Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Ещё
Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Женский футбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
МЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
Турнир четырёх наций
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Чемпионат мира — 2025
Кубок Содружества
Кубок мира
Кубок России
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Чемпионат мира — 2025
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат России
Ски-альпинизм
Горнолыжный спорт
Сноуборд и фристайл
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Шахматы
Гандбол
Водные виды спорта
Борьба
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Падел
Велоспорт
Футзал
Гимнастика
Пляжный футбол
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Войти
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
0
Топ-матчи
Видео
Чемп.Турниры
Трансферы РПЛ
Главная
Бег
Бег. Статьи
Бег
Главная
Новости
Статьи
Как защитить пальцы и ногти на ногах во время бега. Cоветы марафонца
Актуально и для долгих городских прогулок.
8 июля 2022, 09:30
Здоровье
Бег
Рекомендации
5 причин заняться бегом, если вы студент. Каникулы — лучшее время для заботы о здоровье
Практически универсальный вид спорта, который можно или очень любить, или совсем ненавидеть.
24 июня 2022, 14:45
Здоровье
Бег
Рекомендации
Мотивация
8 важных правил пробежек под дождём для тех, кто не готов пропускать тренировки
Подходящей экипировки может быть недостаточно.
23 июня 2022, 08:45
Фитнес
Бег
Как правильно увеличивать дистанцию во время бега. Отвечает ультрамарафонец
Пробежать 10 км без подготовки возможно, но так бывает далеко не у всех.
10 июня 2022, 17:15
Фитнес
Бег
Советы тренера
Что происходит с бегуном после марафона? Боль в мышцах – не единственное последствие
Преодолев дистанцию в 42 км, можно даже потерять пару сантиметров в росте.
27 мая 2022, 16:55
Фитнес
Бег
Рекомендации
Бассейн вместо пробежки: может ли плавание заменить «классическое» кардио
И какой тип тренировки лучше помогает похудеть.
22 мая 2022, 20:35
Фитнес
Бег
Рекомендации
Польза
Плавание
Как найти идеальное место для бега? Гайд для тех, кто хочет тренироваться на улице
Даже самый удобный, на первый взгляд, маршрут может оказаться неудачным.
16 мая 2022, 13:45
Впечатления
Бег
Активный отдых
3 преимущества бега на улице, о которых мы не задумывались
Пробежка на природе — это не только про красоту, свежий воздух и перезагрузку.
6 мая 2022, 12:15
Фитнес
Бег
Советы тренера
Где бегать в «Лужниках»: 2 популярных маршрута в спортивном сердце столицы
Здесь можно даже переодеться и бесплатно принять душ после тренировки.
5 мая 2022, 16:30
Впечатления
Бег
Активный отдых
Истории
Рано радовался! Бегун опрометчиво начал праздновать прямо перед финишем
Всегда оглядывайся.
18 апреля 2022, 12:45
Мотивация
Бег
Бег или быстрая ходьба — что лучше для здоровья и похудения?
Иногда один вид активности отлично заменяет второй.
15 апреля 2022, 17:45
Фитнес
Бег
Советы тренера
12 важных вопросов о беге. Отвечает ультрамарафонец
Всё, что нужно знать, в одном материале.
21 марта 2022, 21:35
Фитнес
Бег
Советы тренера
Эксклюзив
«Я пробежал полмира с ананасом на голове». Марафонец – о своём странном увлечении
Иногда вместо фрукта оказывается цветочный горшок или бутылка с водой.
14 марта 2022, 18:35
Впечатления
Бег
Жимолость повышает выносливость и скорость бегунов, считают учёные из Англии
С её помощью спортсменам удалось преодолеть дистанцию 5 км на 20 секунд быстрее обычного.
12 марта 2022, 15:35
Здоровье
Бег
Польза
Исследование
Истории
Запуск бумажных самолётиков и биатлон: список спортивных мероприятий в марте-2022
Первый весенний месяц заставит вас чаще выбираться на улицу.
28 февраля 2022, 13:00
Впечатления
Бег
Экстрим
КалендарьСобытий
Эксклюзив
«Как только начинаешь потеть, надо снимать одежду». Зачем люди бегают раздетыми в мороз
Эксперты уверены, что это полезно, но ошибка может дорого стоить.
17 февраля 2022, 14:45
Впечатления
Бег
«Я будто оказалась на Марсе». Мой первый опыт большого забега на Мёртвом море
Автор Lifestyle Алия Нургалеева пробежала 5 км в самой низкой точке суши на Земле.
10 февраля 2022, 16:45
Впечатления
Бег
Активный отдых
Чем коварны зимние пробежки? Техника безопасности, которая поможет сохранить здоровье
По статистике, с неприятностями во время бега сталкивается каждый второй спортсмен.
25 января 2022, 16:37
Фитнес
Бег
Здоровье
Истории
Какие кроссовки выбрать для бега зимой?
Чтобы не навредить себе, нужно ответственно подойти к этому вопросу.
28 декабря 2021, 19:05
Тренды
Бег
Рекомендации
Тренировки
Польза
Где любят тренироваться бегуны? Популярные беговые маршруты со всего мира
Бег там не только сжигает калории — ещё повышает эффективность тренировки и позволяет наслаждаться видами.
19 декабря 2021, 17:35
Впечатления
Бег
Активный отдых
Как правильно бегать зимой, чтобы похудеть? Низкие температуры могут пойти на пользу
А могут и не дать никакого результата, если вы не знаете тонкостей.
17 декабря 2021, 19:05
Фитнес
Бег
Как занятия бегом влияют на мозг? Эксперимент японских учёных
Достаточно и 10 минут для того, чтобы увидеть результат.
16 декабря 2021, 20:45
Здоровье
Бег
Рекомендации
Польза
Исследование
Профилактика
10 полезных асан для бегунов, которые помогут сохранить здоровье и улучшить результат
Даже 30 минут практики в день отлично укрепят мышцы и уберегут от травм на пробежке.
15 декабря 2021, 20:15
Фитнес
Бег
Йога
8 живописных марафонов мира, которые стоит пробежать хотя бы раз в жизни
Любителей бега ждёт море впечатлений и приключений, которые запомнятся навсегда.
12 декабря 2021, 16:20
Впечатления
Бег
Активный отдых
Как следить за здоровьем и втянуться в спорт с помощью умных часов?
Действительно крутой гаджет подобрать не так уж просто. Но мы смогли!
10 декабря 2021, 10:35
Тренды
Бег
Польза
Гаджеты
ВещьМесяца
Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера
Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.
17 ноября 2021, 14:15
Фитнес
Бег
Рекомендации
Польза
Из-за чего болит подъём во время бега и как это исправить?
Такая проблема встречается и у новичков, и у профессиональных спортсменов, но причины у неё разные.
11 ноября 2021, 10:30
Здоровье
Бег
Рекомендации
Профилактика
5 причин бегать в холода. Советы от главного тренера «Бегового сообщества»
Выяснили, почему не стоит бояться низких температур и как они закаляют характер.
29 октября 2021, 19:05
Фитнес
Бег
Советы тренера
Что такое беговые лагеря: куда можно поехать для подготовки к соревнованиям по трейлу?
На сборах спортсмены получают навыки, недостижимые в городских условиях.
28 октября 2021, 16:15
Фитнес
Бег
Советы тренера
Как вес тела влияет на скорость бега?
Рассчитываем свой оптимальный показатель для лучшего результата.
7 октября 2021, 17:45
Фитнес
Бег
Что сделать сразу после тренировки на улице, чтобы не заболеть?
К занятиям в холодное время года стоит готовиться с особой тщательностью.
6 октября 2021, 18:05
Здоровье
Бег
Рекомендации
Профилактика
Как подготовиться к марафону новичку? Несколько важных советов
Время подготовки может занять от трёх месяцев до полутора лет. И вот почему.
6 октября 2021, 16:15
Фитнес
Бег
Истории
За сколько мужчина должен пробегать 100-метровку в разном возрасте
А вы сможете сдать норматив?
23 сентября 2021, 20:15
Фитнес
Бег
Как бегать осенью, чтобы не простудиться?
Рассказываем, что делать, чтобы подготовить свою иммунную систему к пробежке в дождь и холод.
21 сентября 2021, 07:15
Фитнес
Бег
Как научиться бегать долго и почему это не так сложно, как кажется?
Преодолеть немыслимую, на ваш взгляд, дистанцию — реально.
17 сентября 2021, 18:05
Фитнес
Бег
Почему марафонцы во время подготовки к марафону не бегают марафонскую дистанцию?
Тому, что бегуны не используют длинную дистанцию в качестве тренировочной, есть логичное объяснение.
10 сентября 2021, 19:05
Фитнес
Бег
Меньше месяца до марафона: что делать?
Записали по-настоящему действенные советы и смешные ритуалы бегунов.
9 сентября 2021, 21:15
Фитнес
Бег
МосковскийМарафон
Истории
Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку
С этими вещами ваша пробежка станет намного комфортнее.
28 августа 2021, 09:35
Фитнес
Бег
Почему во время пробежки нельзя дышать только носом?
Если ещё со школьной скамьи вы приучили себя при беге дышать, не открывая рта, придётся пересмотреть технику.
25 августа 2021, 16:35
Фитнес
Бег
Советы тренера
Где лучше всего бегать и почему? Скорость зависит от поверхности
Правильно выбрав место, вы можете натренировать скорость, выносливость и определённые группы мышц.
20 августа 2021, 13:45
Здоровье
Бег
Как подготовить ноги к пробежке, чтобы не допустить травм
Мастер спорта по лёгкой атлетике поделился упражнениями, которые помогут бегать без вреда для здоровья.
18 августа 2021, 07:05
Фитнес
Бег
Советы тренера
Как выработать привычку бегать каждый день
Тем, кто постоянно откладывает пробежки на «потом», предлагаем простой план действий.
12 августа 2021, 15:50
Фитнес
Бег
Советы тренера
Как вечерняя пробежка влияет на самочувствие и качество сна?
Разбираемся, почему не всем можно бегать перед тем, как лечь спать.
10 августа 2021, 16:20
Фитнес
Бег
5 мест в Москве, где можно оставить вещи перед пробежкой и принять душ после
Здесь вы сможете переодеться, а после тренировки — выпить воды и принять душ.
23 июля 2021, 14:15
Фитнес
Бег
Почему некоторые предпочитают бегать ночью?
Такая пробежка даёт много классных бонусов.
22 июля 2021, 21:15
Фитнес
Бег
Езда на велосипеде — альтернатива бегу или нет?
Во время этих занятий задействованы абсолютно разные группы мышц.
11 июля 2021, 21:45
Впечатления
Бег
О, спорт, ты жизнь: как бег помог двум мальчикам побороть рак?
Забеги с благотворительными сборами иногда могут спасти детей и дать им ещё один шанс.
29 июня 2021, 08:30
Фитнес
Бег
Марафон, спринт и трейл: чем отличаются виды бега
Этот вид спорта — целая наука, в которой всё не так просто, как кажется.
24 июня 2021, 18:05
Фитнес
Бег
Тренировочный план
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
Следующая
RSS
LIVE
i
[]
LIVE
i