Алкоголь в любом случае вреден, и по возможности от него стоит отказаться. Но если вы вдруг переборщили со спиртными напитками, лучше заранее знать, как облегчить процесс отрезвления.
Медикаменты
Если вы только выпили, вам помогут препараты-адсорбенты, которые выводят алкоголь из организма, предотвращают его всасывание и, соответственно, ускоряют протрезвление. Также их можно принять заранее — до того, как вы начали пить — это сразу замедлит опьянение. О том, какие продукты обладают похожим эффектом, читайте в статье по ссылке.
Вода
Алкоголь и продукты его метаболизма активно выводятся через детокс-систему, в частности с помощью почек. Именно поэтому важно употреблять достаточное количество воды, чтобы быстрее «промыть» организм. Специалисты рекомендуют выпивать 30-40 мл воды на 1 кг веса небольшими порциями (по 150 мл) раз в 15-20 минут.
Арбуз
Пожалуй, самый летний способ. Трезветь быстрее помогает обыкновенный арбуз: он стимулирует процесс, который называется в медицине форсированным диурезом. Вы начинаете чаще ходить в туалет за счёт поступления в организм большого количества жидкости. А во время застолья важно не допустить обезвоживание.
К тому же в соке арбуза достаточно много глюкозы, которую добавляют в капельницы при детоксикации.
Как выбрать хороший арбуз, рассказали в нашем материале.
Капельница
Если вы выпили действительно много и подручные средства не помогают, верный способ протрезветь — обратиться к врачу. Внутривенное введение специальных лекарств вернёт вам ясность сознания. Такой способ используют в случаях сильной алкогольной интоксикации или когда протрезветь нужно максимально быстро.
Физические нагрузки
Занятия спортом, возможно, помогут почувствовать себя лучше. Достаточно небольшой, но интенсивной тренировки, чтобы пульс ускорился в два раза. Это вызовет обильное потоотделение и ускорит процесс отрезвления.
При этом перегружать себя не стоит: достаточно 15 минут интенсивного кардио, чтобы добиться нужного результата. Также нужно быть крайне осторожными и прислушиваться к своему организму: если алкогольное отравление сильное, физические нагрузки могут навредить. Будьте осторожны!
Злоупотреблять алкогольными напитками никому не рекомендуется. Тем более не стоит выпивать столько, чтобы на следующий день приходилось с усилиями поднимать себя на ноги. Если вы не можете полностью отказаться от спиртного, старайтесь максимально сократить его количество.