Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

3 упражнения, которые помогут убрать щёки

Видео

Как заставить круглые щёки похудеть с помощью упражнений? Видеоинструкция от тренера Уделите себе всего пару минут перед зеркалом.

29 июля 2023, 10:15

5 простых упражнений на пути к шпагату

Видео

5 простых упражнений для идеального шпагата. Видеоинструкция для новичков Вам понадобится всего 15 минут.

27 июля 2023, 12:45

Как развить выносливость в боксе?

Видео

Как развить выносливость в боксе? 5 лучших упражнений от тренера Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов.

26 июля 2023, 14:45

5 эффективных упражнений для растяжки мышц кора

Видео

5 упражнений для сильных и здоровых мышц кора. Видеотренировка от инструктора Этот комплекс — ваш помощник на пути к ровной осанке и выразительному рельефу.

25 июля 2023, 14:30

Базовые упражнения на плечи для мужчин

Для увеличения объёма и набора массы. 8 упражнений на плечи, которые будут полезны мужчине Вместе с тренером рассказываем, как добиться рельефа и не навредить себе.

24 июля 2023, 16:15

Александр Калагур

Интенсивная прокачка груди за 20 минут: отжимаемся вместе с Александром Калагуром Инвентарь вам не понадобится.

22 июля 2023, 11:15

Как девушке выполнять тренировку на руки дома?

Лёгкий рельеф и подтянутая кожа: самые эффективные упражнения на руки для девушек Вместе с экспертом подробно расскажем, что нужно знать для эффективного самостоятельного занятия дома.

21 июля 2023, 13:15

3 лучших упражнения для плеч на турнике и брусьях

3 лучших упражнения для плеч на турнике и брусьях. Видеотренировка Пример физической активности для улицы.

20 июля 2023, 11:15

Атлет подтягивается, удерживая ногами штангу

Истории

Атлет подтягивается, удерживая ногами штангу. Вау-видео Кажется, что опции несовместимые…

19 июля 2023, 12:45

Кадр из к/ф «Первый мститель»

Тренировка Капитана Америки: сколько калорий сжигает супергерой, когда бьёт грушу Комментирует профессиональный боец.

19 июля 2023, 11:15

Как самому провести тест на выносливость?

Как самому провести тест на выносливость? Разбираемся вместе с экспертом Рассказываем, как проверить одно из ключевых физических качеств человека.

18 июля 2023, 13:15

Тренировка со скакалкой и собаками — видео

Истории

Тренировка со скакалкой, которая прокачивает всё. Видео И тело, и настроение! Правда, опция доступна единицам.

17 июля 2023, 15:25

Всё про технику приседания плие

Чему стоит поучиться у балерин? Всё о технике выполнения приседаний плие Тренеры по фитнесу и растяжке подробно рассказывают об этом упражнении.

17 июля 2023, 11:15

Эволюция фитнеса за последние 10 лет

Осознанность, онлайн-тренировки и гаджеты. Эволюция фитнеса за последние 10 лет Как менялась мода на занятия спортом.

15 июля 2023, 11:15

Упражнения на заднюю дельту плеча с гантелями

Видео

5 лучших упражнений на заднюю дельту плеча с гантелями. Видеотренировка Их можно делать самостоятельно дома или на улице.

14 июля 2023, 13:15

Что такое олимпийские приседания

Олимпийские приседания: почему они так популярны и как правильно их выполнять? Усложнённая версия классического варианта.

12 июля 2023, 11:15

Что такое кроссовер и как им пользоваться

Кроссовер — чудо-тренажёр, в котором можно тренировать практически всё С его помощью можно провести полноценное занятие, не используя никакое другое оборудование.

11 июля 2023, 13:15

Как накачать бицепс на скамье Скотта?

Идеальный тренажёр для прокачки бицепса. Всё, что нужно знать о скамье Скотта Три упражнения помогут достичь выразительного рельефа, но важно понимать, как их правильно делать.

10 июля 2023, 11:15

Как убрать холку на шее? Видеоинструкция

Видео

Как убрать холку на шее за 10 минут в день? Видеоинструкция от тренера с упражнениями Инструктор по коррекции осанки рассказала, от чего появляется эта проблема и как её можно исправить.

8 июля 2023, 11:15

«Села на шпагат после 6 лет перерыва»

Как сесть на шпагат за месяц после 6 лет перерыва? Личный опыт Героиня этой статьи доказала, что сделать этот элемент идеально можно всего за 30 дней.

7 июля 2023, 13:15

Что такое подтягивания Жиронды?

Упражнение легендарного американского культуриста. Что такое подтягивания Винса Жиронды? Они значительно сложнее обычных, и вот почему.

6 июля 2023, 11:30

Как тренироваться с фитнес-резинками?

Тренер рассказал, какие существуют фитнес-резинки и как с ними заниматься В этой статье вас ждут три комплекса упражнений для разных целей.

5 июля 2023, 11:15

Видео

Лучшее упражнение для задней поверхности бедра. Учимся выполнять мёртвую тягу От становой тяги это упражнение отличают три важных нюанса.

4 июля 2023, 11:30

Что ждёт российскую индустрию фитнеса?

Что ждёт российскую индустрию фитнеса? Главные тренды, динамика развития и цены Вместе с экспертом разбираемся, что сейчас происходит и с чем пришлось столкнуться тренажёрным залам.

3 июля 2023, 18:45

Предыдущая 1 … 13 14 15 16 17 18 19 … 81 Следующая

RSS