Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Видео

Мария Шарапова постройнела и похорошела на «пенсии». Как ей это удалось? Ушедшая из большого спорта Мария Шарапова показала видеодневник своих изнурительных тренировок.

23 сентября 2020, 22:35

Как накачать руки в спортивном зале?

Видео

Действенный сет: 5 упражнений, которые сделают руки рельефными Эта тренировка с инвентарём подойдёт как мужчинам, так и женщинам.

20 сентября 2020, 12:30

Тренировка в спортивном зале для новичка

Видео

Знакомство с фитнесом: как провести своё первое занятие в тренажёрном зале Базовая инструкция для новичка.

13 сентября 2020, 12:45

Как снизить потоотделение во время тренировки?

Семь потов сошло: как снизить потоотделение во время тренировки Инструкция для тех, кто не считает, что мокрая майка – показатель продуктивности.

11 сентября 2020, 20:20

Как подготовиться к первому забегу?

Как пробежать свою первую десятку и получить удовольствие? Первый блин не обязательно должен быть комом – даже новичкам дистанция может быть в радость.

11 сентября 2020, 12:30

Эффективная короткая тренировка

Качество, а не количество: лёгкие, но эффективные упражнения для тонуса мышц Даже 15 минут в день помогут поддерживать форму.

10 сентября 2020, 15:25

Что будет, если тренироваться каждый день?

Ни дня без тренировки: что произойдёт с телом, если заниматься каждый день? Блоггер из США провёл эксперимент и был приятно удивлён результатом.

8 сентября 2020, 23:45

5 удобных причесок для занятий спортом

Волосок к волоску: 5 удобных причёсок для занятий спортом Надоело постоянно поправлять выбивающиеся из хвоста пряди? Усмирить волосы на время тренировок можно и другими способами.

8 сентября 2020, 20:30

Как накачать пресс дома?

Видео

Прибавляем интенсивность: домашняя тренировка заставит пресс гореть Собрали семь упражнений, которые помогут добиться заветных кубиков.

6 сентября 2020, 12:30

Как накачать ягодицы без приседаний?

Видео

5 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний Базовое упражнение не нравится многим поклонницам фитнеса. Мы нашли приседу эффективную замену.

5 сентября 2020, 12:45

Как Галь Гадот тренировалась для роли Чудо-женщины

Тренировка Чудо-женщины: как Галь Гадот готовилась к роли супергероини Гребля, боевые искусства и тренировки с мечом помогли актрисе набрать больше 7 килограммов мышечной массы.

4 сентября 2020, 20:35

Что будет, если тренироваться в тёплой одежде

Сто одёжек: что будет, если тренироваться в нескольких слоях спортивной формы Будьте осторожны, можно случайно навредить своему здоровью.

3 сентября 2020, 22:45

5 упражнений для домашней тренировки со стулом

Хорошо сидим: 5 упражнений для домашней тренировки со стулом Иногда даже самые обычные вещи можно использовать в качестве спортивного инвентаря.

2 сентября 2020, 16:20

Упражнения, которые портят женскую фигуру

Обратный эффект: «вредные» упражнения для женской фигуры Смело отправляйте их в «чёрный список»!

31 августа 2020, 23:55

Как научиться отжиматься?

Видео

Качественный подход: 5 упражнений, которые научат отжиматься правильно Универсальная тренировка для новичков и тех, кто хочет лишний раз отточить технику.

29 августа 2020, 12:30

Как тренируется модель Victoria’s Secret?

Видео

«Ангельская» тренировка: секреты красивого тела от модели Victoria’s Secret Нагрузка топ-модели Эльзы Хоск выглядит совсем не безобидной, зато позволяет прокачать всё тело.

28 августа 2020, 22:45

Как правильно заниматься с пенным валиком?

Как правильно заниматься с пенным валиком и почему это отличное дополнение к тренировкам Бонус – подборка эффективных упражнений для проработки всего тела.

27 августа 2020, 23:30

Можно ли похудеть с помощью пищевой плёнки

Экспресс-похудение: помогает ли обёртывание пищевой плёнкой растопить лишние килограммы? Отвечает профессиональный фитнес-тренер.

27 августа 2020, 20:30

Почему я не потею на тренировке

Ни одной капли: почему я не потею на тренировке? Значит ли это, что нагрузка была недостаточной?

24 августа 2020, 14:35

Как прокачать тело всего за полчаса?

Видео

Максимум эффективности за минимум времени: быстрая тренировка за 30 минут Проработать все мышцы можно и полчаса в день.

23 августа 2020, 14:45

Как Холли Берри держит себя в форме?

Наперегонки со временем: почему 54-летняя Холли Берри выглядит на 20 лет моложе Актриса уверяет, что никакого секрета тут нет. Но как же легендарной Женщине-кошке удаётся сохранять прекрасную фигуру?

22 августа 2020, 21:15

Как восстановиться после интенсивной тренировки?

5 способов помочь организму восстановиться после интенсивной тренировки Перезагрузиться и избавиться от неприятных последствий легче, чем мы думали.

22 августа 2020, 18:45

Достаточно ли тренироваться один раз в неделю?

Редко, но метко: насколько эффективна одна тренировка в неделю? По словам врачей, для поддержания здоровья необходимо определённое количество времени для занятий.

19 августа 2020, 23:15

Можно ли похудеть, если ходить по лестнице?

Ступенька за ступенькой: как правильно подниматься по лестнице, чтобы похудеть? Избавиться от лишнего веса можно и без дополнительных усилий, но важно знать несколько правил.

18 августа 2020, 22:45

Предыдущая 1 … 48 49 50 51 52 53 54 … 81 Следующая

RSS