Диетолог назвала продукты, которые сделают ваш перелёт невыносимым. Откажитесь от них
Какие продукты не стоит есть в самолёте?
Аудио-версия:
Комментарии

Перекусить в аэропорту перед перелётом для многих уже стало любимой традицией. Но диетолог Софи Тротман советует отказаться от этой привычки. Некоторые продукты могут испортить полёт и вызвать тревогу в пути.

В первую очередь стоит быть осторожнее с солёной, острой, жареной или обработанной пищей. Повышенное содержание натрия в такой еде приводит к обезвоживанию, отёкам и дискомфорту в желудке. В дороге однозначно не стоит провоцировать эти проблемы.

Читайте также:
Собираемся в отпуск: 8 вещей, которые займут мало места и заменят целый гардероб
Собираемся в отпуск: 8 вещей, которые займут мало места и заменят целый гардероб

Также в полёте не рекомендуется пить кофе. На первый взгляд этот напиток идеально подходит для раннего вылета. Кажется, что он может помочь почувствовать себя бодрее и быть внимательнее при посадке на рейс. Но если вы испытываете страх во время перелёта, однозначно не стоит употреблять напиток за несколько часов до посадки на самолёт. По словам диетолога, кофеин лишь усугубит это состояние.

Читайте также:
Врач назвала самые полезные сорта чая, не содержащие кофеин
Врач назвала самые полезные сорта чая, не содержащие кофеин

Софи также рекомендует отказаться от яблок и фасоли. Клетчатка затрудняет переваривание этих продуктов. В самолёте этот процесс может быть ещё осложнён стрессом всего организма. Так что лучше будет заранее убрать их из рациона.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии