Главная Бег

Бег. Статьи

Бег

Бег

Как правильно начать бегать?

Эксклюзив

Как перестать бояться и начать бегать? Первые шаги: от психологической подготовки до массового старта.

29 апреля 2021, 16:45

Тренды

Главные спортивные события апреля-мая 2021

Весенний движ: главные события апреля и мая 2021 года Продолжаем открывать сезон забегов и набирать форму.

17 апреля 2021, 17:15

Тренды

Как определить плоскостопие?

Как выяснить степень плоскостопия и что она означает? Некоторые считают, что в таком случае нельзя заниматься спортом.

12 апреля 2021, 16:30

Здоровье

Чем интервальный бег отличается от обычного?

На разных скоростях: что такое интервальный бег и как он помогает похудеть На тренировке сжигается в два раза больше калорий.

30 марта 2021, 15:45

Фитнес

Как пробежать свои первые 5 км?

Всё по уму: как успешно пробежать свою первую «пятёрку»? Даже к такой короткой дистанции стоит готовиться заранее.

16 марта 2021, 13:45

Фитнес

История бегуна Дэвида Саймона

Ежедневная пробежка: ключ к долголетию или травмоопасное хобби? Дэвид Саймон из Калифорнии в 61 год каждый день пробегает больше 30 км, но хорошо ли это сказывается на его здоровье?

2 марта 2021, 20:15

Тренды

Календарь забегов-2021

Краски, бездорожье, ночь: куда и как бежать в 2021-м? Планируем год с календарём стартов от «Бегового сообщества».

15 февраля 2021, 20:40

Бег

История Дерека Редмонда

До самого конца: как Дерек Редмонд завершил забег, несмотря на травму Он не получил «золото», но навсегда вошёл в историю спорта.

9 февраля 2021, 20:15

Бег

Как улучшить технику бега?

Работаем на качество: как улучшить технику бега Правильная подготовка поможет сделать пробежки эффективнее, а главное – безопаснее.

22 января 2021, 18:45

Бег

История самого старого спортсмена в мире

Торнадо в тюрбане: где берёт силы самый старый марафонец в мире Фауджа Сингх начал профессионально заниматься бегом в 89 лет. Всё ещё считаете, что вам уже поздно?

22 января 2021, 08:50

Тренды

Что будет, если бегать каждый день в течение года?

Вызов принят: что будет, если бегать каждый день? Горан Винбальд начинал своё утро с пробежки целый год, и это изменило его жизнь.

21 января 2021, 12:35

Бег

Какие гаджеты для бега купить?

Гаджеты для бега, которые стоит купить, чтобы тренироваться эффективнее Они помогут прокачать пробежку и получить максимальную пользу от кардио.

19 января 2021, 23:45

Бег

Зачем бегунам приседать?

Почему приседания полезны для бегунов? Мнения тренеров Важно не только набегать объёмы, но и прокачивать нужные мышцы.

17 января 2021, 15:35

Фитнес

Что посмотреть на беговой дорожке?

Приятное с полезным: 6 новых сериалов для беговой дорожки С ними разминка станет любимой частью тренировки.

15 января 2021, 23:30

Фитнес

Зачем нужен инклюзивный спорт?

Эксклюзив

«Вулкан, который не погаснет»: история особенной спортсменки Ксении Бяховой К 28 годам она завоевала полсотни медалей, планирует выполнить норматив мастера спорта и победить на Всемирных играх Специальной Олимпиады.

29 декабря 2020, 19:00

Тренды

Как бегать, когда скользко?

Как бегать, когда скользко? Решаем проблему вместе с тренером Продолжать тренировки можно в любых погодных условиях. Но нужно ли?

23 декабря 2020, 15:20

Фитнес

Что такое пульсовая зона и зачем она нужна?

Как правильно рассчитать свою пульсовую зону и зачем её знать? От неё зависит даже скорость похудения.

16 декабря 2020, 17:00

Фитнес

Куда сходить и что посмотреть в декабре-2020?

Дерби двух столиц, лыжный марафон и выставка о советском спорте: чем заняться в декабре? Не заскучают даже те, кто предпочитает наблюдать, а не участвовать.

16 декабря 2020, 10:45

Тренды

Зачем нужна эко-экипировка?

Бег с заботой о природе. Как тренироваться экологично? Тестируем технологии, позволяющие выбирать обувь для пробежки с чистой совестью.

3 декабря 2020, 18:15

Тренды

Как бегать в межсезонье?

Бег в период межсезонья: что нужно знать новичкам и профессионалам Советы опытных атлетов.

21 ноября 2020, 20:30

Фитнес

Подборка спортивных мероприятий ноября-2020

Трейл, ориентирование и этап Гран-при: главные спортивные события ноября Не только смотрим, но и участвуем.

16 ноября 2020, 18:35

Тренды

Афиша спортивных мероприятий ноябрь-2020

Футбол со звёздами и брейкданс: чем заняться в ноябре? Главные спортивные и активные события месяца.

3 ноября 2020, 13:15

Тренды

Как прошли забеги после отмены самоизоляции?

Эксклюзив

Первый раз всегда особенный. Как прошли дебютные забеги после отмены самоизоляции Одни атлеты сравнили старт с долгожданным десертом, другие — с сериалом, который не зашёл.

21 октября 2020, 15:20

Тренды

Как спорт влияет на иммунитет?

Убежать от простуды: как спорт влияет на иммунитет Учёные выяснили, какие нагрузки помогут укрепить организм в сезон заболеваний.

13 октября 2020, 22:45

Фитнес

Что такое переходный период в тренировках?

Соревновательная пауза: зачем тренироваться в переходный период? Как правильно организовать тренировочный процесс, чтобы успеть восстановиться и не потерять форму.

2 октября 2020, 20:30

Фитнес

Чем заняться в октябре?

Спорт в октябре. Чем заняться любителям активного образа жизни? Нет теплее одежды, чем спортивная форма. Но мы не забыли и про тех, кто любит проводить вечера дома.

1 октября 2020, 20:15

Тренды

Зачем нужны спортивные тестирования?

Зачем нужны спортивные тестирования и как выбрать правильное Какие тесты подойдут новичкам, а на что стоит обратить внимание профессионалам, рассказал спортивный физиолог.

1 октября 2020, 18:45

Фитнес

Что такое онлайн-забеги?

Эксклюзив

Бег после пандемии. Что такое онлайн-старты и как показать на них хороший результат Атлет New Balance — об особенностях формата и шестом месте в международном рейтинге.

30 сентября 2020, 19:45

Бег

Чем могут быть опасны популярные тренировки?

«Осторожно, спорт!»: что случится, если злоупотреблять популярными тренировками? Врач Стивен Баррер — о потенциальных опасностях при занятиях спортом.

29 сентября 2020, 16:30

Здоровье

Куда девается мусор после Московского марафона

С заботой о городе: куда девается мусор после Московского марафона? Десятки тысяч бегунов оставляют после себя след из пластиковых бутылок и упаковок от гелей.

26 сентября 2020, 20:00

Тренды

Результаты Московского марафона-2020

Новый рекорд и неоднозначный финиш: как прошёл Московский марафон — 2020 Эпидемиологическая ситуация не смогла помешать главному забегу страны.

21 сентября 2020, 22:45

Бег

Интервью с бегуном Искандером Ядгаровым

Эксклюзив

Искандер Ядгаров: я хочу внести ещё больший вклад в российское беговое движение Победитель Московского марафона 2019 – о первых достижениях, работе программистом, тренировках в Кении и смене бренда для реализации себя.

16 сентября 2020, 19:05

Тренды

Подборка спортивных мероприятий сентября-2020

Чем заняться в начале осени? Главные спортивные события сентября Холодная погода – не повод забыть про спортивные приключения.

16 сентября 2020, 16:45

Тренды

Как ухаживать за спортивной обувью?

Без заломов и морщин: аксессуары, которые помогут сохранить обувь Любимые кроссовки могут прослужить дольше, чем кажется. Всё дело в правильном уходе.

15 сентября 2020, 18:35

Тренды

7 стильных вещей для тех, кому не сидится дома

Осень – не помеха: 7 стильных вещей для тех, кому не сидится дома в непогоду Собрали сумки, кроссовки и другие маст-хэвы холодного времени года.

14 сентября 2020, 18:30

Тренды

Как подготовиться к первому забегу?

Как пробежать свою первую десятку и получить удовольствие? Первый блин не обязательно должен быть комом – даже новичкам дистанция может быть в радость.

11 сентября 2020, 12:30

Фитнес

Кенийка установила мировой рекорд в полумарафоне

Кенийка Перес Джепчирчир стала самой быстрой бегуньей в полумарафоне О том, как выжать всё из себя и добиться лучшего результата.

9 сентября 2020, 21:30

Тренды

Как бегуны пережили самоизоляцию

Эксклюзив

«Спорт стал отдушиной». Как бегуны пережили самоизоляцию? Это было самое сложное время для тех, кому нужно выходить на улицы. Но они нашли свои плюсы.

8 сентября 2020, 11:15

Тренды

Подборка спортивных мероприятий августа 2020

«Кругосветный» заплыв и забег по ночной Москве: что нас ждёт в августе? Хотя это лето сложилось не так, как многим бы хотелось, предлагаем не расстраиваться и активно завершить жаркий сезон.

17 августа 2020, 14:45

Фитнес

Что делать при встрече с собакой на пробежке?

Осторожно, собака: что делать, если на пробежке привязался пёс Избежать печальных последствий можно. Главное – не растеряться.

15 августа 2020, 10:15

Бег

Что такое плоггинг?

Плоггинг: занимаемся спортом с заботой о природе Можно не просто избавиться от лишних килограммов, но и помочь окружающей среде.

12 августа 2020, 11:15

Тренды

Чем заменить один час бега?

Шопинг, любовь и другие активности, которые могут заменить один час бега И вовсе не обязательно заставлять себя преодолевать километры по утрам.

8 августа 2020, 16:45

Фитнес

Трейлраннер установил два мировых рекорда

Сила гор: трейлраннер Дмитрий Митяев установил сразу два мировых рекорда за один забег Атлет прошёл Mountain Race и «Кругосветку» вокруг Эльбруса за минимальное время.

3 августа 2020, 17:15

Тренды

Что полезнее – бег на дорожке или на улице?

Почему лучше бегать на улице, чем на дорожке? Мнение тренера И ещё несколько упражнений для того, чтобы сделать ваши результаты лучше.

31 июля 2020, 11:30

Фитнес

Что будет, если бегать по 5 километров каждый день

Что будет, если месяц бегать по 5 км каждый день? Эксперимент блогера Алекс Крокфорд выходил на пробежки ежедневно. Рассказываем, что из этого вышло.

26 июля 2020, 12:45

Фитнес

Как правильно стирать беговые кроссовки

Можно, но осторожно. Как не испортить беговые кроссовки в стиральной машине Пять простых правил эффективной и безопасной стирки спортивной обуви.

25 июля 2020, 21:25

Фитнес

Что полезнее: бег или ходьба?

Бегать необязательно. Почему ходьба полезнее для здоровья и похудения Учёные из США выяснили это ещё в 2016 году. Сегодня у их теории много сторонников.

24 июля 2020, 16:55

Здоровье

Сколько времени нужно бегать, чтобы похудеть

Доказано наукой. Можно ли похудеть за 10 минут бега в день Учёные выяснили, как небольшая физическая активность влияет на организм.

18 июля 2020, 16:30

Фитнес

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая

RSS