ЗОЖ и спорт в «Инстаграме». 10 аккаунтов, на которые стоит подписаться
Полина Иноземцева
Топ-10 инстаграм-аккаунтов о ЗОЖ и спорте
Комментарии
В них вы найдёте тренировочные планы на любой вкус, рецепты полезных блюд и стопроцентную мотивацию.

От количества бесполезной информации в интернете порой можно сойти с ума. Но в таком глобальном и гибком ресурсе есть и те вещи, которые действительно заслуживают нашего внимания. Например, формат блогов в «Инстаграме» уже давно обрёл популярность — и не зря. Ведь с помощью личных страниц эксперты из разных областей и даже целые сообщества могут делиться знаниями, новостями и опытом. Рассказываем, на какие аккаунты в сети стоит подписаться, если вы ведёте здоровый образ жизни, любите спорт и ищете мотивацию.

Nike Run Club

Как найти: @nikerunning

Официальный аккаунт бегового сообщества Nike — это история не только про тренировки. Здесь вы сможете отслеживать релизы новых моделей кроссовок с их подробным описанием, находить мотивацию в видео-роликах с участием успешных атлетов и узнавать новости из мира бега. Поверьте, если Элиуд Кипчоге ещё раз побъёт мировой рекорд, то с Nike Run Club известие не пройдёт мимо вас.

Base Body Babes

Как найти: @basebodybabes

Фелиция и Диана — обворожительные любительницы фитнеса из Австралии. Они сбивают с ног не только эффектной внешностью, но и интенсивностью персональных тренировок. В режиме онлайн девушки рассказывают об упражнениях с весом, дают советы по технике выполнения и регулярно делятся рецептами полезных блюд. А тем, кому не хватает веры в свои силы и правильного настроя, Base Body Babes помогут найти их с помощью воодушевляющих размышлений под фото.

Mindbodygreen

Как найти: @mindbodygreen

Не стоит забывать, что огромная доля прогресса в любом начинании зависит от знаний. Как заявляют создатели аккаунта, они стараются соединить в своей работе душу и науку. В публикациях Mindbodygreen говорят крайне простым языком о важных и интересных вещах. Например, о том, из чего веганы получают белок или как повысить содержание питательных веществ в рационе. Но главная отличительная черта страницы — иллюстрации в пастельных тонах, которые делают информацию понятнее, а её чтение — приятнее.

Материалы по теме
Элиуд Кипчоге. Почему он легенда, даже если его рекорд не засчитают? Элиуд Кипчоге. Почему он легенда, даже если его рекорд не засчитают?
Мотивация через «Инстаграм». На кого подписаться в Сети? Мотивация через «Инстаграм». На кого подписаться в Сети?

Кевин Карри

Как найти: @fitmencook

Этот улыбчивый повар научит вас питаться здоровыми, но оттого не менее вкусными продуктами. Его блюда покажутся аппетитными даже самым преданным любителям фастфуда. Обычно Кевин делится рецептами прямо в процессе приготовления. Он публикует их в коротких видео-роликах IGTV и, конечно же, не забывает приправить еду порцией шуток!

Adidas Runners

Как найти: @adidasrunners

Это масштабное коммьюнити объединяет любителей бега со всего мира. В официальном аккаунте Adidas Runners в «Инстаграме» вы сможете следить за всей актуальной информацией о жизни сообщества и беговых событиях. Не так давно создатели станицы запустили регулярную рубрику Holistic Monday, которая выходит по понедельникам. В каждом эпизоде эксперты в области спорта и здорового образа жизни рассказывают о таких вещах, как питание до и после тренировки, работа с травмами, правильное положение осанки во время бега, растяжка и многое другое.

Энди Спир

Как найти: @andyspeer

Энди — человек, который не зацикливается на одном виде тренировок. В его аккаунте вы найдёте и силовые упражнения с весом для спортивного зала, и программу тренировок без оборудования, и советы на тему бега. Кроме того, Спир регулярно делится собственным расписанием физических нагрузок. Это поможет тем, кто сомневается, в какое время дня лучше всего заниматься и сколько времени уделять упражнениям.

Материалы по теме
Adidas Run High: горы покоряются горячим девчонкам Adidas Run High: горы покоряются горячим девчонкам
Интуитивное питание. Как поддерживать форму без диет и подсчёта калорий? Интуитивное питание. Как поддерживать форму без диет и подсчёта калорий?

FT Trainings

Как найти: @fttrainings

Создатели страницы FT Trainings собрали большую библиотеку футбольных тренировок. Ребята публикуют их в формате видео и оттачивают упражнения на точный пас, реакцию и дрибблинг. А в актуальных историях аккаунта каждый желающий сможет пройти тест на футбольный IQ, найти рекомендованную литературу по теме или мотивирующую цитату дня от игрока с мировым именем.

Альбина Комиссарова

Как найти: @doctor_komissarova

Альбина с уверенностью говорит, что она самый стройный диетолог-эндокринолог в «Инстаграме». И, вероятно, заслуженно! Врач ведёт здоровый образ жизни, доступно рассказывает подписчикам о пользе фруктов, бесполезных медицинских анализах и мерах при повышенном инсулине. К слову, с профессиональной помощью девушки уже похудели многие её подписчики. Альбина выкладывает их результаты в формате «до и после».

Стефани Уильямс

Как найти: @stef_fit

Стефани любит проводить время в спортивном зале и делиться опытом со своей аудиторией, которая насчитывает уже больше миллиона людей. Девушка предпочитает заниматься с весом (гантелями, гирями, штангой), в кроссовере, с использованием полусферы, фитбола и TRX. На странице Уильямс опубликованы десятки тренировок, прорабатывающие как всё тело, так и отдельные группы мышц.

Материалы по теме
Отдых, без которого не обойтись. Зачем нужны восстановительные тренировки?
Отдых, без которого не обойтись. Зачем нужны восстановительные тренировки?

«Чемпионат»

Как найти: @championat_com

Не будем скромничать, именно за этим аккаунтом остаётся последнее слово в спорте. Подписывайся на «Чемпионат» в социальных сетях и всегда будь в курсе актуальных событий спортивного мира. А живые, захватывающие и даже иногда забавные фото и видео не заставят себя ждать!

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии