Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Интервальная тренировка на улице

Видео

Всего 15 минут в день. Интенсивная интервальная тренировка на улице от Александра Калагура Даже такое непродолжительное время занятий способно эффективно подтянуть тело.

19 мая 2023, 15:30

Как правильно настроить и пользоваться эллипсом

Что такое эллипс и как тренироваться на нём, чтобы похудеть? Похудение не за горами, за час можно легко сжечь до 800 калорий.

18 мая 2023, 12:15

Как прокачать нижний пресс? 6 упражнений для зала

Как прокачать нижний пресс? 6 наиболее эффективных упражнений для зала и дома Эти мышцы не только будут эстетично смотреться, но и помогут улучшить осанку.

17 мая 2023, 16:15

10 упражнений из йоги для здоровых суставов

10 упражнений и 5 простых асан из йоги для суставов. Пошаговая инструкция Всего 15 минут в день принесут огромную пользу вашему организму.

16 мая 2023, 12:30

Что такое алмазные отжимания

Видео

Отлично прокачивают трицепс. Что такое алмазные отжимания и как их правильно делать Рассказываем, как грамотно выполнять упражнение.

15 мая 2023, 12:30

Отжиматься из такого положения доступно единицам

Истории

Отжиматься из такого положения доступно единицам. Видео Перед нами пример идеального владения своим телом.

13 мая 2023, 18:45

Как укрепить кости с помощью упражнений?

Видео

Как укрепить кости с помощью упражнений? Полезная видеотренировка Этот комплекс поможет вам стать более подвижным и легче переносить физические нагрузки.

13 мая 2023, 09:15

Функциональная тренировка на улице

Видео

Функциональная тренировка на улице. 5 полезных упражнений на всё тело Этот комплекс поможет не только подтянуть фигуру, но и развить несколько нужных качеств.

12 мая 2023, 16:25

Сколько калорий поможет сжечь давка винограда?

Танец из «Укрощения строптивого». Сколько калорий сжигает Челентано в сцене с виноградом? Пересмотрели культовый фильм вместе с фитнес-тренером.

11 мая 2023, 11:45

Так меняется тело за 4 года тренировок — видео

Истории

Парень показал, как можно изменить своё тело и технику подтягиваний за 4 года тренировок Кажется, одним только турником он не ограничился…

10 мая 2023, 13:45

Качаем грудные мышцы без гантелей

Видео

Качаем грудные мышцы без гантелей. Видеотренировка с Александром Калагуром Вам понадобится ленточный эспандер.

10 мая 2023, 13:00

Девушка приседает на одной ноге — видео

Истории

Сколько же нужно тренироваться, чтобы освоить такой присед? Смотрим и восхищаемся.

7 мая 2023, 12:35

Как заниматься подросткам в тренажёрном зале?

Видео

Как заниматься подросткам в тренажёрном зале? Советы от Михаила Кокляева Легендарный тяжелоатлет рассказал о нюансах тренировок для ребят в возрасте 15–16 лет.

7 мая 2023, 10:15

Что делать, если дома нет фитнес-резинок?

Что делать, если дома нет фитнес-резинок? Спортсмен рассказал, чем заменить тренажёр Мы нашли целых шесть альтернатив, которые работают ничуть не хуже!

4 мая 2023, 14:05

Как накачать шею и сделать её крепче?

Видео

Как накачать шею и сделать её крепче? 4 полезных и безопасных упражнения К тренировкам этой зоны нужно относиться с особой осторожностью.

3 мая 2023, 18:15

Как чувствовать себя отлично каждый день?

Видео

Как чувствовать себя отлично каждый день? 5 полезных упражнений Этот комплекс поможет ощутить лёгкость в теле и подарит заряд бодрости.

1 мая 2023, 09:50

Зачем спортсменам атлетический пояс?

Зачем нужен атлетический пояс и как его выбрать? Отвечает профессиональный спортсмен В некоторых случаях этот аксессуар будет очень полезен, но есть нюансы.

27 апреля 2023, 10:15

Как накачать грудные мышцы без штанги?

Видео

Как накачать грудные мышцы без штанги? Видеотренировка с Максимом Калагуром Всего два упражнения помогут этим мускулам окрепнуть.

26 апреля 2023, 10:30

Как похудеть в руках без гантелей?

Видео

Как женщине похудеть в руках без гантелей? Лёгкая тренировка для начинающих Этот комплекс вы сможете выполнять дома.

25 апреля 2023, 09:45

Как накачать ягодицы мужчине в домашних условиях?

Видео

Как накачать ягодицы мужчине? Лучшие упражнения и рекомендации тренера Над низом тела обязательно нужно работать, иначе верх всегда будет слабым.

24 апреля 2023, 14:15

7 упражнений из барре для начинающих

Видео

7 упражнений из барре для начинающих. Домашняя тренировка Вам понадобятся любая точка опоры и небольшое отягощение.

22 апреля 2023, 09:15

Как превратить полную шею в лебединую?

Видео

Как похудеть в области шеи и сделать её лебединой? Видеоинструкция Это легко, если уделять себе всего несколько минут в день.

21 апреля 2023, 18:15

Как накачать заднюю поверхность бедра?

Как накачать заднюю поверхность бедра? 2 варианта тренировок для дома и зала Проработать эту мышцу помогут не только силовые упражнения.

20 апреля 2023, 10:45

Как накачать плечи гантелями?

Как накачать плечи гантелями и штангой? Топ-5 эффективных упражнений Подробная инструкция, как сделать тренировку дельт полезной и безопасной.

19 апреля 2023, 16:45

Предыдущая 1 … 16 17 18 19 20 21 22 … 81 Следующая

RSS