Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как одновременно качать тело и мозг с помощью мяча

Истории

Как одновременно качать тело и мозг с помощью мячика? Мини-мастер-класс Укрепляется низ тела, а также вестибулярный аппарат, мозжечок и многое другое.

2 июля 2023, 12:30

9 эффективных упражнений на пресс из пилатеса

Видео

Горячая видеотренировка для плоского живота. 9 эффективных упражнений Нужны только коврик и хорошее настроение.

1 июля 2023, 12:15

58-летний мужчина показывает сложнейшее упражнение

Истории

58-летний мужчина показывает сложнейшее упражнение на турнике. Видео Кажется, воркауту покорны все возрасты.

30 июня 2023, 15:30

5 интересных нишевых видов спорта

От любимой игры Гарри Поттера до запуска НЛО. 5 необычных нишевых видов спорта Их обязательно стоит попробовать!

30 июня 2023, 14:45

Кот качает пресс — смешное видео

Истории

Как качать пресс, если от природы нет никаких шансов на кубики? Видео Просто делай это. Так бы ответил герой нашего ролика, умей он говорить.

29 июня 2023, 12:15

Тренировка ног на улице

Видео

Качаем ноги на улице без инвентаря: 4 эффективных упражнения Ваши бёдра будут «гореть»!

29 июня 2023, 11:00

Болгарские выпады

Упражнение олимпийской сборной, которое покорило мир фитнеса. Что такое болгарские выпады? Несмотря на повышенную сложность, его любят многие спортсмены.

28 июня 2023, 16:15

Тренировочный метод «отдых–пауза»: что это такое

Тренировочный метод «отдых–пауза». Что это такое и как по нему заниматься? Для опытных спортсменов он будет очень эффективен, а вот новичкам его лучше не использовать.

27 июня 2023, 16:10

Какие виды хватов существуют и зачем они нужны?

Видео

Какие виды хватов существуют и зачем они нужны? Мы насчитали целых 7! От того, как вы возьмётесь за снаряд, будет зависеть результат тренировки.

26 июня 2023, 17:10

10 упражнений для здоровой спины из пилатеса

Видео

Пилатес для здоровой спины. Топ-10 упражнений от тренера Понадобится только коврик.

24 июня 2023, 11:20

«Подтягивался 500 раз каждую неделю». Личный опыт

Что будет, если подтягиваться 500 раз каждую неделю в течение месяца. Личная история Герой этой статьи усложнил себе задачу – ведь за ним внимательно наблюдали его подписчики.

23 июня 2023, 13:15

Разбираем с тренером всё про приседания сумо

Видео

Полезное упражнение для бёдер и ягодиц. Как правильно делать приседания сумо? Кстати, сумо и плие — не одно и то же!

22 июня 2023, 11:15

Тренировка для прокачки спины на улице

Видео

Тренируемся на уличной спортплощадке. Комплекс упражнений для сильной спины Брусья и турник помогут качественно проработать нужные вам мышцы.

21 июня 2023, 13:15

Снимаем усталость с поясницы за 10 минут

Снимаем усталость с поясницы за 10 минут. 8 асан для расслабления спины Движение – ваш лучший друг в избавлении от неприятных ощущений.

21 июня 2023, 12:15

Что такое французский жим?

Видео

Французский жим — упражнение для прокачки трицепса. Как его делать правильно? У него есть много плюсов, но важно учесть некоторые нюансы.

20 июня 2023, 11:15

Как научиться подтягиваться без турника?

Как научиться подтягиваться, если нет турника? 5 подготовительных упражнений для дома Вариант тренировки для тех, у кого отсутствует доступ к перекладине.

19 июня 2023, 15:30

Тренировка из фильма «Левша»

Тренировка из фильма «Левша». Как готовился к своему самому сложному поединку Билли Хоуп? Пересмотрели фильм вместе с профессиональным бойцом.

19 июня 2023, 10:15

Стальной пресс с пилатесом

Стальной пресс с пилатесом: полезный комплекс упражнений для женщин Эту тренировку сможет сделать спортсмен с любым уровнем подготовки.

17 июня 2023, 09:15

Растяжка и мужской тренинг

«То, что растяжка только для женщин — миф». Личная история спортсмена Герой этой статьи доказал — с помощью такого тренинга можно хорошо улучшить показатели в спорте.

16 июня 2023, 18:45

Жиросжигающая тренировка с эспандером на улице

Видео

Тренируемся на улице: жиросжигающий комплекс упражнений с эспандером Ваши мышцы точно будут гореть.

16 июня 2023, 09:15

Как делать становую тягу правильно

Как правильно делать становую тягу? С этим упражнением не всё так просто! В тренировках мужчин и женщин будут свои нюансы.

15 июня 2023, 15:00

Упражнение для прокачки трицепса от американского бодибилдера. Учимся делать жим Тейта Эта вариация подойдёт только опытным атлетам, но есть альтернативы и для новичков.

14 июня 2023, 16:45

Бодибар: польза, упражнения и особенности

Отличная альтернатива штанге для новичков. Как тренироваться с бодибаром? На начальных этапах он может быть очень удобен.

13 июня 2023, 18:00

Как занимался Патрик Бейтман и что было не так?

Тренировка «американского психопата». Как занимался Патрик Бейтман и что было не так? Пересмотрели фильм и перечитали книгу вместе с фитнес-тренером.

12 июня 2023, 10:45

Предыдущая 1 … 14 15 16 17 18 19 20 … 81 Следующая

RSS