Учёные из центра диализа нейрохирургической больницы Тессейкай в Японии предполагают, что переход с негазированной воды на газированную может стимулировать процесс снижения веса. Исследование, опубликованное в журнале BMJ Nutrition Prevention & Health, показало, что пузырьки в газированной воде могут снижать уровень сахара в крови и ускорять метаболизм.
Сравнение этого процесса с гемодиализом, при котором кровь очищается от токсинов и лишней жидкости, позволило сделать такие интересные выводы. Как и в случае с диализом, кровь становится щелочной, выделяя углекислый газ (CO2). Аналогичный процесс происходит и при употреблении газированной воды: CO2 всасывается через стенки желудка и превращается в бикарбонат в эритроцитах. Это ускоряет усвоение глюкозы, что ведёт к снижению уровня сахара в крови.
Ведущий автор исследования Акира Такахаши отмечает, что эффект от одной только газированной воды незначителен и для достижения реального результата требуется комплексное изменение образа жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность.
Также специалисты предупреждают, что газированные напитки могут негативно сказываться на пищеварительной системе, особенно у людей с чувствительным желудком или существующими желудочно-кишечными заболеваниями. Кроме того, некоторые виды газировок содержат добавленные сахар, натрий и другие вещества, которые могут свести на нет положительный эффект.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.