Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Что такое сублимация?

Что такое сублимация и как использовать её для жизненного прорыва? Инструкции психологов Хотите быть здоровым? Значит, нужно учиться избавляться от нерастраченной энергии.

12 июня 2023, 18:45

Мотивация

Как гормоны влияют на работу мозга?

Врач рассказал, как гормоны влияют на работу мозга, вес и самочувствие Их дисбаланс воздействует на весь организм и может привести к различным проблемам со здоровьем.

12 июня 2023, 17:45

Здоровье

Что такое паническая атака и как её преодолеть?

Что такое паническая атака и как её преодолеть? Инструкция по душевному равновесию Психолог назвала причины и симптомы внезапного приступа тяжёлой тревоги.

11 июня 2023, 17:45

Здоровье

Врач назвала суперпродукт для похудения

Врач назвала суперпродукт, который способствует похудению и продлению молодости Добавьте его в свой рацион в качестве закуски или к основным блюдам.

10 июня 2023, 17:45

Питание

Что такое булимия и как она проявляется?

Озабоченность едой и непреодолимая тяга к пище: врач назвала причины и симптомы булимии Приступы резкого повышения аппетита могут говорить о серьёзных проблемах со здоровьем.

9 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как избавиться от ночных кошмаров

Почему снятся кошмары и как с ними бороться? Психолог назвала 6 причин Разбираемся, какие типы личности предрасположены к плохим сновидениям и что с этим делать.

8 июня 2023, 18:15

Здоровье

«В 52 года я здоровее многих 30-летних». Личная история об опыте дыхательных практик Героиня избавилась от многих проблем.

7 июня 2023, 17:45

Здоровье

Врач-диетолог назвал 7 вредных продуктов

Врач-диетолог назвал 7 продуктов, которые содержат вредные пищевые добавки Откажитесь от них как можно скорее.

7 июня 2023, 17:15

Питание

Основные правила питания для больных людей

Врач-гастроэнтеролог назвал правила питания при болезнях желудка, простуде и ОРВИ Гид по рациону, термической обработке и качеству продуктов.

6 июня 2023, 17:35

Питание

Как привести себя в форму за 10 дней?

Как привести себя в форму за 10 дней, если нет времени на спорт? Рекомендации специалистов Сезон отпусков открыт, но ещё не поздно заняться собой.

5 июня 2023, 19:35

Здоровье

Как отличить поддельный кофе?

Как понять, что вы купили настоящий кофе, а не подделку? Рассказывает диетолог Эти советы помогут не только сэкономить деньги, но и сохранить здоровье.

4 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как не попасться на уловки производителей?

Что на самом деле значат надписи «без сахара, калорий и жира» на продуктах? Эти фразы зачастую не имеют ничего с общего с реальностью, считает нутрициолог.

3 июня 2023, 17:15

Питание

Что такое пищевая аллергия?

Врач-иммунолог назвала 8 групп продуктов, которые вызывают аллергию чаще всего Рассказываем, на какие симптомы стоит обратить внимание.

2 июня 2023, 17:45

Здоровье

5 окрашиваний и 5 причёсок для женщин

Как стричься и краситься летом-2023? 5 самых модных оттенков и 5 причёсок Вдохновляйтесь на изменения.

1 июня 2023, 18:30

Тренды

Как улучшить работу пищеварения без лекарств?

Как улучшить работу пищеварения без лекарств? Врач назвала простые способы И дала рекомендации по питанию при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.

1 июня 2023, 17:40

Здоровье

Как проверить качество и свежесть продуктов

Шеф-повар назвал способы проверить качество и свежесть популярных продуктов Рассказываем, как правильно выбирать мясо, фрукты и овощи, молоко и сухофрукты.

31 мая 2023, 19:30

Питание

Как говорить о своих сильных сторонах

Как заявить о себе без стеснения? 4 совета, чтобы уверенно говорить о своих преимуществах С этими рекомендациями вы быстро пройдёте собеседование и научитесь высказывать своё мнение.

31 мая 2023, 18:45

Мотивация

Почему я отказалась от чая и кофе

Почему я отказалась от чая и кофе и что из этого вышло. Личная история и мнение врача Героиня этой истории справилась с непреодолимой тягой к бодрящим напиткам.

31 мая 2023, 17:15

Здоровье

Какой отдых подходит для разных типов личности

Валяться на диване или гонять на спорткаре? 6 вариантов отдыха для разных типов личности Анализируем себя и правильно выбираем хобби.

30 мая 2023, 19:15

Мотивация

Выбираем кроссовки на лето

Выбираем кроссовки на лето. 4 важных фактора, которые стоит учесть Для каждого вида активности подходит свой вариант.

30 мая 2023, 18:30

Тренды

Что такое переработанные продукты?

Можно ли есть сосиски, консервы и другие переработанные продукты? Отвечает врач Рассказываем, что стоит исключить из рациона раз и навсегда.

30 мая 2023, 17:40

Питание

Что такое любовь к себе?

Важнейшее качество здоровой личности. 5 шагов к тому, чтобы полюбить себя Психолог рассказала, как «подружиться» со своими минусами и начать жить счастливо.

29 мая 2023, 18:45

Мотивация

Как распознать полезный состав продуктов

Как читать этикетки, чтобы покупать только полезные продукты? Рассказывает диетолог Выяснили, как не наткнуться на «кота в мешке».

29 мая 2023, 17:45

Питание

Когда сахар можно и даже нужно употребить?

Врач назвал 4 случая, когда сахар необходим и даже полезен Иногда кусочек сладкого может спасти жизнь.

28 мая 2023, 17:15

Питание

Тревога и страх: чем они отличаются

Чувства тревоги и страха: чем они отличаются и как эффективно от них избавиться? Разбираемся вместе с врачом-психосоматологом.

27 мая 2023, 18:45

Мотивация

Как едят китайцы, чтобы не поправляться?

Как едят китайцы, чтобы не поправляться: 5 простых правил Делимся секретами стройности азиатов.

27 мая 2023, 17:45

Здоровье

Гид по трендовым женским шортам — 2023

От денима до пайеток. Гид по трендовым женским шортам — 2023 Рассказываем, как быть модным в городе.

26 мая 2023, 18:45

Тренды

Что такое ГМО-продукты и можно ли их есть

Вред и польза ГМО-продуктов: стоит ли от них отказываться? Нутрициолог развенчивает мифы о еде, созданной при помощи генной инженерии.

26 мая 2023, 17:45

Питание

Как улучшить концентрацию, память и внимание

10 способов, которые помогут улучшить внимание и увеличить работоспособность Нейропсихолог рассказала, как помочь себе стать собраннее и запоминать больше информации.

25 мая 2023, 17:45

Здоровье

Как выбрать кроссовки для трейлраннинга?

Как выбрать кроссовки для трейлраннинга? 5 пунктов, на которые стоит обратить внимание Разбираемся в тонкостях вместе с экспертом.

24 мая 2023, 18:45

Тренды

Личная история об экстремальном похудении

«4 года без сахара, мяса, мучного и молочки». Личная история об экстремальном похудении Девушка сбросила 8 кг, но мечта об идеальном теле превратилась в кошмар.

24 мая 2023, 17:45

Здоровье

Диетолог разобрал состав самых популярных блюд

Диетолог разобрал состав пяти блюд, которые никогда не станет заказывать в кафе сам Эти подсказки помогут не только сэкономить, но и сохранить фигуру.

24 мая 2023, 17:15

Здоровье

Как стать культурным человеком

4 признака культурного человека и 6 советов, которые помогут им стать Рассказываем, достаточно ли чтения умных книг или необходимо ещё что-то.

22 мая 2023, 18:45

Мотивация

Как распознать сезонную аллергию?

Как распознать сезонную аллергию? Врач-генетик назвала 8 симптомов В этом году из-за тёплой весны цветение началось раньше срока.

22 мая 2023, 17:45

Здоровье

Три дня сидела на соковой диете и сбросила 2,5 кг

Три дня сидела на соковой диете и сбросила 2,5 кг. Личная история и мнение врача Героиня этой истории регулярно проходит детокс-курсы.

18 мая 2023, 19:45

Питание

В каком возрасте начинается старение мозга?

Врач назвал возраст, когда начинается старение мозга. Обратите внимание на эти симптомы Рассказываем, можно ли замедлить физиологические изменения.

18 мая 2023, 17:45

Здоровье

Футболисты в России игнорируют чистку зубов

Футболисты в России игнорируют чистку зубов и это мешает им играть? Отвечает стоматолог Российские спортсмены отказываются следовать новейшим медицинским исследованиям.

17 мая 2023, 21:35

Здоровье

15 крутых мужских татуировок на грудные мышцы

Какие тату бьют на груди те, у кого эти мышцы идеально прокачаны — 15 фото Мастер раскрывает теоретические основы, а спортсмены показывают реальные картинки. Изучаем!

17 мая 2023, 18:45

Тренды

Что такое углеводное похмелье?

Что такое углеводное похмелье и как оно проявляется? Диетолог назвал симптомы И способы предотвратить подобное состояние.

16 мая 2023, 19:35

Здоровье

50 мудрых цитат, которые помогут поменять жизнь

Чтобы изменить жизнь и стать счастливым: 50 мотивирующих цитат на каждый день Пора действовать! Если страшно, ловите ободряющие напутствия тех, чьи судьбы точно нельзя назвать заурядными.

15 мая 2023, 18:55

Мотивация

Боль в спине: виды, причины и симптомы

Почему болит спина и что с этим делать? Врач назвал 5 основных причин и методы лечения Рассказываем, о каких проблемах со здоровьем говорит этот недуг.

15 мая 2023, 17:45

Здоровье

Арьен Роббен. Кому идёт лысая голова?

Каким мужчинам идёт бритая голова, а кому лучше воздержаться от эксперимента? Разбираемся в тонкостях вместе с парикмахером-стилистом.

14 мая 2023, 18:40

Тренды

В чём польза свекольного порошка?

Врач назвала суперпродукт, который способствует быстрому восстановлению мышц Разбираемся, полезен ли свекольный порошок для тренировок и в чём ещё его преимущества.

14 мая 2023, 17:45

Здоровье

Что нельзя делать, чтобы не постареть к 40 годам?

Что нельзя делать, чтобы не постареть к 40 годам? Рассказывает врач Избавьтесь от этих привычек, если хотите продлить молодость.

13 мая 2023, 17:45

Здоровье

Правильный режим питания: сколько раз есть в день?

Сколько раз в день нужно питаться, чтобы не переедать и не голодать? Отвечает диетолог Выясняем, почему частые приёмы пищи не самый лучший вариант.

12 мая 2023, 17:45

Питание

Как питаться для набора мышечной массы?

Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы нарастить мышцы? Советы по питанию Опытные инструкторы рассказывают, почему протеин — не основное в рационе бодибилдера.

11 мая 2023, 17:45

Питание

Какие продукты улучшают работу мозга?

Врач назвала 13 групп продуктов, которые повышают эффективность работы мозга Добавьте их в рацион, чтобы память долго оставалась крепкой.

10 мая 2023, 17:30

Питание

Что будет, если отказаться от молочных продуктов?

Как я отказалась от молочки на неделю и почему это переросло в регулярную практику Героиня этой истории избавилась от аллергии и перестала задыхаться.

10 мая 2023, 17:15

Здоровье

Предыдущая 1 … 13 14 15 16 17 18 19 … 38 Следующая

RSS