Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как заниматься йогой с плохой растяжкой?

Согнуть несгибаемое: как заниматься йогой, если нет растяжки? Экспресс-гайд для начинающих от профессионального йогатерапевта.

2 ноября 2020, 14:15

Как накачать ноги в тренажёрном зале?

Видео

Женское дело: как тренировать ноги в спортивном зале и не перекачать их Собрали 5 упражнений, которые сделают ноги стройнее, а не мускулистее.

31 октября 2020, 13:15

Как правильно выполнять какасану?

Какасана: поза ворона, которая полезна тем, кто ведёт сидячий образ жизни Эта несложная асана обладает рядом оздоровительных свойств.

29 октября 2020, 20:45

Как стать популярным фитнес–блогером? Таня TGYM

Эксклюзив

Фитнес-блогер Таня TGYM: удачно сложилось так, что моё хобби получилось монетизировать Как добиться успеха, развить канал до 1,5 млн подписчиков и зарабатывать на собственных тренировках?

28 октября 2020, 19:35

Как избавиться от боли в спине после работы?

Видео

Больше ничего не болит: 5 упражнений для тех, кто ведёт сидячий образ жизни Простая тренировка избавит от напряжения после долгого рабочего дня.

24 октября 2020, 13:00

Как научиться делать стойку на руках?

Как правильно делать стойку на руках и почему не стоит её недооценивать? Упражнение поможет развить мышцы и улучшить чувство баланса.

22 октября 2020, 15:35

Как тренируются баскетболисты НБА?

Тренируйся, как звезда НБА: любимые упражнения Леброна и Хардена Эти спортсмены выкладываются по полной не только на баскетбольной площадке.

20 октября 2020, 22:45

Как накачать нужные мышцы пресса?

Рельефа не будет: 5 частых ошибок в упражнениях на пресс Как их избежать и научиться правильно качать мышцы живота.

18 октября 2020, 22:50

Как тренировались в Древней Греции?

Телята вместо гантелей и мясная диета: как тренировались атлеты в Древней Греции? В античности немало внимания уделяли атлетичности и красоте тела, а их нужно было поддерживать.

18 октября 2020, 20:10

Как накачать мышцы груди?

Видео

Пуловер и жим Свенда: 5 наиболее эффективных упражнений на мышцы груди Составили тренировку, которую можно выполнять и в зале, и в домашних условиях. Штанга не понадобится.

17 октября 2020, 13:15

Что купить для домашних тренировок?

Своими силами: почему необязательно тратиться на оборудование для домашнего фитнеса? И чем можно заменить спортинвентарь.

16 октября 2020, 20:10

Как спорт влияет на иммунитет?

Убежать от простуды: как спорт влияет на иммунитет Учёные выяснили, какие нагрузки помогут укрепить организм в сезон заболеваний.

13 октября 2020, 22:45

Японская гимнастика для тонкой талии

Японская гимнастика Чиаки Фукуды: 3 простых упражнения для стройной талии Как добиться такой же фигуры, как у жительниц страны восходящего солнца?

12 октября 2020, 22:45

Как не возненавидеть тренировки?

Не надо так: 7 вредных советов, которые заставят разлюбить фитнес Если тренировка для вас – настоящее испытание, возможно, вы делаете что-то не так.

7 октября 2020, 22:10

Домашняя тренировка на пресс

И в отпуске, и дома: 5 эффективных упражнений на пресс Эту тренировку можно выполнять буквально где угодно.

6 октября 2020, 20:30

Как похудеть в бёдрах?

Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра и сделать ноги стройнее? Избавиться от жира в одной из наиболее проблемных зон можно без спортивного инвентаря и тренажёрного зала.

4 октября 2020, 19:35

Что такое HIIT тренировки?

Видео

Тренд в мире фитнеса. Что такое HIIT тренировки и кому они подходят Узнали мнение профессионального инструктора.

3 октября 2020, 12:30

Что такое переходный период в тренировках?

Соревновательная пауза: зачем тренироваться в переходный период? Как правильно организовать тренировочный процесс, чтобы успеть восстановиться и не потерять форму.

2 октября 2020, 20:30

Зачем нужны спортивные тестирования?

Зачем нужны спортивные тестирования и как выбрать правильное Какие тесты подойдут новичкам, а на что стоит обратить внимание профессионалам, рассказал спортивный физиолог.

1 октября 2020, 18:45

Что такое восстановительные тренировки?

Отдых в работе: зачем нужны восстановительные тренировки? Иногда эффективность одних тренировок повышается с помощью других.

30 сентября 2020, 17:35

Как тренируется Вапнанчмен?

Видео

Ударная тренировка: как самый сильный персонаж аниме получил свою силу Насколько эффективен подход Сайтамы из «Ванпанчмена»?

28 сентября 2020, 21:35

Как накачать мышцы, которые плохо поддаются?

Как тренироваться, чтобы развивать отстающие мышцы? Советы профессионала С некоторыми группами мышц добиться результатов гораздо сложнее, но мы выяснили, как это исправить.

27 сентября 2020, 20:00

Как избавиться от боли в спине и улучшить осанку?

Видео

Без боли и сутулости: домашняя тренировка для здоровой спины Простые упражнения помогут улучшить не только самочувствие, но и осанку.

26 сентября 2020, 12:30

Как правильно тренировать ягодицы?

Как сделать тренировку ягодичных мышц более эффективной? Фитнес-блогер делится личным опытом.

25 сентября 2020, 18:15

Предыдущая 1 … 47 48 49 50 51 52 53 … 81 Следующая

RSS