Раскрыт рацион 112-летнего Жуана Мариньо Нето, который был официально объявлен старейшим мужчиной в мире. У него шесть детей, 22 внука и 15 правнуков.
Эдгар Родригес — координатор дома престарелых, где сейчас живёт старейший мужчина, — раскрыл рацион своего важного постояльца. По его словам, его диета включает четыре основных продукта:
- кофе по утрам;
- фрукты;
- коричневый сахар;
- домашняя курица.
Жуан Мариньо Нето предпочитает натуральные продукты с минимальной обработкой. Четыре его любимых продукта, как показали исследования, благоприятно влияют на здоровье: кофе является мощным антиоксидантом, фрукты богаты витаминами и минералами, коричневый сахар полезнее его классического аналога, а домашняя курица предпочтительнее промышленного мяса.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.