Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Как понять, что у вас избыток серотонина?

Как понять, что у вас избыток серотонина? Эндокринолог и психолог назвали опасные симптомы Многим известна польза «гормона счастья», но мало кто осознаёт его опасность для жизни.

30 марта 2023, 17:45

Здоровье

Что будет с организмом, если перестать есть масло

«Покалывания в левом боку ушли». Как я отказалась от масла при жарке на пять месяцев Результаты эксперимента и мнение врача.

29 марта 2023, 17:45

Питание

Как бег травмирует колени

Почему болят колени во время и после бега? Врач назвал 5 основных причин Обратите внимание на эти ошибки, чтобы тренировки приносили удовольствие и пользу.

28 марта 2023, 17:50

Здоровье

Что будет, если не удалять зубы мудрости?

Что будет, если не удалять зубы мудрости? Стоматолог назвал 4 последствия Рассказываем, в каких случаях проводится эта процедура.

27 марта 2023, 17:40

Здоровье

Как правильно питаться после 30 лет

Нутрициолог назвала ошибку в питании, которую часто допускают после 30 лет Рассказываем, какие продукты нужно включить в рацион.

27 марта 2023, 17:15

Питание

Нейросеть научили подсказывать рецепты

Нейросеть научили подсказывать рецепты из имеющихся в холодильнике продуктов Рассказываем, как работает эта технология.

25 марта 2023, 17:45

Здоровье

На каком боку лучше спать

Врач-сомнолог рассказал, на каком боку полезнее спать для здоровья и почему От позы зависит общее состояние после пробуждения.

24 марта 2023, 17:45

Здоровье

В чём суть диеты Усамы Хамдий?

В чём суть диеты Усамы Хамдий? 12 правил от нутрициолога и готовый рацион на неделю За месяц можно сбросить 10–30 кг, но есть нюансы.

24 марта 2023, 17:15

Питание

На протяжении трёх месяцев ела один раз в день

На протяжении трёх месяцев ела один раз в день. Личная история и мнение врача Рассказываем о выводах и приводим комментарий эксперта.

22 марта 2023, 17:30

Питание

5 вещей, которые не стоит делать голодным

Пустой желудок — враг хорошей тренировке. И ещё 4 ситуации, когда голод может навредить Выясняем, почему снижается результативность, когда мы голодны.

21 марта 2023, 17:15

Здоровье

Модные женские спортивные костюмы весны

Какие спортивные костюмы в тренде и с чем их носить: инструкции стилиста, вещи, цены Новые версии привычного оверсайз-трикотажа и остро-модные винтажные варианты.

20 марта 2023, 18:45

Тренды

Как похудеть по самурайской диете

4 принципа самураев, которые помогут быстро и надолго похудеть. Мнение врача-диетолога Раскрываем суть системы и разбираем основные её пункты с точки зрения противопоказаний.

20 марта 2023, 17:45

Здоровье

Как защититься от электромагнитных волн

Электромагнитные волны: 5 способов защититься от бытовой радиации Стоит соблюдать небольшие правила, чтобы обезопасить себя от негативного воздействия гаджетов.

19 марта 2023, 17:45

Здоровье

Стиль Дэвида Бекхэма: как одевается Бекхэм

Как одеться в стиле Дэвида Бекхэма, потратив копейки: разбор образов и конкретные вещи Ловите инструкции и аналоги его выбора. Всё можно купить в интернет-магазинах или бюджетном масс-маркете.

18 марта 2023, 18:45

Тренды

Почему человек часто просыпается по ночам

Невролог назвал 8 причин, почему человек просыпается по ночам в одно и то же время И дал рекомендации, как наладить сон.

17 марта 2023, 17:45

Здоровье

Как в разных странах начинают свой день?

Завтраки народов мира: как в разных странах начинают свой день? Личный опыт Опытная путешественница поделилась впечатлениями об иностранной еде, а врач дал рекомендации.

15 марта 2023, 17:50

Питание

Что делать, если в ресторане в блюде попался волос

Что делать, если в ресторане в блюде попался таракан, волос или стекло? Отвечает юрист Разбираемся, какие шаги можно предпринять в случае нарушения работниками гигиенических норм.

15 марта 2023, 17:15

Здоровье

Как питалась известная балерина Майя Плисецкая?

Как питалась известная балерина Майя Плисецкая? Мнение солистки Большого театра и врача Разбираем популярную диету народной артистки СССР, благодаря которой можно якобы сбросить 10 кг за две недели.

14 марта 2023, 17:45

Питание

Как распознать болезни по состоянию языка?

Как по состоянию языка определить, что не так в организме? Врач назвала 9 симптомов Таким способом можно выявить даже дефицит белка в рационе питания.

13 марта 2023, 17:15

Здоровье

Как бодибилдинг влияет на продолжительность жизни

Как бодибилдинг влияет на продолжительность жизни? Отвечают врач и тренер Чем вы рискуете, если возьмётесь за железо, и в каком случае от этого будет польза?

10 марта 2023, 18:45

Мотивация

10 сигналов организма, что вы недоедаете

Дрожь в руках и проблемы со сном. Диетолог назвал 10 сигналов о недоедании Объясняем, чем опасна гонка за стройностью.

10 марта 2023, 17:15

Здоровье

Может ли человек может выдержать температуру -70°С

Правда ли, что человек может выдержать температуру -70°С при условии, что не будет ветра? Рассказываем, на что способен наш организм.

9 марта 2023, 16:20

Здоровье

На протяжении трёх месяцев спала на доске

«Научилась спать где угодно». Три месяца использовала наклонную доску вместо матраса Благодаря этой практике героиня исправила осанку и вставала без будильника, однако всё равно перешла на обычную постель.

8 марта 2023, 17:15

Здоровье

9 упражнений для улучшения памяти и работы мозга

Кроссфит для мозга: невролог назвал 9 простых упражнений для прокачки памяти и внимания Рассказываем, что такое нейробика и как она помогает оставаться в здравом уме в любом возрасте.

7 марта 2023, 17:45

Здоровье

Диета и меню балерины Большого театра

«Балерины едят довольно много». Дневник питания ведущей солистки Большого театра Кристина Кретова рассказала о секретах красивого тела.

6 марта 2023, 20:15

Питание

Как понять, что у вас обезвоживание?

Как понять, что у вас обезвоживание? Врач назвала 5 признаков, которые нельзя игнорировать Не только жажда говорит об этом.

6 марта 2023, 18:30

Здоровье

Через сколько времени никотин выходит из организма

Сколько времени нужно организму, чтобы очиститься от никотина? Рассказывает нарколог У вас больше не останется сомнений, бросить курить или нет.

5 марта 2023, 17:15

Здоровье

5 необычных способов перестать есть шоколад

Нейрокоуч назвала 5 необычных способов обмануть мозг и есть меньше шоколада За желанием уплести очередную плитку любимого продукта может скрываться кое-что важное.

2 марта 2023, 15:45

Питание

На протяжении года пила куркуму по два раза в день

«Боль в суставах практически ушла». На протяжении года пью куркуму после тренировок Фитнес-тренер поделилась, как и почему употребляет специю.

1 марта 2023, 20:10

Питание

7 самых калорийных и бесполезных продуктов

7 самых калорийных и бесполезных продуктов, которые мешают вам создать идеальное тело Из-за них вы набираете вес и не видите результата тренировок.

28 февраля 2023, 17:40

Здоровье

10 привычек, которые преждевременно старят

10 незаметных привычек, которые преждевременно старят даже тех, кто занимается спортом Пересмотрев эти аспекты жизни, вы значительно улучшите своё здоровье.

28 февраля 2023, 16:10

Здоровье

6 лучших групп продуктов для набора мышечной массы

Диетолог назвал 6 лучших групп продуктов для набора мышечной массы Упорные тренировки без правильного питания не приведут к желаемому результату.

27 февраля 2023, 17:30

Питание

Какие обследования нужно пройти до 25 лет

Врач назвала 6 обязательных обследований, которые нужно пройти, даже если ничего не болит Это касается и мужчин, и женщин в возрасте до 25 лет.

24 февраля 2023, 14:45

Здоровье

Обязательно ли есть овощи для роста мышц

Обязательно ли есть овощи для роста мышц?⁣⁣ Отвечает нутрициолог Рассказываем, какую роль выполняют свежие плоды в рационе спортсмена.

23 февраля 2023, 18:15

Питание

В каком возрасте требуется меньше всего сна

Врач-невролог назвала возраст, в котором человеку требуется меньше всего сна Это зависит от множества факторов.

21 февраля 2023, 19:45

Здоровье

Какой продукт повышает выносливость

Фитнес-тренер раскрыл продукт, который улучшает спортивные результаты и замедляет старение Американцы в 30-х годах заменяли им мясо.

15 мая 2023, 16:30

Питание

Как мужчине улучшить обмен веществ после 30 лет?

Как мужчине улучшить обмен веществ после 30 лет? Нутрициолог назвала 5 правил Скорость метаболизма снижается на 5% каждые 10 лет.

19 февраля 2023, 17:45

Здоровье

В каких продуктах содержится желатин

Врач назвал 7 продуктов, в которых содержится желатин для связок и суставов И дал рекомендации по сохранению здоровья, чтобы избежать травм в спорте.

18 февраля 2023, 16:30

Здоровье

Почему человек не помнит свои сны

Правда ли, что сны запоминают только умные люди? Мнение врача-невролога По словам американских учёных, на эту способность влияет уровень IQ.

17 февраля 2023, 18:45

Здоровье

Как самостоятельно бросить курить за 5 дней

«Метод американских астронавтов», который поможет бросить курить за 5 дней. Мнение врача Рассказываем, как участники космической экспедиции избавлялись от пристрастия к сигаретам.

16 февраля 2023, 16:55

Здоровье

Чем кормить ребёнка, который занимается спортом?

Чем кормить ребёнка, который занимается спортом? Рекомендации фитнес-тренера и врача Рассказываем, какие продукты особенно необходимы растущему организму в период тренировок.

16 февраля 2023, 15:30

Питание

Как я приучила себя ложиться спать до 22:00

Как я нормализовала режим сна за месяц и стала ложиться спать до 22:00 каждый день Наша героиня поменяла свой образ жизни и стала продуктивнее.

15 февраля 2023, 17:20

Здоровье

12 полезных продуктов, которы помогут сбросить жир

Как питаться на сушке? Эти 12 полезных продуктов помогут сбросить жир и сохранить мышцы Рассказываем, как с помощью правильного рациона сделать тело рельефным.

15 февраля 2023, 11:30

Питание

Режим дня и питание Михаила Кокляева

Эксклюзив

Самый сильный человек России Михаил Кокляев. Режим дня и питание легенды тяжёлой атлетики Спортсмен силовых видов спорта отдавал часть зарплаты маме.

14 февраля 2023, 19:30

Здоровье

Как поднять либидо с помощью питания

Эксперт по нутрициологии назвала 4 микронутриента, которые повышают либидо у мужчин И продукты, в которых они содержатся.

14 февраля 2023, 17:45

Здоровье

Стоит ли тренирующимся исключать из рациона хлеб?

Стоит ли тренирующимся исключать из рациона хлеб? За и против Фитнес-нутрициолог рассказала, чем может быть полезен и вреден продукт для фигуры.

13 февраля 2023, 20:15

Питание

Дневник питания премьера балета Большого театра

Что ест Игорь Цвирко ради идеального тела? Дневник питания премьера балета Большого театра Артист поделился секретами, благодаря которым ему удаётся быть всегда в отличной форме.

12 февраля 2023, 16:45

Здоровье

Правда ли, что левши живут меньше правшей

Левши живут меньше правшей: правда или миф? Отвечает невролог А какой рукой пишете вы?

10 февраля 2023, 18:30

Здоровье

Предыдущая 1 … 15 16 17 18 19 20 21 … 38 Следующая

RSS