Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Когда становятся заметны изменения после похудения

Медленно, но верно: когда видны первые результаты похудения? Зачастую нам хочется всего и сразу. Но придётся запастись терпением.

7 февраля 2021, 21:45

7 упражнений для идеальных ног и ягодиц

Низкий старт: 7 эффективных упражнений на нижнюю часть тела от Юлии Канакиной Добиться идеальных форм можно и дома, главное – выбрать правильную экипировку.

6 февраля 2021, 22:45

Что полезнее: кардиотренировки или силовые?

Час на дорожке или жим лёжа: какие тренировки полезнее для здоровья? И у кардио, и у силовых есть свои плюсы. Как же выбрать то, что подходит вам?

6 февраля 2021, 20:15

Как выбрать жёсткость фитнес-резинки?

Как правильно выбрать фитнес-резинку для тренировок? От этого зависит их эффективность Обращать внимание стоит не только на цвет.

5 февраля 2021, 16:45

Как безопасно заниматься спортом каждый день?

Без перерывов и выходных: как безопасно заниматься спортом каждый день С ежедневными тренировками всё же стоит быть осторожнее.

3 февраля 2021, 20:15

Как накачать 6 кубиков пресса за месяц?

6 кубиков за 30 дней: эффективная тренировка на пресс Для тех, кому наскучили обычные скручивания.

1 февраля 2021, 23:45

Тренировка Наоми Кэмпбелл

Беговая дорожка вместо подиума: домашняя тренировка от Наоми Кэмпбелл Повторить за 50-летней супермоделью не так просто.

31 января 2021, 20:16

5 бесполезных спортивных аксессуаров

Деньги на ветер: 5 бесполезных спортивных аксессуаров Лучше продлите абонемент в зал или купите новую форму.

29 января 2021, 15:35

Нужна ли гиря для домашних тренировок?

Почему для домашних тренировок желательно иметь гирю И можно ли обойтись простой бутылкой с водой?

28 января 2021, 22:45

Главные мифы о кардиотренировках

«Худеют на беговой дорожке» и другие 7 мифов о кардиотренировках Оказывается, кардио не стоит чередовать с силовыми.

28 января 2021, 18:35

Как накачать ягодицы?

Как орех: тренировка, которая поможет добиться круглых подтянутых ягодиц Пять упражнений, эффект от которых действительно заметен.

23 января 2021, 23:30

Зачем бегунам приседать?

Почему приседания полезны для бегунов? Мнения тренеров Важно не только набегать объёмы, но и прокачивать нужные мышцы.

17 января 2021, 15:35

Домашняя круговая тренировка для продвинутых

Домашняя не значит лёгкая: круговая тренировка для выносливых Четыре упражнения, которые заставят вас попотеть.

16 января 2021, 22:45

Чем заняться зимой на улице?

Холода нипочём: 5 альтернатив тренировкам зимой Этими активностями легко можно заменить час на беговой дорожке.

16 января 2021, 14:20

Что посмотреть на беговой дорожке?

Приятное с полезным: 6 новых сериалов для беговой дорожки С ними разминка станет любимой частью тренировки.

15 января 2021, 23:30

Как начать ходить 10 тысяч шагов ежедневно?

Ежедневный минимум: как проходить 10 тысяч шагов каждый день С этими способами и не заметите, как вышагаете норму.

15 января 2021, 17:30

Как начать тренироваться каждый день?

Осознанный выбор: как начать тренироваться каждый день? И перестать придумывать новые оправдания.

11 января 2021, 20:15

Короткая домашняя тренировка

Лежать нет сил: тренировка для тех, кому надоело отдыхать Четыре простых упражнения, чтобы вернуться к фитнес-рутине.

10 января 2021, 15:05

Короткая кардиотренировка дома

Встаём с дивана: домашняя кардиотренировка за 15 минут Начинаем восстанавливаться после праздников и возвращаемся к тренировкам.

8 января 2021, 17:00

Как наконец начать заниматься спортом?

«Начну бегать после Нового года»: как не давать себе ложных обещаний Вместе с психологом и тренером разбираемся, что сделать, чтобы наконец начать заниматься спортом.

31 декабря 2020, 12:45

Как бегать, когда скользко?

Как бегать, когда скользко? Решаем проблему вместе с тренером Продолжать тренировки можно в любых погодных условиях. Но нужно ли?

23 декабря 2020, 15:20

Главные мифы о йоге

«Йога не для мужчин» и другие мифы о практиках Погрузились в историю и разрушили 8 ошибочных мнений.

19 декабря 2020, 16:50

Как тренировать мышцы кора?

Видео

Подтянутый живот и красивая осанка: как правильно тренировать кор Мы часто недооцениваем эту группу мышц, а от неё зависит многое во внешности и здоровье.

19 декабря 2020, 13:45

Можно ли заменить тренировку антицеллюлитным масса

Почему антицеллюлитный массаж не поможет избавиться от «апельсиновой корки» Целлюлитом называют совсем не то, о чём мы привыкли думать.

17 декабря 2020, 20:15

Предыдущая 1 … 45 46 47 48 49 50 51 … 81 Следующая

RSS