Сон. Статьи

Истории

Вот как меняется внешность, если человек спит меньше семи часов Это выяснила компания Simba, специализирующаяся на технологиях сна.

12 февраля 2025, 21:30

Здоровье

Сон Здоровье

Лучшие и худшие позы для сна при болезнях

Истории

Лучшие и худшие позы для сна при простуде, гриппе и расстройствах желудка Об этом рассказала заместитель генерального директора The Sleep Charity Лиза Артис.

5 февраля 2025, 21:05

Здоровье

Сон Здоровье Рекомендации

Упасть от смеха и заснуть: что такое нарколепсия и как её отличить от обычной сонливости Это расстройство неизлечимо, но с его симптомами можно эффективно бороться.

18 апреля 2024, 15:45

Здоровье

Сон Здоровье

«МЮ» к перерыву вёл в два мяча. А потом «Тоттенхэм» перевернул игру! Плохой день для команды Эрика тен Хага и не очень плохой — для соперника.

28 апреля 2023, 00:40

Англия

Сон ФК Манчестер Юнайтед ФК Тоттенхэм Хотспур Эрик тен Хаг Маркус Рашфорд Джейдон Санчо Педро Порро

Врач-сомнолог рассказал, на каком боку полезнее спать для здоровья и почему От позы зависит общее состояние после пробуждения.

24 марта 2023, 17:45

Здоровье

Сон Здоровье Рекомендации Как правильно

Что такое сонный паралич и как с ним бороться По статистике, с этим состоянием сталкиваются до 50% всего населения.

4 ноября 2022, 21:15

Здоровье

Сон Рекомендации

Что поза для сна говорит о вашем здоровье? Объясняют врачи Возможно, есть повод сходить в больницу.

4 ноября 2022, 18:45

Здоровье

Сон Рекомендации

Правда ли, что сон лечит? 3 научных доказательства

Cон лечит и помогает держать себя в форме. 3 научных доказательства от врача Работа в ночное время — не самая хорошая идея.

3 октября 2022, 10:45

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Исследование

«Жаворонки» здоровее, чем совы, считают учёные

«Жаворонки» меньше подвержены некоторым заболеваниям, чем «совы» И этому есть научное объяснение.

30 сентября 2022, 21:45

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Вред Исследование

Врач рассказала, чем опасно спать на животе

Врач рассказала, чем опасен сон на животе и кому он не навредит Положение тела во время ночного отдыха сказывается на общем состоянии.

25 июля 2022, 21:45

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Вред

Что делать, если в жару постоянно хочется спать: 5 советов от врача Они помогут сохранить работоспособность и концентрацию.

22 июля 2022, 12:15

Здоровье

Сон Рекомендации

Что мешает нам спать по ночам и как это исправить. Объяснила сомнолог Есть пять основных факторов, которые негативно влияют на сон.

20 июля 2022, 21:25

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Вред

Сколько нужно спать, чтобы выспаться, в разном возрасте. Рассказали невролог и сомнолог Правда ли, что в старости нужно меньше сна?

19 июля 2022, 18:45

Здоровье

Сон

Истории

5 продуктов, которые помогут побороть бессонницу и уснуть Говорят, что есть на ночь не стоит. Но иногда это необходимо.

17 июля 2022, 21:45

Питание

Сон Рекомендации

Истории

Блогер каждый день в течение месяца просыпался в 4:30 Вот что из этого вышло.

27 июня 2022, 21:45

Здоровье

Сон Польза Вред Эксперимент

Что произойдёт с организмом, если не спать ночь

Что произойдёт с организмом, если не спать всю ночь Даже день без сна может обернуться серьёзными последствиями для здоровья.

20 июня 2022, 22:50

Здоровье

Сон

5 способов вставать по будильнику с первого раза

Как научиться вставать по будильнику с первого раза. Инструкция от невролога Опаздывать на работу или учёбу больше не придётся.

18 июня 2022, 18:35

Здоровье

Сон Рекомендации Как правильно

Тест

Вы сова, жаворонок или голубь? Определить поможет тест «Чемпионата» Возможно, вам тяжело просыпаться по утрам не просто потому, что вы поздно ложитесь спать.

13 июня 2022, 08:35

Здоровье

Сон Тесты «Чемпионата»

Чем полезно спать на полу и кому нельзя это делать. Рассказала врач Ортопедический матрас — это хорошо, но не бесплатно. А как насчёт альтернативы?

12 июня 2022, 20:37

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Вред Противопоказания

7 простых упражнений, которые помогут вам быстро уснуть Комплекс займёт не более 20 минут.

9 июня 2022, 21:45

Фитнес

Сон Тренировки Йога

Китайские учёные создали прототип умной подушки

Истории

Китайские учёные создали умную подушку, которая следит за сном Она поможет выявлять проблемы со сном.

8 июня 2022, 12:30

Здоровье

Сон Гаджеты

Что будет, если пить стакан молока перед сном

Что будет с организмом, если пить стакан молока перед сном каждый день Такой лайфхак будет полезен не всем.

27 мая 2022, 21:45

Питание

Сон Рекомендации Польза Противопоказания

6 причин, почему постоянно хочется спать

6 причин, почему хочется спать, даже если вы высыпаетесь Иногда здоровый восьмичасовой сон не решает проблему.

20 мая 2022, 15:30

Здоровье

Сон Рекомендации

Многие люди заклеивают себе рот на ночь. Но это может быть опасно Разбираемся с врачом, зачем нужна такая процедура и нужна ли вообще.

16 мая 2022, 15:30

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Вред Профилактика

Что значит, если вы сильно потеете во сне. Это может быть симптомом нескольких заболеваний И дело не всегда в жаре.

15 мая 2022, 19:35

Здоровье

Сон Рекомендации Профилактика

Как выбрать хороший матрас для здорового сна. Объясняет ортопед Удобный и мягкий не значит полезный — есть нюансы.

9 мая 2022, 21:45

Здоровье

Сон Рекомендации Профилактика

Даже минутный сон повышает креативные способности

Если проснуться на ранней стадии сна, можно стать креативнее. Так думают учёные из Франции Таким способом пользовались художник Сальвадор Дали и изобретатель Томас Эдисон.

8 мая 2022, 18:45

Здоровье

Сон Рекомендации Исследование Эксперимент

Сколько нужно спать, чтобы похудеть и не навредить здоровью Для каждого возраста — своя норма.

28 апреля 2022, 21:45

Здоровье

Сон Рекомендации Похудение

Какой должна быть идеальная температура для сна и как её «настроить» У экспертов есть своё мнение на этот счёт.

23 апреля 2022, 18:35

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Профилактика

Как выбрать идеальную подушку для здорового сна

Какой должна быть идеальная подушка для здорового сна? Выбираем вместе с ортопедом Например, определить оптимальную высоту поможет ваш размер одежды.

5 апреля 2022, 15:20

Здоровье

Сон Рекомендации Профилактика

О чём говорит частая зевота. 5 неочевидных причин Далеко не всегда дело в усталости или недосыпе.

29 марта 2022, 08:30

Здоровье

Сон Рекомендации

Чем опасен сон при свете? 5 причин отдыхать в полной темноте Работники ночных смен, которые спят преимущественно днём, больше подвержены проблемам с сердцем.

19 марта 2022, 20:45

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Вред Исследование

Что если вставать и ложиться в одно и то же время

Челлендж недели: что будет, если каждый день вставать и ложиться в одно и то же время Важно не только следовать расписанию, но и «высыпать» свою норму часов.

17 марта 2022, 20:45

Здоровье

Сон РедакцияПробует Эксперимент

Что сделать, чтобы быстро уснуть. 8 советов психолога На качество сна может повлиять и время ужина, и выбор одеяла.

6 марта 2022, 20:40

Здоровье

Сон Рекомендации

Чем бессонница выходного дня отличается от обычной

Почему так сложно просыпаться по понедельникам и как это исправить? Рассказывает сомнолог У этого явления есть специальное название, объясняет Дарья Лебедева.

24 февраля 2022, 21:05

Здоровье

Сон Рекомендации Психология

Зачем нужно тяжёлое одеяло и какой наполнитель помогает лучше спать? Рассказывает сомнолог Иногда для здорового сна хватает пары простых секретов.

15 февраля 2022, 22:45

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Вред

Что нам хочется съесть, когда не хватает сна

2 вида продуктов, тяга к которым говорит о недостатке сна Недосып тоже может быть причиной лишнего веса.

11 февраля 2022, 15:40

Питание

Сон Рекомендации

Что делать, если постоянно просыпаетесь по ночам

Что делать, если вы постоянно просыпаетесь по ночам? Внезапные пробуждения — это не всегда плохо.

21 января 2022, 13:55

Здоровье

Сон Рекомендации Профилактика

Как восстановить режим сна: сомнолог назвала эффективные способы Нарушение простых правил может стать причиной сахарного диабета и депрессии.

8 октября 2024, 19:35

Здоровье

Сон Рекомендации Как правильно

Вредно ли ложиться спать на голодный желудок?

Что будет, если лечь спать на голодный желудок? Многие практикуют сон натощак, чтобы не переесть на ночь и похудеть. Но не приведёт ли это к обратному эффекту?

9 января 2022, 20:20

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Вред Как правильно

Что происходит с организмом, когда сбит режим сна? Недосып может стать одной из причин лишнего веса.

6 января 2022, 20:15

Здоровье

Сон Рекомендации Профилактика

Как не уснуть в новогоднюю ночь? 7 советов, как подготовиться к празднованию Если у вас большие планы на праздник, стоит позаботиться о себе заранее.

30 декабря 2021, 12:30

Здоровье

Сон Рекомендации

Истории

Сколько нужно спать в разном возрасте, чтобы высыпаться? Сон занимает треть нашей жизни, поэтому важно соблюдать его режим.

29 декабря 2021, 22:45

Здоровье

Сон Здоровье Рекомендации Польза Как правильно

Как научиться спать правильно, даже если вам неудобно Любимая поза может вредить позвоночнику и осанке. И как быть?

21 декабря 2021, 20:45

Здоровье

Сон Рекомендации Профилактика Как правильно

Правда ли сыр перед сном вызывает кошмары?

Сыр вызывает кошмары? Некоторые в своих тревожных снах обвиняют именно его Люди видели крокодила-вегетарианца и лифт, который двигается боком.

14 декабря 2021, 20:45

Питание

Сон Рекомендации Польза Вред Исследование

Истории

7 приёмов, которые помогут уснуть за несколько минут Больше вам не придётся мучиться перед сном.

11 декабря 2021, 22:45

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Лайфхаки

Как правильно спать? 4 ошибки, которые вы делаете ночью Например, осанку важно контролировать не только при ходьбе или сидя за компьютером.

3 декабря 2021, 20:05

Здоровье

Сон Рекомендации Польза Профилактика

Что произойдёт с организмом, если поесть на ночь?

Что происходит с организмом, когда вы едите на ночь? Это действительно может спровоцировать лишний вес. И есть логичное объяснение.

25 ноября 2021, 20:15

Питание

Сон Рекомендации Польза Вред