Бег
Бег
Как защитить пальцы и ногти во время бега
Как защитить пальцы и ногти на ногах во время бега. Cоветы марафонца Актуально и для долгих городских прогулок.
8 июля 2022, 09:30
Здоровье
Бег Рекомендации
5 причин заняться бегом, если вы студент
5 причин заняться бегом, если вы студент. Каникулы — лучшее время для заботы о здоровье Практически универсальный вид спорта, который можно или очень любить, или совсем ненавидеть.
24 июня 2022, 14:45
Здоровье
Бег Рекомендации Мотивация
Как не простыть после пробежки под дождём
8 важных правил пробежек под дождём для тех, кто не готов пропускать тренировки Подходящей экипировки может быть недостаточно.
23 июня 2022, 08:45
Фитнес
Бег
Как правильно увеличивать дистанцию при беге
Как правильно увеличивать дистанцию во время бега. Отвечает ультрамарафонец Пробежать 10 км без подготовки возможно, но так бывает далеко не у всех.
10 июня 2022, 17:15
Фитнес
Бег Советы тренера
Что происходит с бегуном после марафона?
Что происходит с бегуном после марафона? Боль в мышцах – не единственное последствие Преодолев дистанцию в 42 км, можно даже потерять пару сантиметров в росте.
27 мая 2022, 16:55
Фитнес
Бег Рекомендации
Может ли плавание заменить пробежку
Бассейн вместо пробежки: может ли плавание заменить «классическое» кардио И какой тип тренировки лучше помогает похудеть.
22 мая 2022, 20:35
Фитнес
Бег Рекомендации Польза Плавание
Как найти место для бега?
Как найти идеальное место для бега? Гайд для тех, кто хочет тренироваться на улице Даже самый удобный, на первый взгляд, маршрут может оказаться неудачным.
16 мая 2022, 13:45
Впечатления
Бег Активный отдых
Почему бегать на улице лучше?
3 преимущества бега на улице, о которых мы не задумывались Пробежка на природе — это не только про красоту, свежий воздух и перезагрузку.
6 мая 2022, 12:15
Фитнес
Бег Советы тренера
Где побегать в Лужниках?
Где бегать в «Лужниках»: 2 популярных маршрута в спортивном сердце столицы Здесь можно даже переодеться и бесплатно принять душ после тренировки.
5 мая 2022, 16:30
Впечатления
Бег Активный отдых
Марафон
Истории
Рано радовался! Бегун опрометчиво начал праздновать прямо перед финишем Всегда оглядывайся.
18 апреля 2022, 12:45
Мотивация
Бег
Что лучше – бег или ходьба?
Бег или быстрая ходьба — что лучше для здоровья и похудения? Иногда один вид активности отлично заменяет второй.
15 апреля 2022, 17:45
Фитнес
Бег Советы тренера
12 важных вопросов о беге
12 важных вопросов о беге. Отвечает ультрамарафонец Всё, что нужно знать, в одном материале.
21 марта 2022, 21:35
Фитнес
Бег Советы тренера
Моше Ледерфайн
Эксклюзив
«Я пробежал полмира с ананасом на голове». Марафонец – о своём странном увлечении Иногда вместо фрукта оказывается цветочный горшок или бутылка с водой.
14 марта 2022, 18:35
Впечатления
Бег
Чем жимолость полезна для бегунов
Жимолость повышает выносливость и скорость бегунов, считают учёные из Англии С её помощью спортсменам удалось преодолеть дистанцию 5 км на 20 секунд быстрее обычного.
12 марта 2022, 15:35
Здоровье
Бег Польза Исследование
Главные спортивные события марта
Истории
Запуск бумажных самолётиков и биатлон: список спортивных мероприятий в марте-2022 Первый весенний месяц заставит вас чаще выбираться на улицу.
28 февраля 2022, 13:00
Впечатления
Бег Экстрим КалендарьСобытий
Бег в мороз
Эксклюзив
«Как только начинаешь потеть, надо снимать одежду». Зачем люди бегают раздетыми в мороз Эксперты уверены, что это полезно, но ошибка может дорого стоить.
17 февраля 2022, 14:45
Впечатления
Бег
Алия Нургалеева
«Я будто оказалась на Марсе». Мой первый опыт большого забега на Мёртвом море Автор Lifestyle Алия Нургалеева пробежала 5 км в самой низкой точке суши на Земле.
10 февраля 2022, 16:45
Впечатления
Бег Активный отдых
Чем опасен бег зимой?
Чем коварны зимние пробежки? Техника безопасности, которая поможет сохранить здоровье По статистике, с неприятностями во время бега сталкивается каждый второй спортсмен.
25 января 2022, 16:37
Фитнес
Бег Здоровье
Какие кроссовки выбрать для бега зимой?
Истории
Какие кроссовки выбрать для бега зимой? Чтобы не навредить себе, нужно ответственно подойти к этому вопросу.
28 декабря 2021, 19:05
Тренды
Бег Рекомендации Тренировки Польза
Популярные места для пробежек
Где любят тренироваться бегуны? Популярные беговые маршруты со всего мира Бег там не только сжигает калории — ещё повышает эффективность тренировки и позволяет наслаждаться видами.
19 декабря 2021, 17:35
Впечатления
Бег Активный отдых
Как бегать в холода?
Как правильно бегать зимой, чтобы похудеть? Низкие температуры могут пойти на пользу А могут и не дать никакого результата, если вы не знаете тонкостей.
17 декабря 2021, 19:05
Фитнес
Бег
Как занятия бегом влияют на работу мозга?
Как занятия бегом влияют на мозг? Эксперимент японских учёных Достаточно и 10 минут для того, чтобы увидеть результат.
16 декабря 2021, 20:45
Здоровье
Бег Рекомендации Польза Исследование Профилактика
Йога для бегунов
10 полезных асан для бегунов, которые помогут сохранить здоровье и улучшить результат Даже 30 минут практики в день отлично укрепят мышцы и уберегут от травм на пробежке.
15 декабря 2021, 20:15
Фитнес
Бег Йога
Great Wall of China Marathon
8 живописных марафонов мира, которые стоит пробежать хотя бы раз в жизни Любителей бега ждёт море впечатлений и приключений, которые запомнятся навсегда.
12 декабря 2021, 16:20
Впечатления
Бег Активный отдых
Как следить за здоровьем с помощью фитнес-часов?
Как следить за здоровьем и втянуться в спорт с помощью умных часов? Действительно крутой гаджет подобрать не так уж просто. Но мы смогли!
10 декабря 2021, 10:35
Тренды
Бег Польза Гаджеты ВещьМесяца
3 причины попробовать бегать зимой
Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.
17 ноября 2021, 14:15
Фитнес
Бег Рекомендации Польза
Почему болит подъём во время бега?
Из-за чего болит подъём во время бега и как это исправить? Такая проблема встречается и у новичков, и у профессиональных спортсменов, но причины у неё разные.
11 ноября 2021, 10:30
Здоровье
Бег Рекомендации Профилактика
5 причин бегать в холода
5 причин бегать в холода. Советы от главного тренера «Бегового сообщества» Выяснили, почему не стоит бояться низких температур и как они закаляют характер.
29 октября 2021, 19:05
Фитнес
Бег Советы тренера
Что такое беговые лагеря?
Что такое беговые лагеря: куда можно поехать для подготовки к соревнованиям по трейлу? На сборах спортсмены получают навыки, недостижимые в городских условиях.
28 октября 2021, 16:15
Фитнес
Бег Советы тренера
Как вес влияет на скорость бега?
Как вес тела влияет на скорость бега? Рассчитываем свой оптимальный показатель для лучшего результата.
7 октября 2021, 17:45
Фитнес
Бег
Что делать, если замёрз на тренировке?
Что сделать сразу после тренировки на улице, чтобы не заболеть? К занятиям в холодное время года стоит готовиться с особой тщательностью.
6 октября 2021, 18:05
Здоровье
Бег Рекомендации Профилактика
Как подготовиться к марафону с нуля
Как подготовиться к марафону новичку? Несколько важных советов Время подготовки может занять от трёх месяцев до полутора лет. И вот почему.
6 октября 2021, 16:15
Фитнес
Бег
За сколько мужчина должен пробегать 100-метровку?
Истории
За сколько мужчина должен пробегать 100-метровку в разном возрасте А вы сможете сдать норматив?
23 сентября 2021, 20:15
Фитнес
Бег
Как и в чем бегать осенью на улице
Как бегать осенью, чтобы не простудиться? Рассказываем, что делать, чтобы подготовить свою иммунную систему к пробежке в дождь и холод.
21 сентября 2021, 07:15
Фитнес
Бег
Как научиться бегать долго
Как научиться бегать долго и почему это не так сложно, как кажется? Преодолеть немыслимую, на ваш взгляд, дистанцию — реально.
17 сентября 2021, 18:05
Фитнес
Бег
Почему марафонцы не бегают марафон перед забегом
Почему марафонцы во время подготовки к марафону не бегают марафонскую дистанцию? Тому, что бегуны не используют длинную дистанцию в качестве тренировочной, есть логичное объяснение.
10 сентября 2021, 19:05
Фитнес
Бег
Меньше месяца до марафона: что делать?
Меньше месяца до марафона: что делать? Записали по-настоящему действенные советы и смешные ритуалы бегунов.
9 сентября 2021, 21:15
Фитнес
Бег МосковскийМарафон
Что взять с собой на пробежку?
Истории
Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку С этими вещами ваша пробежка станет намного комфортнее.
28 августа 2021, 09:35
Фитнес
Бег
Почему во время бега нельзя дышать только носом
Почему во время пробежки нельзя дышать только носом? Если ещё со школьной скамьи вы приучили себя при беге дышать, не открывая рта, придётся пересмотреть технику.
25 августа 2021, 16:35
Фитнес
Бег Советы тренера
Как выбрать беговые кроссовки?
Где лучше всего бегать и почему? Скорость зависит от поверхности Правильно выбрав место, вы можете натренировать скорость, выносливость и определённые группы мышц.
20 августа 2021, 13:45
Здоровье
Бег
Как бегать без вреда для здоровья
Как подготовить ноги к пробежке, чтобы не допустить травм Мастер спорта по лёгкой атлетике поделился упражнениями, которые помогут бегать без вреда для здоровья.
18 августа 2021, 07:05
Фитнес
Бег Советы тренера
Как начать бегать каждый день
Как выработать привычку бегать каждый день Тем, кто постоянно откладывает пробежки на «потом», предлагаем простой план действий.
12 августа 2021, 15:50
Фитнес
Бег Советы тренера
Плюсы и минусы вечерней пробежки
Как вечерняя пробежка влияет на самочувствие и качество сна? Разбираемся, почему не всем можно бегать перед тем, как лечь спать.
10 августа 2021, 16:20
Фитнес
Бег
Где побегать в Москве
5 мест в Москве, где можно оставить вещи перед пробежкой и принять душ после Здесь вы сможете переодеться, а после тренировки — выпить воды и принять душ.
23 июля 2021, 14:15
Фитнес
Бег
В чём плюсы ночного бега
Почему некоторые предпочитают бегать ночью? Такая пробежка даёт много классных бонусов.
22 июля 2021, 21:15
Фитнес
Бег
Можно ли ездой на велосипеде заменить бег
Езда на велосипеде — альтернатива бегу или нет? Во время этих занятий задействованы абсолютно разные группы мышц.
11 июля 2021, 21:45
Впечатления
Бег
Что такое благотворительные забеги
О, спорт, ты жизнь: как бег помог двум мальчикам побороть рак? Забеги с благотворительными сборами иногда могут спасти детей и дать им ещё один шанс.
29 июня 2021, 08:30
Фитнес
Бег
Какой бывает бег
Марафон, спринт и трейл: чем отличаются виды бега Этот вид спорта — целая наука, в которой всё не так просто, как кажется.
24 июня 2021, 18:05
Фитнес
Бег Тренировочный план
[]