Футбол
РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
ЮЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
Ян — Фигейреду
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Борьба
Шахматы
Падел
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Гимнастика
Гандбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Как правильно
Как правильно
Главная
Статьи
Видео
Как поддерживал форму Рокки Бальбоа? Разбираем тренировку легендарного кинобоксёра
Вместе с профессиональным бойцом пересмотрели шестую часть любимого многими фильма.
6 октября 2023, 11:15
Lifestyle
Упражнение легендарного американского культуриста. Что такое подтягивания Винса Жиронды?
Они значительно сложнее обычных, и вот почему.
6 июля 2023, 11:30
Lifestyle
Тренер рассказал, какие существуют фитнес-резинки и как с ними заниматься
В этой статье вас ждут три комплекса упражнений для разных целей.
5 июля 2023, 11:15
Lifestyle
Видео
Лучшее упражнение для задней поверхности бедра. Учимся выполнять мёртвую тягу
От становой тяги это упражнение отличают три важных нюанса.
4 июля 2023, 11:30
Lifestyle
Видео
Какие виды хватов существуют и зачем они нужны? Мы насчитали целых 7!
От того, как вы возьмётесь за снаряд, будет зависеть результат тренировки.
26 июня 2023, 17:10
Lifestyle
Видео
Полезное упражнение для бёдер и ягодиц. Как правильно делать приседания сумо?
Кстати, сумо и плие — не одно и то же!
22 июня 2023, 11:15
Lifestyle
Видео
Французский жим — упражнение для прокачки трицепса. Как его делать правильно?
У него есть много плюсов, но важно учесть некоторые нюансы.
20 июня 2023, 11:15
Lifestyle
Упражнение для прокачки трицепса от американского бодибилдера. Учимся делать жим Тейта
Эта вариация подойдёт только опытным атлетам, но есть альтернативы и для новичков.
14 июня 2023, 16:45
Lifestyle
Упражнение норвежского бодибилдера для прокачки груди. Учимся выполнять жим Свенда
В качестве основной нагрузки его лучше не использовать, и вот почему.
8 июня 2023, 14:30
Lifestyle
Отличное упражнение для прокачки спины и ягодиц. Как правильно выполнять гиперэкстензию?
Вместе с фитнес-тренером разобрали частые ошибки.
6 июня 2023, 15:45
Lifestyle
Все статьи по тегу