В Роспотребнадзоре рассказали, что нужно делать перед посещением бассейна
Что нужно делать перед посещением бассейна
Аудио-версия:
Комментарии

Летом многие люди проводят свободные часы у воды. Специалисты Роспотребнадзора РФ рассказали, что нужно делать перед посещением бассейна.

Во-первых, за 1,5-2,5 часа до занятий желательно плотно поесть. Это даст организму необходимый заряд энергии.

Во-вторых, перед тем, как окунуться в воду, нужно тщательно вымыть тело мылом или гелем для душа.

В-третьих, до захода в воду необходимо сделать небольшую разминку и разогреть мышцы.

Роспотребнадзор напоминает, что обязательным условием для посещения бассейна является справка лечебно-профилактического учреждения.

Собираясь в бассейн, с собой также нужно взять купальник, резиновую шапочку, полотенце, тапочки, мочалку и мыло.

Читайте также:
Открытые бассейны в Москве — 2024: топ-7 мест, куда стоит заглянуть в жаркий день
Открытые бассейны в Москве — 2024: топ-7 мест, куда стоит заглянуть в жаркий день

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии