Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Тренировка по кроссфиту

Видео

Тренировка по кроссфиту для развития силы и выносливости Тренер поделился тремя комплексами упражнений, которые рассчитаны на новичков, любителей и профессионалов.

11 сентября 2021, 19:45

Почему марафонцы не бегают марафон перед забегом

Почему марафонцы во время подготовки к марафону не бегают марафонскую дистанцию? Тому, что бегуны не используют длинную дистанцию в качестве тренировочной, есть логичное объяснение.

10 сентября 2021, 19:05

Меньше месяца до марафона: что делать?

Меньше месяца до марафона: что делать? Записали по-настоящему действенные советы и смешные ритуалы бегунов.

9 сентября 2021, 21:15

Нормы по задержке дыхания

Истории

Как узнать свою норму по задержке дыхания? Перед погружением в воду, проверьте, сможете ли вы выдержать норматив.

9 сентября 2021, 18:05

Что будет, если не менять тренировочный план

Что будет, если тренироваться по одному и тому же плану в течение шести месяцев? Консервативный подход к тренировкам — не самый лучший вариант.

9 сентября 2021, 16:50

Сколько времени нужно заниматься

Сколько времени нужно проводить в зале, чтобы тренировка прошла эффективно? Рассказываем, почему трёхчасовые занятия так же плохи, как и десятиминутные.

8 сентября 2021, 20:35

Как тренировать мышцы кора дома и в зале?

Видео

Комплекс эффективных упражнений для проработки мышц кора Слабый центр тела — это вываливающийся живот, больная поясница, неровная осанка и дряблые ягодицы.

7 сентября 2021, 16:20

Как правильно ставить цели в тренировках

Как научиться правильно ставить цели в тренировках Определиться с задачей в спорте поможет наш пошаговый план.

7 сентября 2021, 07:00

Необычные упражнения на беговой дорожке

Видео

Как разнообразить пробежку на беговой дорожке Если обычный бег надоел, попробуйте разбавить его несколькими эффективными упражнениями.

6 сентября 2021, 19:05

Уличная тренировка для мужчин

Видео

Мощная уличная тренировка от бодибилдера для прокачки спины и грудных мышц Чемпион в номинации «Менс Физик» поделился комплексом упражнений, которые можно делать на воркаут-площадке.

5 сентября 2021, 14:15

Почему тренеры не выглядят как спортсмены?

Почему фитнес-тренеры иногда не выглядят как спортсмены с обложек? Разбираемся, как связан внешний вид вашего инструктора с результатами в спорте.

4 сентября 2021, 18:45

Упражнения, которые всех разочаровали

4 популярных упражнения, которые всех разочаровали Не тратьте на них своё тренировочное время.

2 сентября 2021, 12:30

Упражнения на жиросжигание

5 эффективных упражнений на жиросжигание Придётся попотеть, но результат того стоит.

30 августа 2021, 22:45

Тренировка от фитнес-модели

Видео

Круговая тренировка с эспандерами от абсолютной чемпионки мира по бодибилдингу Анастасия Люкшинова делится упражнениями, которые позволят вам встать на путь фитнес-модели не выходя из дома.

28 августа 2021, 12:35

Что взять с собой на пробежку?

Истории

Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку С этими вещами ваша пробежка станет намного комфортнее.

28 августа 2021, 09:35

Как девушке научиться подтягиваться

Видео

Что нужно делать девушке, чтобы научиться подтягиваться Три причины, по которым девчонки не могут сделать это упражнение — вес, слаборазвитый плечевой пояс и лень.

27 августа 2021, 07:05

Что может навредить осанке

Видео

3 вредные привычки, которые вредят вашей осанке И комплекс упражнений, который поможет это исправить.

26 августа 2021, 15:10

Почему во время бега нельзя дышать только носом

Почему во время пробежки нельзя дышать только носом? Если ещё со школьной скамьи вы приучили себя при беге дышать, не открывая рта, придётся пересмотреть технику.

25 августа 2021, 16:35

Сколько должна отжиматься женщина?

Истории

Сколько должна отжиматься женщина в разном возрасте? Проверим девушек, сможете ли вы выполнить свой норматив.

24 августа 2021, 18:05

Что такое медленный фитнес

«Медленный фитнес», но быстрый результат. Что это и для кого? Активные тренировки – не единственный способ привести своё тело в порядок.

24 августа 2021, 15:15

Какие упражнения нельзя делать после 60 лет

Какие упражнения не стоит делать после 60 лет? С годами организм начинает хуже восстанавливаться, что при неграмотных тренировках может привести к травмам.

23 августа 2021, 17:35

Тренировка на жиросжигание

Видео

Бешеная сушка: круговая тренировка на жиросжигание от абсолютного чемпиона Arnold Classic Андрей Шмидт поделился упражнениями, которые помогли ему добиться высоких результатов в бодибилдинге.

21 августа 2021, 13:35

Сколько должен отжиматься мужчина

Истории

Сколько должен отжиматься мужчина в разном возрасте? А вы сможете выполнить свой норматив?

20 августа 2021, 16:30

Упражнения для офиса

Видео

5 простых упражнений для офиса, которые сделают вас продуктивнее Предки за восемь часов работы в офисе могли бы потратить около 2 тыс. калорий!

19 августа 2021, 17:45

Предыдущая 1 … 39 40 41 42 43 44 45 … 81 Следующая

RSS