Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Какая температура идеальна для сна

Какой должна быть идеальная температура для сна и как её «настроить» У экспертов есть своё мнение на этот счёт.

23 апреля 2022, 18:35

Здоровье

Что делать, если воняют кроссовки?

5 способов избавиться от неприятного запаха из кроссовок в домашних условиях От специальных средств до самых неожиданных лайфхаков.

22 апреля 2022, 20:15

Тренды

Как приготовить ПП-кулич на Пасху

Как приготовить ПП-кулич на Пасху. Новый простой рецепт Отказываться от традиционного угощения не придётся, даже если вы придерживаетесь правильного рациона.

22 апреля 2022, 18:50

Питание

Сколько яиц можно есть в день

Сколько яиц можно есть в день — сырых, варёных, вкрутую В них содержится больше 20 разных полезных веществ.

22 апреля 2022, 12:45

Питание

О чём говорят брызги грязи на одежде при ходьбе

Брызги грязи на одежде и обуви при ходьбе говорят о проблемах со стопами. Что делать? И неважно, насколько аккуратно вы стараетесь ходить.

21 апреля 2022, 15:35

Здоровье

Названы болезни, при которых нельзя есть авокадо

Названы болезни, при которых нельзя есть авокадо. Рассказывает врач Даже здоровому человеку не стоит есть больше суточной нормы.

21 апреля 2022, 08:20

Питание

Как понять, какие тренировки нужны именно вам

Как выбрать идеальную тренировку. Инструкция от фитнес-тренера Тип нагрузок зависит от телосложения, но это не единственный залог успеха.

20 апреля 2022, 19:35

Фитнес

Начинаем с малого: как победить прокрастинацию?

Правило 10 минут продуктивности, которое поможет победить прокрастинацию Конкретные советы, к которым стоит обратиться, когда сложно начать.

20 апреля 2022, 16:30

Мотивация

Как выращивать микрозелень на подоконнике

Как выращивать микрозелень на подоконнике. Витамины будут всегда под рукой Свежие ростки будут готовы через 1-3 недели.

20 апреля 2022, 10:45

Питание

Аудиокниги для пробежек

5 аудиокниг, которые можно прослушать во время прогулки или пробежки Впереди десятки часов, за которые вы много чего сможете узнать.

20 апреля 2022, 08:30

Мотивация

Что мешает нам достигать целей?

4 привычные вещи, которые мешают нам достигать своих целей Некоторые установки не только не приближают к желаемому результату, но и отдаляют от него.

19 апреля 2022, 19:15

Мотивация

8 простых и неожиданных способов прожить дольше

8 несложных способов стать долгожителем. Рассказывает врач Не существует «формулы» вечного здоровья и молодости, но есть правила, которые вас к ним приблизят.

19 апреля 2022, 16:15

Здоровье

ПП-словарь: что означают пробиотики и не только

ПП-словарь: что означают «безглютеновый», «органический» и ещё три популярных термина И говорят ли они о пользе продукта.

19 апреля 2022, 14:45

Питание

5 полезных продуктов для спортсменов

Что нужно есть спортсменам: 5 продуктов, которые полезны при любой активности Рацион играет не последнюю роль в достижении результатов.

18 апреля 2022, 19:05

Питание

Как меняется скорость обмена веществ

Как с возрастом меняется метаболизм и можно ли его ускорить Учёные проанализировали данные 6,5 тысячи человек, чтобы проверить теорию.

18 апреля 2022, 11:15

Здоровье

Как правильно дышать над картошкой

Когда нужно дышать над картошкой и как правильно это делать Такие народные ингаляции действительно работают, но нужно знать несколько правил.

17 апреля 2022, 17:50

Здоровье

3 рецепта ПП-завтрака за 15 минут

Что полезного приготовить на завтрак. 3 рецепта за 15 минут И не придётся вставать на полчаса раньше обычного или пропускать первый приём пищи.

17 апреля 2022, 08:35

Питание

Что делать, сели срок годности истёк

Что делать, если срок годности истёк. 5 продуктов, которым стоит дать второй шанс Выбрасывать еду совсем не обязательно.

15 апреля 2022, 13:39

Питание

Почему мы злимся, когда голодные

Почему мы злимся и нервничаем, когда голодные. Что с этим делать Дело далеко не всегда в «‎зависимости» от еды.

15 апреля 2022, 09:15

Здоровье

Как правильно сидеть, чтобы не испортить осанку

Как правильно сидеть, чтобы не испортить осанку и не навредить здоровью По статистике, с этой проблемой сталкивается больше половины населения.

14 апреля 2022, 19:15

Здоровье

Как правильно выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги. Разбираемся вместе с инструктором Правильный коврик — помощник и надёжная опора во время практик.

14 апреля 2022, 16:30

Здоровье

Какие книги читать в дороге?

Что почитать в дороге? 5 небольших вдохновляющих книг, от которых сложно оторваться Захватывающие сюжеты помогут скоротать время с пользой.

13 апреля 2022, 19:45

Мотивация

5 ПП-альтернатив, которые подойдут не всем

5 полезных продуктов, которые могут подойти не всем Пометки «без сахара» и «без глютена» не гарантируют, что такие варианты будут полезны именно вам.

13 апреля 2022, 16:45

Питание

5 случаев, когда учащённое сердцебиение не опасно

Каким должен быть пульс здорового человека и когда учащённое сердцебиение не опасно Неспроста в фитнес-браслетах есть пульсометры.

13 апреля 2022, 08:30

Здоровье

Списки дел, которые нужно вести каждому

6 списков, которые помогут стать продуктивнее и счастливее На случай, если обычный список задач не работает.

12 апреля 2022, 21:45

Мотивация

6 причин, почему нет плоского живота

6 причин, из-за которых не получается добиться плоского живота Даже если вы регулярно тренируетесь и не позволяете себе лишнего.

12 апреля 2022, 10:45

Здоровье

Как собрать рацион на неделю до 4000 рублей

Как сэкономить на ПП без вреда для здоровья. Готовый рацион на неделю до 4000 рублей Ходить за покупками нужно с умом.

12 апреля 2022, 08:45

Питание

Как россиянам расплачиваться за рубежом?

Как теперь россиянам расплачиваться за рубежом? Есть 6 вариантов Без денег в путешествии вы не останетесь, но придётся потерпеть некоторые неудобства.

11 апреля 2022, 17:15

Впечатления

Как еда стала сложной темой

Как менялось отношение к еде и почему сегодня это тема для дискуссий Нашим предкам и в голову бы не пришло садиться на диету.

11 апреля 2022, 14:15

Питание

5 способов вывести лишнюю воду из организма

Как вывести лишнюю воду из организма? 5 действенных способов Избыточная жидкость в тканях визуально увеличивает объёмы тела.

11 апреля 2022, 11:45

Здоровье

3 мифа о холестерине

3 мифа о холестерине. Актуально не только для пожилых Разбираемся, стоит ли отказываться от всех продуктов с этим веществом.

9 апреля 2022, 12:05

Здоровье

Правильный уход до и после тренировки

Правила ухода за собой после тренировки: что делать с кожей и волосами 11 конкретных рекомендаций от врача, которые помогут сохранить красоту и здоровье.

9 апреля 2022, 10:35

Тренды

7 полезных перекусов для спортсменов

Что съесть в день тренировки? Полезные перекусы для спортсмена Важно выбрать правильное время для приёма пищи.

8 апреля 2022, 16:45

Питание

Как оставаться бодрым весь день?

Истории

Как оставаться бодрым весь день? 7 лайфхаков для сохранения энергии Превращаем конечный запас энергии в бесконечный.

8 апреля 2022, 13:30

Мотивация

В каких продуктах есть витамин A и чем он полезен

В каких продуктах есть витамин A и чем опасен его дефицит Переизбыток тоже не приведёт ни к чему хорошему.

7 апреля 2022, 09:30

Питание

5 полезных сезонных фруктов апреля

5 полезных сезонных фруктов, которые стоит купить в апреле Большинство плодов можно найти в магазинах круглый год, но они не всегда лучшего качества.

6 апреля 2022, 14:45

Питание

4 способа снять напряжение и тревожность

Как снять напряжение и тревожность: 4 способа от кандидата в мастера спорта Сделать это можно дома — никакой особый инвентарь не понадобится.

6 апреля 2022, 09:35

Здоровье

7 продуктов, которые контролируют сахар в крови

7 продуктов, которые помогут контролировать уровень сахара в крови И поддержат здоровый метаболизм углеводов.

5 апреля 2022, 18:20

Питание

Как выбрать идеальную подушку для здорового сна

Какой должна быть идеальная подушка для здорового сна? Выбираем вместе с ортопедом Например, определить оптимальную высоту поможет ваш размер одежды.

5 апреля 2022, 15:20

Здоровье

Сколько раз нужно есть в день, чтобы похудеть

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть и не навредить здоровью Голодание, пожалуй, худшее, что вы можете сделать и для похудения, и для организма в целом.

4 апреля 2022, 21:45

Питание

Как научиться отдыхать и не винить себя за это

Почему мы не умеем отдыхать и как научиться это делать В восстановлении энергии поможет простая практика.

3 апреля 2022, 21:35

Здоровье

3 простых рецепта домашнего скраба для тела

3 простых рецепта домашнего скраба для проблемных мест. Они сделают кожу более подтянутой Некоторые можно легко приготовить из сахара.

3 апреля 2022, 18:35

Здоровье

10 полезных продуктов, которые можно запасти

10 полезных продуктов, которые можно купить про запас Они хранятся месяц и дольше — и не портятся.

2 апреля 2022, 18:40

Питание

Документальные фильмы про спорт

5 документалок про спортсменов, которые стоит посмотреть в ближайшее время Обладатели главных наград киноиндустрии рассказывают истории Али, О. Джея Симпсона и Джеррарда.

1 апреля 2022, 20:15

Тренды

Полезные альтернативы еде в поездках

Чем заменить жареную курицу и пирожки в поезде? 7 полезных альтернатив в дорогу Вредная «вокзальная» еда может испортить не только фигуру, уверяет нутрициолог.

1 апреля 2022, 16:30

Питание

Кто стареет быстрее и как это изменить

Кто стареет быстрее — женщины или мужчины? 6 советов, как сохранить молодость Средняя продолжительность жизни тут ни при чём.

1 апреля 2022, 12:45

Здоровье

Кому нельзя есть гречку. Отвечает врач

Кому не стоит есть гречку и какое количество в день не вредит здоровью. Отвечает врач У некоторых наций непереносимость гречневой крупы встречается чаще.

31 марта 2022, 14:45

Питание

Какую одежду выбрать для тренировок?

Почему спортсмены предпочитают синтетическую форму для тренировок Что не так с хлопком?

31 марта 2022, 08:15

Тренды

Предыдущая 1 … 27 28 29 30 31 32 33 … 38 Следующая

RSS