Главная

Советы тренера

Советы тренера

Советы тренера

Как начать заниматься спортом с нуля: дома, в зале

Как начать заниматься спортом и не бросить? Эффективная техника для достижения цели

Рассказываем про секреты поддержки мотивации.

8 января 2025, 17:15

Lifestyle

Онлайн-тренировки или обычные?

Битва экспертов: занятия с тренером в зале или онлайн-тренировки — что лучше?

Выясняем, какой формат выбрать для разных тренировочных целей.

14 декабря 2024, 12:15

Lifestyle

Асимметрия мышц

Видео

Что такое асимметрия мышц и как её исправить? Отвечает тренер

Рассказываем, почему мускулы разных сторон тела могут развиваться неравномерно.

19 ноября 2024, 12:45

Lifestyle

Как разные виды спорта укрепляют здоровье?

Реабилитолог назвал лучшие виды спорта для укрепления здоровья

Выясняем, как выбрать то, что нужно именно вам.

30 октября 2024, 12:15

Lifestyle

Что такое гипоксическая тренировка?

Что такое гипоксическая тренировка? Разбираемся вместе с врачом и фитнес-тренером

Такой вид нагрузки не только влияет на спортивные показатели, но и замедляет старение.

19 июня 2024, 12:00

Lifestyle

За сколько можно накачать ягодицы девушке?

За сколько можно накачать ягодицы девушке? Советы тренера и упражнения

Подготовили для вас два комплекса — для дома и для зала.

17 июня 2024, 16:15

Lifestyle

Что такое ABL-тренировка?

ABL-тренировка — способ нагрузить ноги, ягодицы и пресс за одно занятие

Разбираемся в нюансах направления групповых программ вместе с экспертом.

16 мая 2024, 16:45

Lifestyle

Как правильно качать пресс на скамье?

Видео

Как правильно качать пресс на скамье? 6 лучших упражнений, советы тренера

И 5 преимуществ использования этого снаряда в своих тренировках.

14 мая 2024, 12:10

Lifestyle

Как отличить «химика» от натурального атлета?

Как отличить «химика» от натурального атлета в тренажёрном зале?

Тренер назвал признаки, которые выдадут спортсмена, употребляющего препараты.

5 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

Кардиотренировки в домашних условиях

Кардиотренировки в домашних условиях для похудения. Основные принципы и советы

С их помощью можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье.

2 апреля 2024, 14:15

Lifestyle

Все статьи по тегу