Снижает риск диабета и гипертонии: эксперты рассказали о преимуществах обычной специи
Обычная специя помогает снизить артериальное давление, риск диабета и обладает рядом других преимуществ для здоровья. Речь идёт о корице, пишет Wales Online.
Специя доступна по невысокой цене, она имеет приятный запах и вкус. Эту пряность нередко добавляют в выпечку, кофе и другие напитки.
Помимо вкусовых качеств, корица богата антиоксидантами, которые, как показывают исследования, способны сбалансировать уровень сахара в крови, уменьшить воспаление и предотвратить болезни сердца и деменции.
Учёные выяснили, что ежедневное употребление как минимум 1,5 грамма корицы (примерно ¾ чайной ложки) может снизить уровень триглицеридов, общего холестерина, плохого холестерина, ЛПНП и сахара в крови у людей с метаболическими заболеваниями.
Комментарии