Давайте вспомним простую заповедь: «Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда». Более правильных слов не подобрать. Особенно когда наступает зима. В холодное время года, если вы не мыслите свою жизнь без активностей на свежем воздухе, выбор правильной обуви должен быть под особым контролем.
Почему важно правильно выбирать зимнюю обувь?
В момент перехода от тёплой погоды к холодной ноги испытывают «новую» нагрузку, забытую за лето и весну. Погодные условия обязательно будут влиять на способы постановки стопы и вашу походку.
Постоянное ношение неправильной обуви, особенно во время занятий спортом и активностей, станет причиной не только развития ортопедических «шероховатостей», но и ухудшения здоровья в целом. В связи с этим одна из первых задач зимней обуви – облегчение процесса адаптации опорно-двигательного аппарата к зимним погодным условиям.
Второй момент заключается в том, что зимой в разы увеличивается вероятность поскользнуться и получить травму. Зимняя обувь обязана быть устойчивой и обладать нескользящей подошвой. Во время занятий спортом, путешествий и высоких нагрузок (горного туризма, например) обувь должна помогать ногам чувствовать себя комфортно.
Фото: alle12 / istockphoto.com
В случае если вы по субъективным причинам решили выбрать ботинки или кроссовки с узкой носовой частью, позвольте вас обрадовать — это было неверно. Такая обувь в 90% случаев способствует нарушению кровообращения.
Зауженный и жёсткий нос, а также верх из некачественных материалов — частые причины образования мозолей и вросшего ногтя. Мягкий задник вкупе с неудобной колодкой способны вызвать завалы стопы, развитие косолапости и увеличить риск получения травм при ходьбе. Здесь остаётся добавить лишь то, что если у вас замёрзнут ноги во время прогулки, то даже пуховик для покорения Эвереста не сможет согреть.
«Как выбрать зимнюю обувь для разных активностей и не прогадать? Ответить на этот вопрос не так просто, ведь есть масса нюансов, которые нужно учесть. Но хорошая новость в том, что это вполне реально сделать. Для начала разберёмся, какой же бывает зимняя обувь».
Какой бывает функциональная зимняя обувь?
Всю функциональную зимнюю обувь можно условно разделить на модели для города, активного отдыха и более сложные, продвинутые варианты для походов и туризма.
Какой должна быть зимняя обувь для города? Все современные варианты сделаны с использованием синтетических утеплителей: Primaloft, Thinsulate, Thermolite и др. Натуральный мех и прочее подобное остались в прошлом. Почему? Обувь на натуральном меху тяжёлая и недолговечная, а современные утеплители, напротив, — лёгкие по весу и крайне теплоёмкие при ходьбе и других активностях.
Фото: Wirestock / istockphoto.com
В городских вариантах стоит обратить внимание на следующие детали: кожаный или синтетический материалы верха, подошва из резины, натуральный или синтетический утеплитель, классическая шнуровка либо замок сбоку. Высота ботинка может быть средняя или высокая.
В обуви для активностей на свежем воздухе чаще используются синтетические верх и утеплитель, подмётка (подошва) из резины, а также прорезиненный бампер или калоша от промокания.
Также применяются различные влагозащитные пропитки или классическая мембрана: Gore-Tex, Dry Vent, Futurelight. Шнуровка может быть классическая, либо так называемая быстрая шнуровка (Quicklace). Высота ботинка варьируется от средней до высокой.
Что касается походов и горного туризма, то в целом здесь детали обуви такие же, как в предыдущем варианте, но дополнениями служат более жёсткий каркас ботинка, верх обуви с защитными бамперами и конструкциями в межподошве, что даёт хорошую торсионную жёсткость на скручивание и подворачивание (чтобы безопасно преодолевать препятствия).
Кроме того, важны стельки с антибактериальным покрытием и внутренней фольгой от промерзания. Есть модели для высотных восхождений: двухслойные ботинки с надёжными утеплителями и крепежом для кошек. Они предназначены для преодоления ледников и сложных участков на высокогорье.
Как выбрать?
Зимнюю обувь стоит выбирать исходя из функциональных особенностей: вида утеплителя, типа подошвы и мембраны.
Синтетические утеплители бывают разной плотности и имеют условные температурные градации: 200 г/кв. м для температур до -20°C; 400 г/кв. м для температур до -30°C и 600 г/кв. м — ниже -40°C. Чем выше граммовка и плотность утеплителя на квадратный метр в ботинке, тем более теплоёмким он является.
Для хорошего сцепления с поверхностью используются различные подошвы и составы резины. Самыми надёжными и «цепкими» являются подмётки таких брендов, как Vibram, Michelin, Omni-grip.
Фото: Gorica Poturak / istockphoto.com
Говоря о влагозащитных и паропроницаемых мембранах, стоит выделить бренды с лучшими характеристиками — это Gore-Tex, Futurelight, Out Dry и другие.
Очень важно правильно выбрать размер зимней обуви. Что тут принципиально? Брать обувь на размер больше (полразмера). Такой запас оставит место для тёплого носка (термоноска). Этот аксессуар крайне важен, так как в сочетании с термоботинком даёт отличный результат. Вам будет тепло и комфортно.
Есть ли разница для мужчин и женщин?
Если нужно выбрать зимнюю женскую обувь, будут ли тут принципиальные нюансы? Функциональных отличий практически нет. Они могут касаться разве что дизайна.
Колодка в мужской обуви, как правило, шире, чем в женской. При этом у всех ботинок для горного туризма они бывают как узкие, так и широкие (для мужчин и для женщин) — в зависимости от бренда. Поэтому в любом случае нужна примерка.
Ещё про нюансы и лайфхаки
«На самом деле, здесь не очень много нюансов, тем более секретных. Главное — примите для себя то, что удобство и функциональность всегда должны стоять на первом месте, совсем не внешний вид. В ближайшем от вас спортивном и мультибрендовом магазине всегда можно подобрать себе что-то стоящее. Что-то удобное. Правда, не факт, что выглядеть это будет стильно, модно и молодёжно. Хотя моделей сейчас много, но действительно хорошие экземпляры всё равно проигрывают по стилю».
Производители городских моделей всегда стоят перед сложным выбором: чему отдать больший приоритет — функциональности или внешнему виду. Какими бы тёплыми и удобными ни были ботинки, они должны сочетаться с одеждой.
В данный момент крупные бренды outdoor-обуви уже приноровились к запросам потребителей и обладают довольно широким ассортиментом продукции, которая не только практичная, но и комфортная и не похожа на каменные валуны со шнурками.
Одни из самых популярных моделей для города – ботинки в спортивном стиле. Поскольку они не очень жёсткие и весят относительно немного. Это всевозможные кеды, кроссовки, полуботинки с дополнительным утеплителем внутри.
Фото: Aleksey Matrenin / istockphoto.com
Если вам приглянулись подобные, обратите внимание на их уровень защищённости от влаги. Поскольку в основном улицы городов засыпаны реагентами, вы на постоянной основе будете сталкиваться со слякотью. Ботинки обладают мембранной или водоотталкивающей поверхностью? Замечательно, можно брать.
Правда, не обольщайтесь, подобная обувь, как правило, не сильно защищает от серьёзного холода. Чтобы отправиться в ней на длительную прогулку, необходимо быть хорошо закалённым человеком.
Модели для активности на свежем воздухе стоит выбирать, понимая, какие именно мероприятия вам предстоят. Для прогулок по лесу и катания на снегоходах больше подойдут ботинки с высоким голенищем или зимние сапоги по типу тех, что выпускает бренд Sorel. Такая обувь не предназначена для походов в горы, и на рельефе в них будет дискомфортно.
Иван: «Зима — время прогулок по живописным горным маршрутам. Глупо отказываться от такой возможности, особенно если вы уже и так находитесь на курортах для катания на лыжах или сноубордах. Старайтесь использовать утеплённую трекинговую обувь с хорошей поддержкой голеностопа, увеличенным протектором на подошве и дополнительным слоем утеплителя. Присмотритесь к маркам Solomon, The North Face, Boreal».
Про обувь для горного туризма важно знать то, что тут необходимо иметь несколько (специализированных) пар. Например, одна — для пребывания у подножья, другая — для базового лагеря, третья — для штурма. Кроме прочего, надо понимать, в какой локации вы будете находиться, осознавать климатические особенности.
Фото: Oleg Opryshko / istockphoto.com
5 базовых правил выбора
Итак, подведём краткие итоги. Как правильно выбрать зимние ботинки или сапоги? Должны быть учтены эти пункты.
- Для какой цели покупается обувь (ходить по городу, на природу или в горные походы).
- Каков уровень вашей морозоустойчивости и сколько времени вы собираетесь проводить на открытом воздухе.
- Длина стопы. Помним о том, как нужно правильно выбирать зимнюю обувь по размеру. Запас «на вырост» и на движения стопы внутри ботинок должен составлять от 1 см до 1,5 см. Как правильно выбрать размер? Он должен быть больше вашего родного. На размер или полразмера. Этого пространства будет достаточно для комфортного ношения и создания «воздушной прослойки», без которой ноги будут мерзнуть. Важно не переусердствовать с запасом. Если обувь сидит слишком свободно, имеющийся внутри супинатор будет неправильно сориентирован по отношению к стопе. Следовательно, он либо просто не будет «работать», либо станет способствовать некорректному формированию стопы.
- Полнота и объём стопы. Большинство брендов-производителей шьют обувь на три полноты: широкую, среднюю и узкую. Если у вас узкая нога, не выбирайте обувь с широким носом. Помните, что неправильный выбор ведёт к некорректному распределению физической нагрузки на мышцы ног.
- Понимание того, что дизайн — это далеко не самое важное в функциональных моделях.
Итак, выбрать зимнюю мужскую обувь — не проблема, если вы возьмёте на вооружение эти советы. У женщин могут возникнуть сложности с последним пунктом. Но и тут есть хорошие новости — сегодня функциональная обувь всё чаще выглядит очень даже эффектно.
