Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
UFC 313
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2026
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжные гонки
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Медальный зачёт
Расписание ОИ-2022
Герои сборной России
Медали России на Олимпиаде 2022
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Ещё
Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
UFC 313
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2026
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжные гонки
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Медальный зачёт
Расписание ОИ-2022
Герои сборной России
Медали России на Олимпиаде 2022
Войти
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
0
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Главная
Профилактика
Профилактика. Статьи
Профилактика
Главная
Новости
Статьи
Что делать, чтобы выжить после 31 декабря? 4 совета, которые избавят от головной боли
Если полностью отказаться от алкоголя не получается, хотя бы придерживайтесь нескольких правил.
31 декабря 2021, 12:15
Питание
Профилактика
Рекомендации
Как правильно
6 горячих источников в России. Где согреться и поправить здоровье?
Термальные воды даже помогают бороться с лишним весом.
24 декабря 2021, 18:45
Впечатления
Профилактика
Здоровье
Как научиться спать правильно, даже если вам неудобно
Любимая поза может вредить позвоночнику и осанке. И как быть?
21 декабря 2021, 20:45
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Как правильно
Сон
4 мифа о фруктах, которые пора забыть. Как и когда их нужно есть?
Может, именно из-за заблуждений сбалансированный рацион не помогает похудеть.
18 декабря 2021, 16:20
Питание
Профилактика
Рекомендации
Как правильно
Как занятия бегом влияют на мозг? Эксперимент японских учёных
Достаточно и 10 минут для того, чтобы увидеть результат.
16 декабря 2021, 20:45
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Польза
Бег
Исследование
Почему стоит начать кататься на коньках? 7 веских причин от тренера
Такая активность будет полезна и для тела, и для психики.
15 декабря 2021, 22:50
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Польза
Тест
Тест: как определить реальный возраст своего тела?
Простые задания, с помощью которых можно узнать состояние вашего здоровья.
13 декабря 2021, 21:15
Здоровье
Профилактика
Тесты «Чемпионата»
Долголетие
Как правильно спать? 4 ошибки, которые вы делаете ночью
Например, осанку важно контролировать не только при ходьбе или сидя за компьютером.
3 декабря 2021, 20:05
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Польза
Сон
Что происходит c организмом, если вы бросаете курить?
Первые изменения будут заметны уже через пару дней.
3 декабря 2021, 07:00
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Вред
Зачем нужно закаляться? 5 причин, чтобы сделать это привычкой
Правильная процедура избавит от целлюлита, считают врачи.
2 декабря 2021, 15:35
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Польза
Почему стоит попробовать беговые лыжи? 3 причины от профессионала
За один час такой прогулки можно сжечь 300-600 ккал.
30 ноября 2021, 16:45
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Польза
Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры? Разбираем в мемах
Возможно, не стоило прогуливать занятия.
28 ноября 2021, 21:15
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Тренировки
Польза
Каких витаминов не хватает в холода и откуда их получать?
Специальные добавки — не всегда лучший вариант. Объясняем, почему и что с этим делать.
26 ноября 2021, 21:15
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Питание
Польза
Что такое эмоциональное выгорание? 33 признака — внутренние и внешние
Недостаток мотивации может быть реальной проблемой, а не оправданием безделью.
19 июля 2024, 10:24
Мотивация
Профилактика
Рекомендации
Психология
12 минут тренировок в день продлевают жизнь, утверждают учёные из Гарварда и Бостона
Но вид активности имеет значение.
23 ноября 2021, 14:45
Здоровье
Профилактика
Тренировки
Польза
Долголетие
Как меняется организм после 30 лет? И тренировки, и рацион придётся пересмотреть
Хотя в душе вы можете ощущать себя на 18, реальный возраст всё же имеет значение.
16 ноября 2021, 20:30
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Средний возраст
Чем опасна бессонница? Это проблема с серьёзными последствиями
Ни о каких эффективных тренировках не может быть и речи.
14 ноября 2021, 16:20
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Вред
Сон
Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле
Постоянно отвлекаетесь и не можете выделить время даже на утреннюю зарядку? Возможно, проблема в окружении.
12 ноября 2021, 17:45
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Польза
Психология
Вред
Плохое настроение может испортить осанку. Как эмоции влияют на позвоночник
Неважно, как часто вы делаете разминку — сначала придётся разобраться со стрессом.
11 ноября 2021, 19:15
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Из-за чего болит подъём во время бега и как это исправить?
Такая проблема встречается и у новичков, и у профессиональных спортсменов, но причины у неё разные.
11 ноября 2021, 10:30
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Бег
Почему осенью сложнее просыпаться и как с этим бороться?
Осенняя бессонница может говорить о скрытой депрессии.
8 ноября 2021, 17:20
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Психология
Сон
Истории
Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?
Собрали три действенных способа.
8 ноября 2021, 11:35
Фитнес
Профилактика
Как сделать тренировку неэффективной и довести себя до изнеможения? 5 вредных советов
Возможно, вы не видите прогресса именно из-за этих ошибок.
8 ноября 2021, 07:00
Фитнес
Профилактика
О каких проблемах со здоровьем можно узнать по внешним признакам?
Часто люди не придают им особого значения, а они могут быть предпосылками сбоев в организме.
5 ноября 2021, 10:45
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Кожа
Какие продукты нельзя есть при простуде? Некоторая еда может усугубить симптомы
Если вы с детства привыкли пить молоко с мёдом, стоит быть осторожнее — иногда такие средства приносят больше вреда, чем пользы.
4 ноября 2021, 14:15
Питание
Профилактика
Рекомендации
Видео
Что нужно проверить спортсмену? Какие анализы сдать в первую очередь и зачем
Профессиональный бодибилдер делится своим опытом подготовки к соревнованиям.
2 ноября 2021, 20:20
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Истории
Чем опасен профессиональный спорт? Травмы, с которыми придётся смириться
Рассказываем, чем могут быть чреваты даже бег и плавание.
27 октября 2021, 14:45
Фитнес
Профилактика
Почему хрустят колени и можно ли тогда тренироваться?
В некоторых случаях характерный щелчок — естественное явление. Но далеко не всегда.
26 октября 2021, 16:20
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Зачем тренируются в костюме-сауне и кому нельзя этого делать?
Многие спортсмены используют такой приём перед соревнованиями — для сгонки веса.
22 октября 2021, 21:45
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Тренировки
Польза
Похудение
Вред
Что будет, если каждый день выпивать чайную ложку мёда с чесноком?
Для некоторых спортсменов этот лайфхак станет открытием.
22 октября 2021, 20:15
Питание
Профилактика
Рекомендации
Польза
Вред
Что произойдёт с организмом, если долго играть в компьютерные игры?
Вид спорта, к которому относятся с пренебрежением, имеет не только минусы, но и плюсы.
21 октября 2021, 21:05
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Что нужно проверить осенью? 8 анализов, которые стоит сдать
Если своевременно выявить отклонения, можно предотвратить серьёзные проблемы на ранней стадии.
20 октября 2021, 07:05
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Что означает цвет ногтей? Одна из причин изменений — неправильное питание
Заболевание можно обнаружить на ранней стадии, если знать, на что обращать внимание.
17 октября 2021, 18:45
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Как сидеть за ноутбуком, чтобы не болела спина?
Неправильная осанка может войти в привычку, тогда исправить ситуацию будет сложнее.
15 октября 2021, 12:15
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Зачем врач бьёт молоточком по колену и почему это особенно важно для спортсменов?
Даже такой простой тест может выявить серьёзные отклонения нервной системы.
12 октября 2021, 19:45
Здоровье
Профилактика
Как поддержать сердце во время кардиотренировок? 6 советов для бегунов
Хотя бег полезен для здоровья, сердечно-сосудистой системе нужно уделять особое внимание.
8 октября 2021, 20:20
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Что сделать сразу после тренировки на улице, чтобы не заболеть?
К занятиям в холодное время года стоит готовиться с особой тщательностью.
6 октября 2021, 18:05
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Бег
Что такое медицинский туризм? 5 мест, где можно совместить лечение и отдых
Выяснили, какие болезни лечат в разных уголках мира.
6 октября 2021, 07:05
Впечатления
Профилактика
Рекомендации
Путешествия
Долголетие
Места
Из-за чего потеют ноги и как с этим бороться?
Такая проблема на тренировках не редкость, особенно в холодное время года.
2 октября 2021, 17:20
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Почему нельзя тренироваться, когда болеешь?
Иногда стоит взять паузу, чтобы не навредить себе.
30 сентября 2021, 22:05
Здоровье
Профилактика
Здоровье
Рекомендации
Вред
Почему нельзя есть помидоры каждый день?
Многие думают, что овощей в рационе много не бывает. Это не совсем так.
29 сентября 2021, 12:45
Питание
Профилактика
Диеты
Как не заболеть после тренировки? 7 советов от спортивного врача
Например, контрастный душ — не лучшая идея.
29 сентября 2021, 07:00
Здоровье
Профилактика
Рекомендации
Тренировки
Какие продукты стоит включить в рацион после 50 и почему?
Правильное питание может продлить молодость и здоровье.
28 сентября 2021, 17:00
Питание
Профилактика
Рекомендации
Диеты
Какие продукты стоит есть вместе, а какие нет и почему?
Овощной салат неспроста заправляют растительным маслом.
27 сентября 2021, 17:30
Питание
Профилактика
Рекомендации
Какая вода полезнее: сырая, кипячёная или минеральная?
Некоторые виды минеральных вод может назначить только врач.
26 сентября 2021, 12:15
Питание
Профилактика
Мифы о воде, в которые давно пора перестать верить
Всё ещё пьёте по восемь стаканов воды в день?
25 сентября 2021, 15:35
Питание
Профилактика
Как тренироваться, если есть проблемы с сердцем?
Отказываться от физической активности не стоит. Это может только навредить здоровью.
25 сентября 2021, 10:45
Здоровье
Профилактика
Чем опасна сутулость на тренировках и как от неё избавиться?
Если вы занимаетесь, а результатов всё нет, стоит обратить внимание на осанку.
23 сентября 2021, 15:45
Здоровье
Профилактика
Тренировки
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
Следующая
RSS
LIVE
i
[]
LIVE
i