BOSU – очень интересный тренажёр, который открывает перед спортсменом много новых возможностей. На первый взгляд, полусфера выглядит довольно скучно по сравнению с огромными тренажёрами или штангами. Но при правильном использовании она поможет вам развить очень много новых навыков, которые в дальнейшем облегчат ваши занятия спортом.
Снаряд предназначен для развития вестибулярного аппарата, баланса и усложнения некоторых упражнений. Попробуйте встать на полусферу ногами и сделать несколько приседаний. Это кажется простой задачей, но с первого раза может и не получиться.
Сегодня мы вместе с тренером Иваном Королёвым подготовили несколько базовых упражнений с BOSU, которые стоит научиться делать всем. Они не только прокачают ваши мышцы, но и разовьют умение балансировать. Включайте видео и начинайте тренироваться с нами!