Почему при регулярных тренировках и здоровом питании вес вдруг перестаёт снижаться? Проводим работу над ошибками.

2 августа 2021, 16:25

Где тренироваться в Москве

5 бесплатных воркаут-площадок Москвы Приходите потренироваться в любое время!

1 августа 2021, 16:20

Что такое тренировочное плато?

Что такое тренировочное плато и как его преодолеть? Если вы зашли в тупик в спорте, увеличение нагрузки будет плохой идеей для решения этой проблемы.

30 июля 2021, 18:35

Скейтбординг в Токио

Как скейтбординг прошёл путь от дворового увлечения до олимпийских медалей Двукратный чемпион России рассказал, какой скейтбординг сейчас и почему российских спортсменов нет на Олимпиаде.

29 июля 2021, 16:20

Тренировка актрисы Ангелины Стречиной

Растяжка на каждый день для начинающих. Любимые упражнения актрисы Ангелины Стречиной Звезда сериалов занимается для гибкости, красивой осанки и здорового позвоночника.

28 июля 2021, 10:30

Как правильно качать пресс

5 эффективных упражнений для красивого пресса Если вы хотите обладать «кубиками», нужно соблюдать всего два условия.

27 июля 2021, 14:15

Мини-тренировка на улице от Яны Логвиной

Королева воркаута Яна Логвина: как начать заниматься в 36 лет и добиться идеальной фигуры? Для воркаута не нужны инвентарь и абонемент в зал.

26 июля 2021, 20:45

Предыдущая 1 … 40 41 42 43 44 45 46 … 81 Следующая

RSS