Сегодня, 20 июня, Николай Дроздов отмечает юбилей — 85 лет. Зоолог и телеведущий в свои годы потрясающе выглядит и так же себя чувствует. Первое и самое главное — Николай Николаевич ведёт здоровый образ жизни, что и является залогом его формы. Мы решили рассказать об основных правилах, которых он придерживается, чтобы оставаться здоровым — телом и молодым — душой.
Отказ от алкоголя
Учёный много лет не пьёт алкоголь. Ведь это пагубно сказывается на организме, а здоровью уж точно не помогает. Без алкоголя легче сохранять над собой контроль, также улучшается качество сна и лучше работают вкусовые рецепторы, ведь всем хочется ощущать жизнь в полном её проявлении.
Правильное питание
Николай Николаевич отказался от мяса и употребляет только здоровую пищу. Он тщательно подходит к выбору трапезы и бережно относится к организму, не позволяя впускать в него «мусор». Стоит помнить истину: «Мы— это то, что мы едим». Такой подход к питанию поможет чувствовать себя легко и надолго сохранить здоровье.
О продуктах, которые помогут продлить молодость, рассказали в материале.
Спорт
Николай занимается спортом, а также практикует йогу. Причём спорт — постоянный спутник на его жизненном пути. Что неудивительно — без физической активности крепкого здоровья уж точно ждать не стоит. Спорт помогает оставаться в хорошем настроении, а ещё после лёгкой нагрузки гораздо легче даются умственные задачи.
Регулярная активность
Помимо полезных привычек, у Дроздова есть море дел, которые также требуют больших энергозатрат. Например, Николай Николаевич — действующий профессор Географического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова. А свои выходные он старается проводить на садовом участке, где всегда много работы. Его график всегда расписан по минутам, даже отпуск планируется по часам.
Мы поздравляем Николая Николаевича с днём рождения, восхищаемся его тягой к здоровому образу жизни и желаем крепкого здоровья!
О других эффективных и несложных способах продлить молодость рассказали в материале.
