На сколько сможет задержать дыхание мужчина?
В идеале этот показатель должен держаться в районе 50-60 секунд.
На сколько сможет задержать дыхание женщина?
Для девушек этот показатель — 40-45 секунд.
Сколько сможет продержаться под водой ребёнок?
С возрастом умение надолго задерживать дыхание только улучшается.
Для 7-11 лет – 30-35 секунд.
Для 12-15 лет – 40-45 секунд.
Для 16-17 лет – 45-50 секунд.
Для 7-11 лет – 30-35 секунд.
Для 12-15 лет – 40-45 секунд.
Для 16-17 лет – 45-50 секунд.
А какие нормы у спортсменов?
Атлеты могут продержаться под водой дольше.
Норма для мужчин: 65-75 секунд и более.
Норма для женщин: 45-55 секунд и более.
Норма для мужчин: 65-75 секунд и более.
Норма для женщин: 45-55 секунд и более.
Как определить свою норму?
Сделайте вдох, выдох, а затем вдох на уровне 85-95% от максимального. Плотно закройте рот и зажмите нос пальцами.
Как узнать свою норму по задержке дыхания?
Читайте также
Видео с самым зимним вайбом
Скакалка превращается в гимнастический снаряд
Видео, на которое можно смотреть бесконечно
Посмотрите, какая у этой девушки мощная спина!
Найден человек, способный остановить коня на скаку
Очень мощное упражнение для прокачки ног
Мужчина вытворяет со штангой что-то невероятное!
Как сесть на шпагат при помощи гирь: видео
Так ведёт себя тот, у кого правда много энергии!
Невероятное северное сияние в Норвегии
Как быстро и вкусно приготовить рыбу — видео
А вы знали, что в Оксфорде обучают самураев? Видео
Вот так танцует Сильвестр Сталлоне. Видео
Упражнения, чтобы убрать живот — от мастера тайчи
Пёс на пирамиде Хеопса — вирусное видео
Вот так нужно расслабляться по полной!