К чаю и в качестве основного блюда: 3 рецепта овощных пирогов
Сергей Кузнецов
Сытные и полезные: 3 рецепта овощного пирога
Аудио-версия:
Комментарии
Питательные блюда согреют и насытят вас даже в самый холодный вечер.
<a href="https://www.championat.net/authors/8262/1.html">Сергей Кузнецов</a>
бренд-шеф медиаплатформы о еде Food.ru

«Поделюсь рецептами овощных пирогов, чтобы вы попробовали необычные сочетания ингредиентов и разнообразили меню».

Осетинский пирог, французский киш, итальянский кальцоне, турецкая лепёшка пиде — всё это разновидности овощного пирога. Такая выпечка особенно актуальна осенью, когда наступает пора собирать урожай.

У овощного пирога есть несколько преимуществ. Во-первых, в нём содержится много питательных веществ. Во-вторых, овощной пирог можно подавать не только в виде дополнения к чаепитию, но и в качестве главного или второго блюда.

Фото: istockphoto.com/GMVozd

Для несладкой выпечки часто используется дрожжевое или слоёное тесто. Можно поэкспериментировать, добавив альтернативные виды муки: гречневую, рисовую, кукурузную. Для начинки подойдут практически все овощи.

Киш с тыквенным пудингом и капустой

Тыква, капуста и сыр — затейливое сочетание, которое точно стоит попробовать.

Ингредиенты:

Для теста:

  • пшеничная мука — 220 г;
  • сливочное масло — 140 г;
  • сливочное масло (для смазывания) — 10 г;
  • яичный желток — 1 шт.;
  • холодная вода — 2 ст. л.;
  • соль — по вкусу.

Фото: istockphoto.com/alvarez

Для начинки:

  • яйца (крупные) — 4 шт.;
  • сыр пармезан — 80 г;
  • сыр творожный — 150 г;
  • сушёный чеснок — 2 головки;
  • тимьян — 1 веточка;
  • сметана 30-процентной жирности — 30 г;
  • запечённая/отварная тыква — 300 г;
  • капуста (цветная, брокколи, романеско) — 300–400 г;
  • соль — по вкусу.

Способ приготовления:

1. Для приготовления блюда вам понадобится запечённая или отварная тыква.

Если будете использовать запечённую тыкву. Очистите её от кожицы и семян, нарежьте крупными, одинаковыми по размеру кусками. Натрите ломтики оливковым маслом и солью. По желанию можете добавить корицу, шалфей, тимьян или розмарин.

Выложите на противень, застеленный пергаментом, и запекайте при 220°С в течение 20–30 минут в режиме конвекции до размягчения. Дайте остыть и используйте для начинки или как отдельный компонент для других блюд.

Фото: istockphoto.com/Qwart

Если хотите использовать отварную тыкву, то очистите её от кожицы и зёрен, нарежьте средними кусочками, залейте горячей подсоленной водой и, закрыв кастрюлю крышкой, варите 15–20 минут.

2. Взбейте мякоть запечённой или отварной тыквы блендером до однородного состояния. Затем добавьте в тыквенную массу яйца, творожный сыр и сметану. Хорошо перемешайте.

3. Натрите пармезан на мелкой тёрке. Добавьте его, сушёный чеснок и тимьян к тыкве и перемешайте. Посолите массу по вкусу.

4. Просейте муку, смешайте её со 140 г сливочного масла и солью, разотрите руками до состояния крошки.

Для приготовления песочного теста идеально подойдёт стационарный миксер с лопатками: он быстро перемешает массу до однородной консистенции, не нагревая её.

Читайте также:
Как приготовить идеальное бездрожжевое тесто? Лайфхаки и рецепт от эксперта
Как приготовить идеальное бездрожжевое тесто? Лайфхаки и рецепт от эксперта

5. Добавьте яичный желток, перемешайте. Постепенно добавляйте холодную воду, не переставая перемешивать.

6. Тщательно вымесите тесто до однородной консистенции. Не допускайте его нагревания.

Если поверхность теста трескается и не «вяжется», можно добавить ещё немного холодной воды.

7. Упакуйте готовое тесто в пищевую плёнку и уберите в холодильник на 30 минут.

8. Смажьте форму для запекания 10 г сливочного масла. Раскатайте тесто и переложите его в форму для запекания с бортиком (диаметр не менее 24 см).

Фото: istockphoto.com/kajakiki

9. Залейте начинку в подготовленный корж, сверху разложите крупные соцветия капусты, слегка утопив их в массу.

10. Отправьте киш запекаться при 190°С на 10 минут, затем уменьшите нагрев до 160°С и выпекайте в режиме верхнего и нижнего жара до полного уплотнения в центре. Готовность можно проверить, слегка нажав ложкой на поверхность: плотность в центре должна быть такой же, как и у бортиков.

Перед нарезанием и подачей дайте пирогу остыть.

Тарт с томатами и томатным крем-чизом

Насыщенный вкус томатов и нежный сырный акцент на тонком тесте — отличная идея для сытной закуски.

Ингредиенты:

Для теста:

  • пшеничная мука — 150 г;
  • сливочное масло — 115 г;
  • сыр чеддер, грюйер или грано падано — 160 г;
  • чёрный молотый перец — 1–2 г;
  • морская соль — 6 г;
  • желток — 2 шт.
Читайте также:
Как приготовить настоящий французский круассан? Пошаговая инструкция
Как приготовить настоящий французский круассан? Пошаговая инструкция

Для томатной начинки:

  • сочные томаты одинакового небольшого размера — 600–700 г;
  • соль морская — 6–8 г;
  • оливковое масло — 1/2 ст. л.;
  • чеснок — 1 зубчик;
  • свежий розмарин — 1 веточка.

Для намазки:

  • творожный сыр — 50 г;
  • вяленые томаты — 40 г;
  • анчоусы — 15 г;
  • каперсы — 15 г;
  • чеснок — 1 зубчик;
  • соус барбекю — 2,5 ст. л.

Способ приготовления:

1. Натрите сыр на мелкой тёрке. Смешайте муку с желтками и сливочным маслом до образования однородной текстуры. Вмешайте тёртый сыр и соль. Вымесите тесто до гладкой текстуры.

Если тесто рвётся, добавьте 1-2 ч. л. холодной воды и продолжите интенсивно замешивать.

2. Заверните готовое тесто в пищевую плёнку и оставьте на 30 минут.

Фото: istockphoto.com/voltan1

3. Измельчите розмарин. Почистите и измельчите чеснок. Отрежьте у томатов плодоножку и донышко, разрежьте каждый помидор пополам. Сдобрите томаты специями и оливковым маслом, равномерно распределите специи руками.

4. Для намазки пробейте все компоненты блендером до однородной или рыхлой текстуры.

5. Раскатайте тесто 3–4 мм толщиной, выложите его в форму для запекания. Сформируйте ровные бортики высотой, равной высоте томатов. Положите намазку на дно и разровняйте, сверху расположите томаты.

6. Отправьте тарт в прогретую до 160°С духовку в режиме конвекции на 30–50 минут.

Открытый овощной пирог

Этот рецепт из британской кухни. Его особенность – в сытной картофельной начинке с луком-пореем и сырной корочкой сверху.

Ингредиенты:

  • картофель — 600 г;
  • лук-порей — 2 шт.;
  • сливочное масло — 20 г;
  • чеснок — 1 зубчик;
  • шпинат свежий — 200 г или свежемороженый листовой — 150 г;
  • творожный сыр — 5 ст. л.;
  • красный чеддер — 150 г;
  • соль — 1/2 ч. л.

Фото: istockphoto.com/lucentius

Для теста:

  • пшеничная мука — 100 г;
  • цельнозерновая мука — 100 г;
  • копчёная паприка — 1/4 ч. л.;
  • сливочное масло — 100 г;
  • яйцо — 1 шт.

Способ приготовления:

1. Почистите картофель и нарежьте крупными кубиками. Мелко нарежьте лук-порей. Очистите чеснок и раздавите его. Нарежьте шпинат. Натрите сыр чеддер на мелкой тёрке.

2. Взбейте яйцо в миске. Охладите и нарежьте кубиками сливочное масло.

3. Чтобы приготовить тесто, положите оба вида муки, паприку, масло и соль в чашу кухонного комбайна (или блендера) и взбивайте, пока смесь не станет похожа на хлебные крошки.

4. Добавьте в массу яйцо и взбивайте, пока не получится тесто (добавьте немного холодной воды, чтобы оно схватилось получше).

5. Раскатайте тесто и выложите его на 20-сантиметровую металлическую бисквитную форму. Пока занимаетесь начинкой, уберите форму с тестом в холодильник.

6. Отварите картофель в кипящей подсоленной воде до готовности, затем слейте воду.

7. Обжарьте лук-порей на сковороде в небольшом количестве масла до мягкости, затем добавьте чеснок и готовьте ещё минуту. Положите шпинат и готовьте до тех пор, пока он не осядет.

Фото: istockphoto.com/yipengge

Если вы используете свежемороженый листовой шпинат, то его предварительно следует разморозить и дать стечь жидкости. При добавлении в сковороду готовьте его, помешивая, пока он хорошо не смешается с начинкой.

Затем добавьте в массу творожный сыр.

8. Разогрейте духовку до 170°С. Переложите лук-порей, шпинат и картофель в большую миску. Добавьте 3/4 чеддера и оставшиеся специи. Перемешайте всё вместе, затем выложите в форму для выпечки. Если у вас осталось лишнее тесто, то его всегда можно раскатать в длинные полоски, нарезать ножом для пиццы и использовать для декора пирога.

9. Посыпьте оставшимся сыром и запекайте в духовке 40–45 минут или до золотистого цвета. Охладите в форме в течение 10 минут, затем аккуратно достаньте и подавайте к столу.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии