Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Что такое пульсовая зона и зачем она нужна?

Как правильно рассчитать свою пульсовую зону и зачем её знать? От неё зависит даже скорость похудения.

16 декабря 2020, 17:00

Популярные мифы о спорте

Популярные мнения о спорте, которым не стоит безоговорочно верить Действительно ли бег вредит суставам, а играя в баскетбол, можно вырасти?

11 декабря 2020, 19:35

Как правильно выбрать лыжи?

Лыжню! Выбираем правильную экипировку Рассказываем, как определить идеальную длину и жёсткость беговых лыж.

6 декабря 2020, 19:45

Простые упражнения, которые вы делаете неправильно

Что не так? Простые упражнения, которые вы делаете неправильно Ошибки могут привести к негативным последствиям и даже травмам.

5 декабря 2020, 15:40

Как накачать кубики пресса?

Секреты красивого пресса. Как добиться рельефа? Тренировок в зале недостаточно, чтобы получить заветные шесть кубиков.

3 декабря 2020, 21:10

Как менялась мода на тренировки?

От аэробики до воздушной йоги: как менялась мода на тренировки Эволюция фитнеса от 80-х до наших дней.

2 декабря 2020, 21:30

Как побороть лень и начать заниматься спортом?

Проще, чем кажется: как преодолеть лень и начать тренироваться? Вместе с психологом разбираемся, что вам мешает заниматься спортом.

30 ноября 2020, 23:50

Что нельзя делать после тренировки?

4 вещи, которые лучше не делать после тренировки Так можно свести весь результат на нет.

28 ноября 2020, 16:20

Как научиться подтягиваться?

Видео

Никогда не поздно: как научиться подтягиваться на турнике? Лайфхаки и комплекс из пяти упражнений от фитнес-тренера.

28 ноября 2020, 14:00

Как избавиться от крепатуры и нужно ли это?

Как бороться с крепатурой и нужно ли это? Что делать, если после тренировки кажется, что вас переехал каток.

26 ноября 2020, 18:30

Как убрать жир внизу живота?

Секрет красивого пресса: как убрать жировые отложения внизу живота Тренер объясняет, почему упражнения не помогут сжечь лишний жир.

25 ноября 2020, 23:30

Какой ты спортсмен?

Тест

Тест: какой ты спортсмен? Узнаем всё после нескольких вопросов.

23 ноября 2020, 21:20

Сколько нужно держать планку?

Сколько нужно стоять в планке, чтобы добиться результата? И как избежать ошибок, которые вас от него только отдаляют.

23 ноября 2020, 18:45

Как бегать в межсезонье?

Бег в период межсезонья: что нужно знать новичкам и профессионалам Советы опытных атлетов.

21 ноября 2020, 20:30

Упражнения с фитнес-резинкой

Видео

Идеально для новичка: как тренироваться дома с фитнес-резинкой Этот атрибут точно не будет лишним, особенно если вы только знакомитесь со спортом.

21 ноября 2020, 13:15

Почему не стоит отказываться от тренера в зале?

Эксперимент: проверяем, почему тренироваться по общей программе неэффективно Иногда одно не подходящее вам упражнение может всё испортить.

20 ноября 2020, 18:35

Какой инвентарь купить для домашних тренировок?

Инвентарь для фитнеса, на котором не стоит экономить Самое необходимое для красивой фигуры – и можно обойтись без тренажёрного зала.

14 ноября 2020, 22:30

Как сделать тренировки эффективнее?

Работа на результат: как улучшить свои показатели на тренировках? 5 пунктов, которые помогут сделать занятия более эффективными.

12 ноября 2020, 23:45

10 товаров для фитнеса с AliExpress

Фото

10 лучших товаров для фитнеса, которые можно купить на AliExpress меньше чем за 500 рублей Подбираем недорогой, но качественный инвентарь для тренировок на распродаже.

11 ноября 2020, 15:15

5 действительно полезных фитнес-блогов

Меньше слов – больше дела: 5 действительно полезных фитнес-блогов Чтобы добиться красивой фигуры, не обязательно тратиться на персональные тренировки.

9 ноября 2020, 17:20

Как развить гибкость дома?

Видео

Развиваем гибкость дома: 5 базовых упражнений на растяжку Сет от профессионального тренера особенно пригодится любителям фитнеса.

7 ноября 2020, 13:15

Что такое мышечная память?

Что такое мышечная память и как ей воспользоваться? Именно она помогает спортсменам восстановиться после перерыва.

5 ноября 2020, 20:45

Упражнения, которые прокачивают всё тело

Выбор фитнес-тренера: 5 упражнений, которые задействуют мышцы всего тела Простая и понятная инструкция от атлета категории «Классик Физик».

5 ноября 2020, 17:00

Для чего нужен дневник тренировок?

Спорт по записи: зачем вести дневник тренировок? Он пригодится и новичкам, и профессионалам, если знать, как правильно им пользоваться.

4 ноября 2020, 17:35

Предыдущая 1 … 46 47 48 49 50 51 52 … 81 Следующая

RSS