ЧемпвФорме. Статьи

Видео

Подтянутый живот и красивая осанка: как правильно тренировать кор Мы часто недооцениваем эту группу мышц, а от неё зависит многое во внешности и здоровье.

19 декабря 2020, 13:45

Фитнес

Видео

Никогда не поздно: как научиться подтягиваться на турнике? Лайфхаки и комплекс из пяти упражнений от фитнес-тренера.

28 ноября 2020, 14:00

Фитнес

Видео

Идеально для новичка: как тренироваться дома с фитнес-резинкой Этот атрибут точно не будет лишним, особенно если вы только знакомитесь со спортом.

21 ноября 2020, 13:15

Фитнес

Видео

Развиваем гибкость дома: 5 базовых упражнений на растяжку Сет от профессионального тренера особенно пригодится любителям фитнеса.

7 ноября 2020, 13:15

Фитнес

Видео

Женское дело: как тренировать ноги в спортивном зале и не перекачать их Собрали 5 упражнений, которые сделают ноги стройнее, а не мускулистее.

31 октября 2020, 13:15

Фитнес

Как избавиться от боли в спине после работы?

Видео

Больше ничего не болит: 5 упражнений для тех, кто ведёт сидячий образ жизни Простая тренировка избавит от напряжения после долгого рабочего дня.

24 октября 2020, 13:00

Фитнес

Видео

Пуловер и жим Свенда: 5 наиболее эффективных упражнений на мышцы груди Составили тренировку, которую можно выполнять и в зале, и в домашних условиях. Штанга не понадобится.

17 октября 2020, 13:15

Фитнес

Видео

Тренд в мире фитнеса. Что такое HIIT тренировки и кому они подходят Узнали мнение профессионального инструктора.

3 октября 2020, 12:30

Фитнес

Как избавиться от боли в спине и улучшить осанку?

Видео

Без боли и сутулости: домашняя тренировка для здоровой спины Простые упражнения помогут улучшить не только самочувствие, но и осанку.

26 сентября 2020, 12:30

Фитнес

Видео

Действенный сет: 5 упражнений, которые сделают руки рельефными Эта тренировка с инвентарём подойдёт как мужчинам, так и женщинам.

20 сентября 2020, 12:30

Фитнес

Тренировка в спортивном зале для новичка

Видео

Знакомство с фитнесом: как провести своё первое занятие в тренажёрном зале Базовая инструкция для новичка.

13 сентября 2020, 12:45

Фитнес

Видео

Прибавляем интенсивность: домашняя тренировка заставит пресс гореть Собрали семь упражнений, которые помогут добиться заветных кубиков.

6 сентября 2020, 12:30

Фитнес

Видео

5 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний Базовое упражнение не нравится многим поклонницам фитнеса. Мы нашли приседу эффективную замену.

5 сентября 2020, 12:45

Фитнес

Видео

Качественный подход: 5 упражнений, которые научат отжиматься правильно Универсальная тренировка для новичков и тех, кто хочет лишний раз отточить технику.

29 августа 2020, 12:30

Фитнес