Мы пообщались с Ксенией Шойгу — руководителем команды «Лиги Героев», специализирующейся на организации крупных спортивно-массовых мероприятий в любительском сегменте, и узнали, как из любви к спорту и упорства родился новый вид активного отдыха.
Ксения Шойгу
Фото: пресс-служба «Лиги героев»
— Быть девушкой в спорте, а тем более управленцем в спортивном проекте – это уже большая редкость. Как вы пришли в спорт и как вам пришла идея «Гонки»?
— Спорт я любила всегда, особенно бег. Но до определённого момента организовывать спортивные мероприятия не пробовала. Изначально мы задумали это мероприятие для себя и для своих друзей, но благодаря интересу людей стало ясно, что проект просто обречен стать массовым и популярным.
Когда появилась «Гонка Героев», а затем и концепции других спортивных проектов, настало время создать какой-то единый бренд, организацию и, конечно, собрать команду энтузиастов, готовых работать с полной самоотдачей. Так в 2015 году и родилась «Лига Героев». Сейчас «Лига» выросла, нас стало больше, мы стали опытнее. Забеги с препятствиями — направление у нас практически новое и это, конечно, был дополнительный стимул – азарт и желание быть первопроходцем!
Ксения Шойгу
Фото: пресс-служба «Лиги героев»
— С чего всё начиналось? Какой была география в первый год запуска проекта?
— О, я люблю эту историю. Началось всё с одного телефонного звонка. В августе 2013 года мне позвонил мой знакомый и сказал: «Слушай, у меня есть классная идея. Ты знаешь что-то про забеги с препятствиями? Я хочу собрать всех своих самых спортивных друзей и устроить такой забег!» Идея мне понравилась, и я сказала ему: «Давай попробуем!» Нашли площадку, по сути — простое поле. Собрали нехитрые препятствия из дерева, сена, покрышек. Из этих простых конструкций позже вырастут наши знаменитые «рукоходы», «Эверест» и другие испытания. Тогда у нас получилась настоящая «тропа разведчика». Дальше нужно было найти участников. Позвали друзей, знакомых, приятелей, бывших однокурсников. В итоге набралось несколько сотен человек! Это было в Москве, на федеральный уровень мы вышли позже, в 2015 году.
— К каким масштабам и цифрам вы пришли сейчас?
— Нашему первому проекту, флагманскому, то есть «Гонке Героев», в этом году будет пять лет. Это 25 регионов и свыше 500 тыс. участников и зрителей со всей страны. В трёх странах, если быть точнее. Мы провели Гонку в Баку, организовали зимний забег в Германии на гоночном треке «Нюрбургринг».
— Есть ли на площадке какой-то стандартный набор препятствий или они изменяются, исходя из каких-то локальных особенностей?
— У нас есть множество знаковых, легко узнаваемых препятствий: рукоходы, «Эверест», «рождённый заново», но, естественно, для каждой трассы у них свой порядок расстановки. У большинства маршрутов есть и свои особенные испытания. Мы постоянно добавляем что-то новое для каждой из наших трасс. Например, для участников формата «Чемпионат» мы предлагаем больше препятствий и увеличенный километраж.
(Чемпионат – соревновательный формат «Гонки Героев» с призовым фондом и усложнённой трассой.)
Ксения Шойгу
Фото: пресс-служба «Лиги героев»
— Вы сами часто принимаете участие в стартах, например в Гонке, которая прошла в Германии. Для этого нужно иметь хорошую физическую подготовку. Занимались ли вы профессионально каким-то видом спорта в прошлом?
— Нет, суперпрофессионально спортом я никогда не занималась. Но достаточно серьезно увлекалась бегом, а сейчас, как понимаете, хобби и работа идут рука об руку. Когда организуешь собственное спортивное мероприятие, хочется первым делом самой в нём поучаствовать, сравнить с другими похожими проектами.
— Каким был опыт с проведением старта «Гонки Героев» в Баку в прошлом году?
— Могу сказать точно, что это был очень волнительный опыт, потому что это был первый раз, когда мы устраивали Гонку не в России, а в стране, где еще не было подобного направления. С учетом поддержки азербайджанских коллег и упорной работы нашей команды, мы смогли создать действительно отличное мероприятие, которое понравилось и нам, и участникам, и организаторам с азербайджанской стороны. В общем, итог оказался положительным. Именно с него мы начали международную деятельность.
Смотреть полный тизер на официальном канале «Лиги героев» на YouTube.
— Подобные забеги проходят по всему миру в разных форматах и под эгидой разных брендов. Участвовали ли вы в подобных проектах коллег, обменивались ли с ними опытом?
— Разумеется, участвовала. И, конечно, мы обменивались опытом с точки зрения организации. Вообще, в сравнении с американскими и западными аналогами у нас весьма высокая планка качества. И те иностранцы, которые бегали гонку в России, удивляются и пишут восторженные комментарии в соцсетях. Нам приятно, что уровень организации наших мероприятий высоко оценивается за рубежом. Тем не менее всегда остаются точки роста. Для нас это международный маркетинг. Сейчас мы учимся планировать, привлекая участников на более ранних этапах, стремясь соединить все аспекты подготовки мероприятия в единый отточенный механизм.
— Как вам кажется: какая ключевая особенность есть у европейских стартов и что, по вашему мнению, уникально для России?
— Первое отличие – это препятствия. Если в зарубежных забегах одним из основополагающих испытаний на трассе является рельеф, перепады высот, то у нас по большей части это уникальные препятствия, которые вам, как участнику, необходимо преодолеть. Второе отличие – это сам формат стартов. У нас – командные забеги с определённым набором правил (не бросаем своих, всегда дожидаемся последнего участника команды, прислушиваемся к советам инструктора, который помогает проходить трассу), а на Западе люди, как правило, участвуют поодиночке в массовых стартах. И третье — из-за того, что мы любим бросать себе вызов, наши проекты воспринимаются не только как развлечение, но и как испытание, проверка на прочность. Но эмоции и в том, и в другом случае одни и те же – радость победы, гордость за себя, своё упорство и силу воли. На этапе подготовки ты ещё не знаешь, сможешь ли пройти трассу, покорится она тебе или нет. И только потом становится ясно, что всё достаточно просто и главное – получить удовольствие от забега.
— Каковы дальнейшие перспективы развития гонки?
— Сегодня много желающих привезти гонку в другие страны. Мы с командной выполняем, на мой взгляд, достаточно сложную задачу – чтобы проект одновременно не терял в качестве и набирал популярность. Останавливаться на достигнутом мы в любом случае не собираемся.
Ксения Шойгу
Фото: пресс-служба «Лиги героев»
— Ксения, что для вас важно в жизни? Как вы думаете, какой должна быть современная девушка?
— Она должна быть умной, смелой и внутренне свободной, воспитанной и гармоничной, уважающей наши ценности. И ещё она должна быть красивой. И я говорю не столько про внешность, сколько про обаяние и душевную красоту человека.
Красота – это в первую очередь уверенность в своих силах, способность не бояться ставить себе сложные цели и достигать их.
— Сложно ли совмещать работу над таким масштабным проектом и личную жизнь: встречаться с друзьями, видеться с семьей? Как успевать всё?
— Нужно хорошо планировать свое время! И не забывать о мотивации! Если у тебя её хватает, то ты сможешь успеть абсолютно все — не надо оправдывать себя тем, что ты что-то не успеваешь, потому что просто не хватает времени. Ты не успеваешь только потому, что недостаточно сильно этого хочешь.
— Согласны ли вы с утверждением, что спорт и физические нагрузки – важнейшие составляющие распорядка современного человека?
— Безусловно, это неотъемлемая часть жизни современного человека, которая очень помогает в работе. Помогает по нескольким причинам: во-первых, это эндорфины, которые вырабатываются во время тренировки. Во-вторых, человек подтянутый и спортивный чувствует себя гораздо лучше и может выносить более высокие нагрузки при недосыпе, большом количестве работы, многозадачности, в сравнении с человеком, который спортом не занимается. В-третьих, это безусловно твоё время, когда тебе никто не мешает и когда ты можешь подумать о решении каких-то вопросов. Во время тренировки приходят новые мысли и ответы на многие вопросы.
Ксения Шойгу
Фото: пресс-служба «Лиги героев»
— Как вы сами поддерживаете форму? Посещаете ли спортивный зал или предпочитаете пробежки на свежем воздухе?
— Я не могу представить себя в отрыве от спорта. Мне нравится, какой формы я сейчас достигла, но останавливаться на достигнутом я не буду. Меня это радует, а значит, мой день всегда начинается позитивно. Я фанат бега. Для меня это вид отдыха. Бегать могу везде: на любой дорожке, в лесу, в парке, по городу – это абсолютно неважно. Утром я регулярно делаю пробежку. Это мой ритуал, которому уже несколько лет. Плюс, это, конечно же, тренировки в зале трижды в неделю. Все полученные навыки я затем применяю на Гонке – это отличный способ проверить, достиг ли ты какого-то результата, тренируясь в зале. А когда я вижу прогресс, меня это здорово мотивирует.
— Пробовали ли вы что-то из современных фитнес-направлений? Быть может, кроссфит, аэройогу или сайклинг?
— По поводу аэройоги – даже не знаю, что это! Думаю, что изучу и обязательно попробую! Но вот недавно решила (и даже попросила товарищей и коллег мне помочь) начать готовиться к триатлону. Это, конечно, не IRONMAN. Мы начнем с каких-нибудь небольших дистанций. Я думаю, что поучаствую в соревнованиях уже этим летом, чтобы понять, моё ли это. А к следующему году поставлю себе какую-нибудь амбициозную цель и надеюсь, что получу заветную финишную медаль!
И ещё один важный момент – нужно высыпаться. Я говорю это как человек, который в определённый период жизни очень мало спал. Но развитие большого спортивного проекта — это не шорт-трек, это марафонская дистанция, и сон очень важен.
— Что насчёт восстановления после тренировок или тяжёлого рабочего дня? Что помогает переключиться и отдохнуть? Как выглядит ваш идеальный отдых?
— На мой взгляд, хорошая тренировка – это тренировка, после которой не нужно восстанавливаться. Если вчера ты «умер» в зале, а сегодня еле ходишь, то что-то надо менять. Мой формат тренировок – это регулярность, это частота, это хорошее внутреннее состояние как перед, так и после занятий. Поэтому мне не приходится реабилитироваться. Я все делаю достаточно плавно. Начинала бегать с небольших дистанций, а сейчас пробегаю по 10 км в день, но этого результата я добилась за два года. И ещё один важный момент – нужно высыпаться. Я говорю это как человек, который в определённый период жизни очень мало спал. Но развитие большого спортивного проекта — это не шорт-трек, это марафонская дистанция, и сон очень важен. Только он позволит тебе быть на сто процентов работоспособной.
Ксения Шойгу
Фото: пресс-служба «Лиги героев»
Что касается идеального отдыха… Я обожаю петь, встречаться с друзьями, заниматься спортом — делать всё, что дарит яркие положительные эмоции и позволяет «переключаться». Моё свободное время с семьей тоже считаю отдыхом – в такие моменты я позволяю себе расслабиться. Но я не могу просто валяться в кровати, ничего не делая. Главное, чтобы отдых был активным!
— И напоследок мы бы хотели, чтобы вы посоветовали что-то нашим читателям и читательницам, быть может, кто-то из них вот-вот готов встать с дивана и отправиться заниматься спортом.
— Главное — начать. Продолжить уже проще. Я помню историю одной моей знакомой, которая решила ходить в зал. Она составила целый чек-лист, там были такие смешные, на первый взгляд, вещи, как «посмотреть варианты групповых занятий», «посмотреть помещение спортзала» и так далее. И вот результат – человек сейчас в отличной форме! Поэтому я бы посоветовала людям, которые ещё только думают заняться спортом, поставить себе маленький плюсик за то, что вы зашли на спортивный портал и прочитали это интервью – это отличный первый шаг! Надеюсь, мне удалось вас мотивировать!
Благодарим пресс-службу «Лиги Героев» за содействие при подготовке материала.