Почему появляется мигрень и как она лечится? Врач назвала эффективные методы
Алина Красикова
Почему появляется мигрень и как она лечится?
Аудио-версия:
Комментарии
Эти рекомендации помогут избавиться от мучительных симптомов.
<a href="https://www.championat.net/authors/6917/1.html">Алина Красикова</a>
врач-терапевт, семейный врач Цифровой клиники ВСК

«Мигрень — это серьёзное неврологическое состояние, характеризующееся острыми приступами интенсивной головной боли. Симптомы и признаки недуга у всех различаются, но вот некоторые из наиболее распространённых».

Симптомы мигрени

  • Главным признаком мигрени является сильная, пульсирующая или терзающая боль, обычно локализующаяся в одной половине головы. Она может быть настолько интенсивной, что ограничивает нормальные активности пациента.
  • Продолжительность приступов варьируется от нескольких часов до нескольких дней. Однако чаще всего они длительны от 4 до 72 часов.
  • Многие пациенты с недугом становятся чрезмерно чувствительными к свету (фотофобия) и звукам (звуковая гиперакузия) во время болей.

Фото: istockphoto.com

  • Мигрень может сопровождаться тошнотой, а иногда и рвотой. Эти симптомы могут быть настолько выраженными, что даже питьё воды может вызвать дискомфорт.
  • Некоторые люди могут испытывать так называемую ауру – временные неврологические симптомы, такие как изменения зрения (молнии, искажения), шумы в ушах, головокружение, онемение рук или лица. Это может предупреждать о приближении мигрени и длиться от нескольких минут до часа.
  • После приступа пациенты часто чувствуют общую слабость и усталость, которая может сохраняться несколько дней.

Причины появления мигрени

Появление мигрени связано с множеством факторов, и её точные причины до конца неизвестны. Однако существует ряд факторов и триггеров, которые могут способствовать развитию недуга у подверженных лиц:

  • семейная история играет важную роль. Если у ваших родственников была мигрень, у вас также повышается риск развития этого состояния;
  • изменения в нейрохимических процессах мозга, таких как дисбаланс нейромедиаторов (например, серотонина), могут играть роль в развитии недуга;
  • мигрень может быть связана с временными сосудистыми изменениями в мозге, такими как расширение и сужение сосудов (сосудистая дисфункция);

Фото: istockphoto.com

  • некоторые продукты и ингредиенты питания, включая шоколад, сыры, красное вино, искусственные добавки, способны вызвать приступы у некоторых людей;
  • сильный стресс, тревожность и эмоциональные напряжения могут быть триггерами;
  • интенсивная физическая активность или резкие изменения активности вызывают приступы.
  • недостаток сна или смены режима сна также могут спровоцировать мигрень;
  • яркий свет, сильные запахи, изменения атмосферного давления и другие факторы окружающей среды влияют на появление болей.
Читайте также:
О каких скрытых психологических проблемах может говорить мигрень? Отвечает нейропсихолог
О каких скрытых психологических проблемах может говорить мигрень? Отвечает нейропсихолог
Важно понимать, что у каждого человека могут быть свои уникальные триггеры, и то, что вызывает мигрень у одного человека, может не влиять на другого. Если вы подвержены головным болям, важно обсудить с врачом стратегии лечения и контроля данного состояния.

Особенности мигрени у женщин

Мигрень у женщин может иметь некоторые специфические особенности, связанные с гормональными изменениями, менструальным циклом и беременностью.

Вот некоторые из них:

  • многие женщины сталкиваются с так называемой менструальной мигренью, которая связана с циклическими изменениями. Она может начинаться за несколько дней до начала менструации и продолжаться в первые дни месячных. Эта форма мигрени обычно более интенсивная и продолжительная;
  • гормональные изменения в организме женщин, такие как изменения уровней эстрогенов и прогестерона, могут влиять на появление мигрени. Например, многие отмечают усиление головных болей во время беременности или при приёме оральных контрацептивов;

Фото: istockphoto.com

  • у некоторых женщин мигрень усиливается во время беременности, особенно в первом триместре. Однако у других боли могут снизиться или даже исчезнуть;
  • после наступления менопаузы у некоторых мигрень исчезает вовсе, возможно, из-за снижения гормональных изменений.
Если у вас есть мигрень и вы замечаете, что она связана с определёнными фазами менструального цикла или с другими гормональными изменениями, важно обсудить это со специалистом.

Мигрень у детей

Мигрень может также встречаться у детей, хотя её проявления и особенности могут отличаться от тех, что наблюдаются у взрослых.

Вот некоторые особенности мигрени у детей:

  • в отличие от более длительных приступов у взрослых, головные боли у детей часто длительностью менее часа;
  • у детей мигрень может сопровождаться болями в животе, рвотой и тошнотой;
  • есть вероятность проявления раздражительности, апатии или изменения в поведении во время приступа.
  • если у одного или обоих родителей есть мигрень, это повышает риски развития мигрени у ребёнка.

Фото: istockphoto.com

Важно отметить, что диагностика мигрени у детей может быть сложной из-за особенностей выражения симптомов. Врач проведёт необходимые исследования и поможет разработать план управления состоянием для вашего ребёнка.

Что делать при мигрени

  • Убедитесь, что вы находитесь в спокойной и тихой обстановке. Отдых в помещении без яркого света помогает снизить неприятные ощущения.
  • Нанесение холодного компресса на лоб или затылок уменьшает боли. Оберните лёд в мягкую ткань, чтобы избежать обморожения кожи. Некоторые люди находят облегчение от мигрени при применении тепла, например, горячего компресса, к голове или шее.
  • Глубокое дыхание, медитация, йога или другие расслабляющие методы также снижают стресс и напряжение, что может уменьшить мигрень.
  • Убедитесь, что вы пьёте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, усугубляющего симптомы.
  • Попробуйте определить факторы, которые способствуют возникновению мигрени у вас, и старайтесь избегать их. Это может включать в себя определённые пищевые продукты, стресс, изменения сна и др.
  • В зависимости от интенсивности и частоты приступов мигрени, врач назначит специальные медикаменты для облегчения симптомов или профилактики приступов.
Читайте также:
Обязательно ли пить таблетки, если болит голова. Отвечает врач
Обязательно ли пить таблетки, если болит голова. Отвечает врач

Лечение мигрени

Лечение мигрени с точки зрения доказательной медицины включает различные подходы, в зависимости от интенсивности симптомов, частоты приступов и индивидуальных особенностей пациента.

Важную роль в профилактике и лечении приступов мигрени играет образ жизни человека:

  • поход к врачу и приём препаратов по его назначению;
  • регулярный сон и создание стабильного расписания сна и пробуждения уменьшают риск мигрени;
  • избегание триггерных продуктов (например шоколада, сыра, красного вина) и регулярный приём пищи способны предотвратить мигрень;
  • регулярные физические упражнения могут снизить частоту и интенсивность приступов;
  • техники релаксации, когнитивно-поведенческая терапия способствуют уменьшению стресса и приступов недуга.

Фото: istockphoto.com

Важно помнить, что эффективность этих методов варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей и тяжести мигрени. Если у вас часто возникают приступы или они сопровождаются сильной болью и другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и диагностики.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии