Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Можно ли спортсменам есть макароны?

Пшеничные макароны: допустимы ли в рационе спортсмена? Отвечает фитнес-тренер Разбираемся, можно ли с помощью этого продукта набрать хорошую мышечную массу.

10 февраля 2023, 13:30

Питание

11 суперфудов, которые повышают выносливость

Фитнес-тренер назвала для бегунов 11 суперфудов, которые повышают выносливость С их помощью есть все шансы не сойти с дистанции раньше времени.

9 февраля 2023, 20:10

Питание

Чем полезны вещи из шерсти и какие в тренде сейчас

Стилист рассказал, почему носить шерстяные вещи полезно, и собрал трендовые варианты Как правильно изучать ярлычок с составом ткани? На какие изделия обращать внимание, чтобы попасть в модные тенденции?

9 февраля 2023, 18:40

Тренды

Что будет, если повредить родинку на тренировке

Что будет, если повредить родинку на коже во время тренировки? Отвечает врач Разбираемся, в каком случае это может быть опасно, а когда беспокоиться не стоит.

8 февраля 2023, 14:30

Здоровье

В каком возрасте мозг работает лучше всего

Невролог назвал возраст, когда мозг работает лучше всего В конце материала подготовили варианты тренировок для развития мыслительных способностей.

7 февраля 2023, 16:55

Здоровье

«Техника спецназа» для быстрого засыпания

«Техника спецназа» для быстрого засыпания за 3 минуты. Мнение врача-сомнолога Эту методику разработал спортивный тренер.

6 февраля 2023, 20:15

Здоровье

Почему люди, которые читают книги, живут дольше

Почему чтение продлевает жизнь? Мнение учёных, психолога и писателя Время, проведённое за книгой, для мозга аналогично воздействию физической нагрузки на тело.

5 февраля 2023, 17:45

Здоровье

7 полезных сладостей для спортсменов

Нутрициолог назвала 7 сладостей, которые не приводят к набору веса Этими десертами можно лакомиться без вреда для фигуры.

4 февраля 2023, 16:15

Питание

Чем заменить курицу и гречку спортсмену на сушке

Чем заменить куриную грудку и гречку спортсмену на сушке? 5 здоровых альтернатив Рекомендации нутрциолога для тех, кому наскучило однообразное питание.

3 февраля 2023, 20:15

Питание

7 факторов, которые могут спровоцировать варикоз

7 факторов, которые могут спровоцировать варикоз. Среди них есть силовые тренировки Молодых это тоже касается.

3 февраля 2023, 16:30

Здоровье

Ликопин: что это такое и чем полезен

Врач назвал важный элемент в питании, который нужен всем тренирующимся. И это не протеин Любителей зимних видов спорта это тоже касается.

2 февраля 2023, 17:30

Питание

Почему прыщи замедляют старение кожи?

Почему прыщи замедляют старение кожи? Врач-дерматолог назвала 3 причины Дело не только в том, что люди с угревой болезнью раньше обращаются к косметологам.

2 февраля 2023, 15:15

Здоровье

Что будет, если отказаться от фастфуда на месяц

Месяц без фастфуда. Честная история о похудении и борьбе с вредными привычками Редактор Lifestyle поделилась результатами 30-дневного эксперимента.

1 февраля 2023, 17:15

Здоровье

Когда люди спят лучше всего?

Учёные назвали возраст, когда люди спят лучше всего. Мнение врача-невролога И при чём тут уровень тревожности.

1 февраля 2023, 16:15

Здоровье

10 напитков, замедляющих старение

Коктейль долголетия: врач-диетолог назвал 10 напитков, замедляющих старение Оказывается, не только свежевыжатые соки и зелёный чай способны продлить молодость.

31 января 2023, 20:45

Здоровье

Почему люди жалуются вам на свои болезни

Почему люди жалуются вам на свои болячки? Психолог назвала 4 причины и способ их отучить Рекомендации для тех, кого то и дело посвящают в медицинские подробности чужой жизни.

31 января 2023, 20:15

Здоровье

8 факторов, которые ухудшают слух

Что делать, если ухудшился слух? 8 случаев, когда надо обратиться к врачу Это касается не только пожилых.

30 января 2023, 16:15

Здоровье

Как питаться по дошам мужчинам и женщинам?

Как питаться по дошам мужчинам и женщинам? Простые правила, чтобы наполнить тело силой Аюрведа-практик дала индивидуальные рекомендации о том, как жить в гармонии с собой.

29 января 2023, 16:15

Здоровье

Симптомы респираторно-синцитиальной инфекции

Врач назвал симптомы респираторно-синцитиальной вирусной инфекции, от которой нет вакцины Заболевание легко можно перепутать с обычной простудой.

28 января 2023, 13:15

Здоровье

Бузина способна вылечить простуду. Миф или правда?

Ученые назвали продукт, который может вылечить простуду за один день. Мнение врача В 1995-м он спас Панаму от эпидемии гриппа.

27 января 2023, 14:45

Здоровье

Врача назвала 14 причин затяжного насморка

Врач назвала 14 причин частого и затяжного насморка. Проверьте себя на симптомы В некоторых случаях это может быть симптомом опасных заболеваний.

26 января 2023, 17:15

Здоровье

Как питаться, чтобы укрепить иммунитет

Как питаться, чтобы укрепить иммунитет? Таблица сочетания продуктов в удобном формате Эти правила помогут усилить защитные функции организма.

26 января 2023, 16:30

Питание

Личная история о борьбе с булимией

«Срываешься и начинаешь есть всё подряд». Личная история о борьбе с зависимостью от еды Марина Каташинская столкнулась с одним из самых опасных расстройств пищевого поведения.

25 января 2023, 20:45

Питание

10 удивительных и полезных преимуществ свеклы

Нутрициолог назвала продукт, который замедляет процесс старения кожи и укрепляет сердце Плюс ещё восемь удивительных свойств, о которых вы должны знать.

25 января 2023, 15:15

Здоровье

Врач назвала 5 способов снять боль без таблеток

Техника Александера и еще 4 способа снять боль без таблеток Облегчить неприятные симптомы можно и самостоятельно.

24 января 2023, 19:15

Здоровье

Какой продукт повышает активность мозга

Врач назвала продукт, который повышает активность мозга и улучшает память С помощью него можно избежать возрастных изменений.

23 января 2023, 19:15

Здоровье

5 групп продуктов, из-за которых вы переедаете

Нутрициолог назвала самые «коварные» продукты, из-за которых вы переедаете Будьте осторожны с этими «пустышками».

23 января 2023, 17:20

Питание

Почему курить зимой особенно вредно

Почему курить зимой особенно вредно? Врач назвала 9 негативных последствий Уличные курильщики в морозы повышают риск сразу нескольких заболеваний.

22 января 2023, 13:15

Здоровье

Мужчинам нельзя есть мяту. Миф или правда?

Мужчинам нельзя есть мяту. Миф или правда? Разбираемся с врачом, почему продукт считается женским.

20 января 2023, 18:20

Здоровье

Как составить меню для всей семьи на наделю

Как составить меню для всей семьи на наделю? 6 правил от нутрициолога и готовый рацион Это поможет сэкономить бюджет.

20 января 2023, 16:15

Питание

5 правил, чтобы есть мучное и не толстеть

Нутрициолог назвала 5 правил, чтобы есть мучное и не толстеть Для тех, кто не готов отказываться от любимых кондитерских изделий.

19 января 2023, 16:15

Питание

Чем грозит неправильный выбора подушки

5 негативных последствий неправильного выбора подушки. Проверьте себя по списку Травматолог-ортопед назвал признаки опасного изделия, которое незаметно подтачивает здоровье.

19 января 2023, 13:45

Здоровье

Что будет, если плакать каждый день

Что произойдёт с организмом, если плакать каждый день? Разбираемся с психологом и врачом Бесконтрольное проявление эмоций так же вредно, как их подавление.

18 января 2023, 20:15

Здоровье

Что будет, если случайно проглотить стекло

Случайно проглотил вместе с пищей кусочек стекла. Что будет, рассказал врач Этого можно даже не заметить.

17 января 2023, 18:15

Здоровье

7 групп продуктов, в которых прячутся канцерогены

Нутрициолог назвала 7 групп продуктов, в которых прячутся канцерогены Они могут нанести серьёзный вред здоровью даже при однократном употреблении.

17 января 2023, 17:40

Питание

В чём смысл и опасность диеты «Семь лепестков»?

Нутрициолог назвал главную опасность диеты «Семь лепестков» За неделю можно потерять несколько килограммов, но не без последствий.

16 января 2023, 16:50

Здоровье

Как пищевая соль влияет на уровень стресса

Пищевая соль может повышать уровень тревожности и стресса. Проверьте себя на симптомы Это касается даже тех, кто не подсаливает еду.

15 января 2023, 13:30

Здоровье

5 вкусных и полезных корнеплодов

Нутрициолог назвала 5 вкусных и полезных корнеплодов, которые нужно попробовать этой зимой Эти продукты особенно необходимы каждому в сезон простуд и авитаминоза.

15 мая 2023, 11:45

Здоровье

6 признаков дефицита углеводов

Нутрициолог назвала 6 тревожных признаков, когда организму не хватает углеводов И семь правил их лучшего усвоения.

13 января 2023, 17:20

Питание

5 самых лучших гаджетов для здоровья

Лейка для носа, скребок для языка и другие гаджеты для здоровья. Врач назвал самые нужные Разбираемся в плюсах и минусах новых модных девайсов.

13 января 2023, 14:45

Здоровье

Что будет, если вовремя не снять швы

Что будет, если вовремя не снять швы? Нейрохирург назвал 3 последствия Рассказываем о нюансах заживления рубцов.

12 января 2023, 15:30

Здоровье

Как сбалансировать зимнее питание

Как сбалансировать зимнее питание, чтобы не поправиться к весне? Рассказывает нутрициолог В период холодов важно поддерживать здоровье организма изнутри.

12 января 2023, 13:15

Питание

Как я отказалась от еды и воды на 32 часа

«Сознание стало туманным». Как я отказалась от еды и воды на 32 часа и что из этого вышло Нейрокоуч Кира Феклисова испытала на себе одну из самых экстремальных диет — метод сухого голодания.

11 января 2023, 18:10

Здоровье

5 продуктов, которые разжижают кровь

Как предотвратить образование тромбов? 6 продуктов, которые разжижают кровь Нутрициолог рассказала, что стоит включить в рацион для здоровья сердца и сосудов.

11 января 2023, 11:30

Питание

Как питаться при инсулинорезистентности

Как питаться при инсулинорезистентности? Врач назвала основные правила Составили список продуктов, которые стоит исключить из рациона.

10 января 2023, 19:30

Здоровье

Как просыпаться в 5 утра и высыпаться

Как вставать в 5 утра и при этом чувствовать себя бодрым? Рассказывает сомнолог И даже кофе не понадобится.

10 января 2023, 16:30

Здоровье

Что будет, если месяц пить только воду

Что будет, если месяц ничего не есть и пить только воду? Отвечает нутрициолог Вот что происходит с организмом, когда мы голодаем.

9 января 2023, 16:15

Здоровье

Как восстановить режим сна после каникул

Выспаться и не выпасть из режима. Сомнолог назвала 4 правила, как выйти из спячки Для тех, кто тянул это до последнего.

8 января 2023, 17:30

Здоровье

Предыдущая 1 … 16 17 18 19 20 21 22 … 38 Следующая

RSS