Главная Медитация

Медитация. Статьи

Медитация

Медитация

Личный опыт практики гвоздестояния

«Мозг кричал, что мы в опасности». Личный опыт практики гвоздестояния Героиня по-новому ощутила своё тело.

19 июля 2023, 13:15

Впечатления

Так ведёт себя по-настоящему мудрое существо

Истории

Так ведёт себя по-настоящему мудрое существо — дзен-видео Смотрим и включаем режим полной безмятежности.

27 июня 2023, 13:40

Мотивация

Помогает ли медитация в похудении?

Можно ли сбросить вес с помощью медитации? 3 эффективные техники для похудения Специалисты назвали полезные упражнения для налаживания контакта со своим телом.

23 марта 2023, 17:15

Здоровье

Что будет, если молчать 7–10 дней

Что будет, если молчать 7–10 дней. Истории двух героев Рассказываем, для чего и кому нужен ретрит випассаны.

23 ноября 2022, 20:55

Здоровье

Как оставаться в моменте

Как пополнить ресурс? 3 простых упражнения для перезагрузки в любой ситуации Работа над осознанностью требует тренировки, но стоит затраченных усилий.

31 октября 2022, 16:45

Мотивация

5 атмосферных видео для осенних выходных

Видео

5 атмосферных видео, которые помогут расслабиться дома на выходных Вы сможете погрузиться на глубину без акваланга и отправиться в космос без ракеты.

25 сентября 2022, 18:35

Впечатления

9 запахов, которые помогают расслабиться

9 запахов, которые действительно помогают расслабиться Когда избавиться от напряжения привычными способами не получается.

22 сентября 2022, 12:30

Здоровье

Медитация для тех, кто никогда не пробовал

Видео

Лёгкая расслабляющая медитация за 8 минут. Пойдёт даже для тех, кто никогда не медитировал Короткая практика поможет справиться с тревожностью и успокоить ум.

21 сентября 2022, 14:30

Фитнес

Как быстро расслабиться, ничего не делая?

Как быстро расслабиться, ничего при этом не делая. 10 простых упражнений Нужно будет только подышать и проговорить несколько аффирмаций.

1 июня 2022, 10:45

Фитнес

Чем могут быть опасны медитации

Чем могут быть опасны медитации и кому нельзя их практиковать Дыхательные упражнения не так просты, как кажется на первый взгляд.

27 апреля 2022, 16:45

Здоровье

4 способа снять напряжение и тревожность

Как снять напряжение и тревожность: 4 способа от кандидата в мастера спорта Сделать это можно дома — никакой особый инвентарь не понадобится.

6 апреля 2022, 09:35

Здоровье

5 способов бесплатно позаботиться о здоровье

Как укрепить здоровье совершенно бесплатно: 5 несложных способов Чтобы заняться собой, совсем не обязательно тратить уйму денег и времени на салоны и фитнес-залы.

21 марта 2022, 13:45

Здоровье

5 АСМР-видео, которые помогут расслабиться

5 АСМР-видео, которые помогут расслабиться и отдохнуть Звуки повседневной жизни могут обладать интересным эффектом.

11 марта 2022, 16:30

Здоровье

Как медитации помогают управлять активностью мозга

Как медитации помогают управлять активностью мозга? Учёные из Шри-Ланки нашли ответ Практики осознанности — не просто дань моде. Их влияние на организм действительно можно отследить.

7 ноября 2021, 10:45

Здоровье

Зачем медитировать во время прогулки

Быть в моменте. Как прогулка может помочь сконцентрироваться на настоящем Необязательно ехать к монахам Непала, чтобы вернуться к состоянию «здесь и сейчас».

1 августа 2021, 12:35

Впечатления

Как правильно медитировать дома?

Видео

Услышать себя: с чего начать медитировать и зачем это нужно? Умение сделать паузу и «отключиться» от окружающего мира особенно важно при современном ритме жизни.

13 июля 2021, 18:15

Здоровье

RSS