Многие считают, что сжечь калории можно только в зале или во время тренировок. Однако это заблуждение. На самом деле организм тратит энергию постоянно – в течение дня мы, как правило, даже не замечаем этого.
Правда, в зависимости от вида деятельности количество потраченных калорий может меняться. Например, за 10 минут в душе можно потратить около 40 ккал, на то, чтобы сделать макияж, уйдёт почти 60 ккал. А дорога на работу в час пик в метро поможет избавиться от 70-120 ккал.
Предлагаем пройти тест и попробовать угадать, сколько калорий вы тратите, выполняя обычные повседневные задачи.
Конечно, даже несколько часов чтения в день не смогут заменить полноценную тренировку. А вот тщательной генеральной уборкой в квартире можно компенсировать пропущенное кардио.