Тренировочный план. Статьи Страница 3

Голливудский мачо: как Ченнинг Татум поддерживает форму в 40 лет И ведь актёру даже не приходится тренироваться каждый день.

8 июня 2020, 20:25

Тренды

Ляйсан и компания. Как проходят самые весёлые тренировки со знаменитостями Ляйсан Утяшева запустила собственное шоу, где заставляет звёздных друзей попотеть.

5 июня 2020, 19:55

Фитнес

Видео

Как развить быстроту мышления в футболе? Улучшаем навыки для прогрессивной игры Видеть поле и незамедлительно принимать решения не менее важно, чем умело вести мяч.

5 июня 2020, 12:00

Тренды

Как накачать кубики пресса? Секрет Романа Курцына

Видео

Как накачать кубики пресса? Секрет актёра Романа Курцына Звезда «Фитнеса» и «Я худею» каждый день выкладывается по максимуму ради рельефа.

4 июня 2020, 16:45

Фитнес

Как освоить азы бокса в домашних условиях?

Видео

Бокс для начинающих: как овладеть базовой техникой в домашних условиях Показывает чемпион мира и Европы Григорий Дрозд.

2 июня 2020, 12:30

Фитнес

Упражнения, которые сжигают больше всего калорий

Максимум энергии: 8 упражнений, которые помогут сжечь больше всего калорий Собрали силовые, плиометрические и кардио-тренировки с самой высокой эффективностью.

1 июня 2020, 10:15

Фитнес

Как накачать грудь дома? Женская тренировка

Женская тренировка: как накачать грудные мышцы в домашних условиях Профессиональный фитнес-тренер отвечает на вопрос, волнующий многих девушек.

30 мая 2020, 18:40

Фитнес

Что будет, если качать пресс каждый день?

В погоне за кубиками: почему не стоит качать пресс каждый день Тот случай, когда излишнее рвение делу не помощник.

28 мая 2020, 10:20

Фитнес

Видео

Как проводить силовой тренинг дома? Правила, которые помогут держать мышцы в тонусе Изучаем тонкости фитнеса. От них и зависит прогресс!

27 мая 2020, 16:10

Фитнес

Американка Джанна Шортино похудела на 50 кг ради того, чтобы стать актрисой Преображение, в которое тяжело поверить. Зато теперь она получает роли, которые ей нравятся.

27 мая 2020, 15:20

Фитнес

Как заниматься йогой в домашних условиях?

Видео

Йога в движении: всё, что нужно знать новичку об энергетических практиках Знакомимся с динамичным направлением вместе с «Чемпионатом».

24 мая 2020, 10:30

Фитнес

Как проводить зарядку в домашних условиях?

Видео

Как проводить зарядку дома? Укрепляем суставы и связки в самоизоляции Продвинутая разминка от «Чемпионата» зарядит вас энергией и бодростью на весь день.

23 мая 2020, 10:15

Фитнес

Что будет, если ежедневно заниматься на турнике?

Турник вместо лекарства. Как Ганнибал Кинг стал королём воркаута Легенда уличного спорта ночевал в приюте для бездомных. А теперь у него миллионы последователей.

22 мая 2020, 20:15

Фитнес

Как научиться жонглировать мячом? Пас и удар

Видео

Высокая точность игры: как научиться контролировать мяч в футболе Улучшаем навыки обработки и жонглирования дома вместе с «Чемпионатом».

22 мая 2020, 11:30

Тренды

Королевы плюс-сайза. Почему модели в теле выглядят привлекательно Оказывается, можно тренироваться на износ и не худеть!

21 мая 2020, 21:15

Фитнес

7 упражнений, которые заменят беговые тренировки дома Не время терять навыки, которые нарабатывали годами.

20 мая 2020, 17:00

Бег

Как заставить себя заниматься спортом дома? Советы, которые помогут найти мотивацию Простые лайфхаки для тех, кто никак не смирится с новой реальностью.

20 мая 2020, 12:00

Фитнес

Как усложнить планку? 5 различных техник

Видео

Как усложнить обыкновенную планку? 5 проверенных техник от фитнес-тренера Эти способы точно заставят работать ваш пресс.

19 мая 2020, 16:50

Фитнес

Враги красивой осанки. Три привычки, которые портят внешний вид Мы совершаем эти ошибки ежедневно, не догадываясь, как они влияют на спину.

18 мая 2020, 13:55

Здоровье

Видео

Как не поправиться во время беременности? Безопасная тренировка для будущих мам Рассказываем, как сохранить форму в особенный период жизни.

16 мая 2020, 16:35

Фитнес

Сколько калорий сжигается при уборке дома

Для дома и тела: сколько калорий можно сжечь при уборке Взгляните на домашние дела с новой стороны.

12 мая 2020, 22:45

Фитнес

Что будет, если отжиматься 200 раз каждый день?

Видео

Будет ли результат, если отжиматься 200 раз каждый день? Честный челлендж воркаутера Спортсмен Антон Марчук провёл эксперимент на себе.

12 мая 2020, 13:45

Фитнес

Фото

Как певице Адель удалось похудеть на 40 кг? Она сделала это ради сына Поклонники любили артистку и в прежней форме, но это не повлияло на её волевое решение.

9 мая 2020, 20:30

Тренды

Как разнообразить спорт? Советы звёздного тренера

Тренер нестареющей Холли Берри знает, как добавить эффективности к тренировкам В 53 года актриса называет Питера Ли Томаса своим секретным оружием.

9 мая 2020, 12:20

Фитнес

Видео

Как прокачать футбольные навыки в самоизоляции? Находим выход вместе с тренером «Чемпионат» поможет улучшить качество игры в домашних условиях.

8 мая 2020, 16:30

Тренды

Как тренируется модель и вратарь Микайла Демайтер? Любимые упражнения для тонуса мышц Травма положила конец её хоккейной карьере, но девушка нашла себя на новой стезе.

8 мая 2020, 12:30

Фитнес

Новый Человек-паук тренировался с помощью EMS

Труд или мошенничество? Человек-паук накачался благодаря электростимуляции мышц Отработать два часа тренировок за 20 минут – реально!

7 мая 2020, 23:30

Фитнес

Идеальный пресс за 30 дней. Челлендж, который придаст рельеф фигуре Проверка приложения для тренировок на личном опыте блогера.

6 мая 2020, 15:16

Фитнес

Активности, которыми можно заняться дома

Чем разнообразить майские праздники? Список активностей, которыми можно заняться дома Во время карантина самое интересное происходит в онлайне.

5 мая 2020, 14:55

Тренды

Можно ли накачаться на турниках. История Лароса

Ежедневные тренировки на турниках привели к титулу чемпиона мира. История Андреа Лароса Спортсмен по праву носит титул «короля планша» в воркауте.

4 мая 2020, 21:30

Фитнес

Видео

Экспресс-тренировка в домашних условиях. Пять результативных упражнений от фитнес-тренера Звезда фитнеса Кайла Итсинес заверяет, что их можно выполнять где угодно.

3 мая 2020, 22:35

Фитнес

Как тренироваться эффективнее? Спортивная наука

Прорывы в спортивной науке, которые помогут тренироваться эффективно Некоторые из них разрушат ваше привычное представление о фитнесе.

2 мая 2020, 20:10

Фитнес

Как сделать домашние тренировки безопасными?

Тренер предупреждает: домашний фитнес может быть опасным 4 простых правила помогут избежать перегрузки и травм.

1 мая 2020, 21:30

Фитнес

Видео

Девушка Роналду прокачивает ноги и ягодицы в самоизоляции. Джорджина явно не теряет форму Спутница футболиста поделилась секретом своих тренировок в социальных сетях.

28 апреля 2020, 21:45

Тренды

Как похудеть в животе за две недели? Челлендж

Видео

Челлендж на выносливость: YouTube-блогер избавилась от живота за две недели За это время Сара Сарангова попрощалась с 11 сантиметрами в талии.

28 апреля 2020, 16:40

Тренды

Видео

Как подтягивается экс-чемпион UFC? Конор Макгрегор раскрыл секрет собственных тренировок А ещё ирландец научит вас ставить блок.

27 апреля 2020, 22:45

Тренды

Почему тренировки с Кроуфорд самые эффективные

Фитнес с Синди Кроуфорд. Почему аэробика 90-х круче современных тренировок Во-первых, это красиво.

25 апреля 2020, 19:35

Фитнес

Что будет, если делать плечевой мост каждый день?

Что произойдёт с вашим телом, если делать плечевой мост каждый день Поможет ли это упражнение на пути к отличной фигуре или навредит? Отвечает тренер.

22 апреля 2020, 23:50

Фитнес

Как сейчас выглядит бодибилдер Дориан Йейтс?

Фото

Культуризм в прошлом. Зачем шестикратный Мистер Олимпия Йейтс избавился от горы мышц Но экс-бодибилдеру всё ещё удаётся оставаться в форме.

21 апреля 2020, 22:45

Тренды

Как обустроить спортивный зал дома? Подбираем нужный инвентарь с тренером Благодаря простому снаряжению тренировки станут ещё результативнее.

21 апреля 2020, 20:10

Фитнес

Как мускулистый актёр из «Супер Майка» сделал своё тело. Эволюция Джо Манганьелло Американцу 43 года, но его физическая форма даже лучше, чем в молодости. И жена не отстаёт!

21 апреля 2020, 18:25

Фитнес

Что я делаю не так? 5 типичных ошибок в отжиманиях от пола Прогресс не заставит ждать, если избавиться от этих недочётов.

17 апреля 2020, 18:45

Фитнес

Видео

Как тренироваться с фитнес-резинкой? Топ-5 эффективных упражнений на ноги и ягодицы Действенный сет с эспандером заставит мышцы поработать даже дома.

16 апреля 2020, 19:20

Фитнес

Видео

Можно, только осторожно: как тренироваться на улице во время карантина Рискованный воркаут-сет для тех, кто не может жить без турника во дворе.

15 апреля 2020, 16:25

Фитнес

Не теряем эффективность. Как сохранить режим дня во время карантина Лайфхаки, которые позволят не выпадать из привычного ритма жизни.

12 апреля 2020, 12:15

Тренды

Ефимова показала эффективную тренировку дома

Видео

Ефимова показала, как заменять бассейн дома и поддерживать форму в самоизоляции Секреты стройности от спортсменки с идеальной фигурой.

11 апреля 2020, 22:45

Фитнес

Как сохранять активность дома? Рекомендации ВОЗ

Как сохранить активность и здоровье в самоизоляции? Рекомендации ВОЗ Действенные советы, которые не дадут сойти с ума в четырёх стенах.

10 апреля 2020, 21:55

Тренды

Тренировка и ПП-рецепты от Ляйсан Утяшевой

Видео

Ляйсан Утяшевой удаётся худеть даже на карантине. Она стала уже тоньше Воли При этом телеведущая не отказывает себе в сытных блюдах.

9 апреля 2020, 19:45

Тренды