Эти 5 необычных способов помогут вам быстро охладиться в жаркую погоду
Способы охладиться в жаркую погоду
Аудио-версия:
Комментарии

Жаркая погода может приносить дискомфорт, снижать энергию и мешать спокойно жить. Температура тела выше 40 градусов, учащённый пульс, головная боль, головокружение, тошнота, потеря сознания — симптомы теплового удара. Выручить могут научно доказанные способы охлаждения.

  • Ментол активизирует рецепторы, отвечающие за восприятие низких градусов. Мятные конфеты помогут почувствовать прохладу, но только на 15 минут.
Читайте также:
Почему в жару лучше тренироваться в синтетической одежде и выбирать баскетбольные майки?
Почему в жару лучше тренироваться в синтетической одежде и выбирать баскетбольные майки?
  • Старайтесь избегать тяжёлых и сладких блюд. Сахар ускоряет обмен веществ, вызывая внутреннее ощущение нагрева. Чтобы сохранить оптимальную температуру, выбирайте лёгкие лакомства.
  • Неожиданно, но горячий чай также может помочь. Учёные отмечают, что он стимулирует потоотделение, позволяя организму естественным образом охлаждаться. Важно отметить, что метод не будет работать во влажной среде, где пот не испаряется эффективно.
Читайте также:
Собираемся в отпуск: 8 вещей, которые займут мало места и заменят целый гардероб
Собираемся в отпуск: 8 вещей, которые займут мало места и заменят целый гардероб
  • Тёплая вода вызывает физические изменения в организме. После душа вы легче заснёте и насладитесь спокойной ночью.
  • Заведите отдельное от партнёра одеяло. Так получится сохранить комфортную температуру и не перегреться.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии