Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку?
С этими вещами вам будет намного комфортнее.
Бутылка с водой или изотоником
Нельзя допустить сухости во рту и жажды, поэтому пить нужно небольшими порциями каждые 15-20 минут.
Часы с GPS и датчиком пульса
GPS позволит определить скорость движения и подсчитать дистанцию, а пульсометр проанализирует сердечный ритм. Благодаря им вы будете знать, как улучшить свои результаты.
Головной убор
Необходимая часть экипировки для бегуна. Повязка, кепка, бафф, балаклава, тонкая или толстая шапка — нужно подобрать то, что будет соответствовать погоде.
Кроссовки
Кажется, что это логично, но обувь должна быть подобрана исходя из физических особенностей спортсмена.
Беговой рюкзак или поясная сумка
Есть специальные рюкзаки для пробежек, которые не будут мешаться в процессе. А если вы вдруг не планируете брать с собой воду, можете сложить необходимое в поясную сумку.
Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку
Читайте также
Смотрите, в какую форму девушка привела ягодицы!
Девушка с завораживающей пластикой. Видео
Девушка превратила прыжки на скакалке в экстрим
Как тренироваться, если под рукой ничего нет?
Упражнение на проработку поясницы и настроения
Дайвер плавает вместе с барракудами. Завораживает
Чёрные пляжи Исландии. Видео
Это упражнение улучшает приток крови к мозгу
Именно такой друг нужен каждому из нас! Согласны?
Девушка с очень сильными руками. Видео
Как круто зашнуровать кроссовки и кеды? Инструкция
Лапша с треской. Простой видеорецепт
Пробовали когда-нибудь джаз-медитацию? Вот она
Если мыть полы вот так, будет идеальная растяжка
Скала показал, как тренируется после перелёта
Квадрокоптер снял извержение вулкана и расплавился